Kniga-Online.club
» » » » Роберт Энтони - Расширенная формула тотального успеха (фрагмент)

Роберт Энтони - Расширенная формула тотального успеха (фрагмент)

Читать бесплатно Роберт Энтони - Расширенная формула тотального успеха (фрагмент). Жанр: Психология издательство неизвестно, год 2004. Так же читаем полные версии (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте kniga-online.club или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Назад 1 ... 3 4 5 6 7 Вперед
Перейти на страницу:

Некоторые люди испытывают трудности с созданием в уме ясной картины. Есть люди, которые слышат и чувствуют больше, чем фактически визуализируют; они не могут получить хорошую отчетливую картину. Эти люди — не визионеры. Если вы — не визионер, у вас, вероятно, будет обостренная субъективная восприимчивость к чувствам и ощущениям. Если это верно в вашем случае, концентрируйтесь на ощущениях.

Иной раз мы не получаем хорошую, четкую картину из-за того, что наши аффирмации недостаточно ясны. Также, хорошей картины может не получиться, если вы недостаточно расслаблены. В параграфе под названием "Расслабьтесь", в главе 9, я познакомлю вас с релаксационной методикой, которая поможет вам расслабить ум и тело, так чтобы ваше подсознание было более восприимчивым к вашим аффирмациям и образам.

Аффирмациями и визуализациями вы готовите себя к роли той подходящей вам личности, которой вы решили стать. Полезно заглянуть в те области вашей жизни, которых вы избегаете, или в которых у вас имеются сложности. Затем напишите аффирмацию и визуализируйте, что в ситуации, которой вы избегаете, или в которой испытываете трудности, вы действуете наиболее подходящим для вас образом. Визуализируйте уровень мастерства, характерные особенности и качества, которые вы хотели бы выделить. Вскоре вы будете действовать и вести себя под стать вашей картине. Как только она закрепится в вашем подсознании, вам не нужно больше будет аффирмировать или визуализировать ее. Просто будьте собой. Вы проконтролировали и сознательно решили, каким вы будете.

Например, если вы решили бросить курить, аффирмируйте для себя: "Мне доставляет удовольствие быть некурящим." Затем представьте себя в ситуации, в которой вы обычно достаете сигарету. Увидьте, что в вашей руке ничего нет. Если ваш образ достаточно четок, получится так, словно бы вы в этот раз не закурили. Запишите это подсознательно и почувствуйте удовлетворение от достигнутого. Вы оставите отпечаток в своем подсознательном уме; насколько это касается вашего подсознания, именно в этот раз вы были некурящим, вы действительно не курили. Стоит только повторять этот образ снова и снова достаточно долго, и вы пройдете переход от курильщика до некурящего легко и без усилий. Тем временем, если вам захочется сигарету, валяйте — можно и покурить. Если нет, выбросьте ее. Как только картина изменится, вы бросите курить без стресса или напряжения.

Если вы считаете себя робким, можете сказать: "Я ощущаю себя таким же раскованным и открытым в непривычных ситуациях, как и дома, с моими лучшими друзьями." Затем создайте мысленную картину этого. Увидьте себя со своими лучшими друзьями. Теперь перенеситесь мысленно в новую, незнакомую ситуацию, может быть, в переполненную комнату или на вечеринку. Представьте себя точно так же уверенным и расслабленным. Ощутите чувство свершения. Повторяйте эту сцену снова и снова, и ваше подсознание будет думать, что вы делали это в действительности много раз. Когда вы действительно попадете в такую ситуацию, вы будете действовать, как вы сами. А что такое вы сами? То, как вы нарисовали себя.

Отождествляйте Себя С Новым Образом

Вовсе не любая система образов изменяет подсознательный образ реальности. Если бы было иначе, вам надо было бы только смотреть телевизор, и ваша подсознательная картина менялась бы. Единственное, что изменит подсознательный образ реальности, это — переживаемые вами образы. Мы должны четко идентифицироваться с образами. Если я наблюдаю, как кто-то делает что-то, я говорю себе: "Они это делают таким образом." Не я делаю это, а они. Я должен лично пережить это в моем уме. Я должен увидеть себя, не кого-нибудь другого, достигающим конечного результата. Если вы не видите, что вы сами являетесь кем-то, делаете или имеете что-то, вы не доберетесь до цели.

Каждое долговременное и прочное изменение идет изнутри наружу. Любое другое изменение недолговечно. Вы применяли аффирмации и образы всю свою жизнь. Теперь вам нужно научиться контролировать их, так чтобы они работали на вас, а не против вас. Фактический процесс применения аффирмаций и механизма образов называется импринтинг. В том, что касается аффирмаций и образного аппарата, у вас уже достаточный кругозор, чтобы научиться технике импринтинга.

Назад 1 ... 3 4 5 6 7 Вперед
Перейти на страницу:

Роберт Энтони читать все книги автора по порядку

Роберт Энтони - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки kniga-online.club.


Расширенная формула тотального успеха (фрагмент) отзывы

Отзывы читателей о книге Расширенная формула тотального успеха (фрагмент), автор: Роберт Энтони. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор kniga-online.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*