Отпускание. Путь сдачи - Дэвид Хокинс
Такое часто случается, когда мы намерены преодолеть наши обиды. «Курс чудес» основан именно на этом же процессе изменения нашего взгляда на ситуацию, готовности увидеть ее по-другому и простить. Это то, что имел в виду Иисус Христос, когда говорил о чудесной силе прощения.
Интересно, что есть научное обоснование призыва Иисуса Христа благословлять и любить врагов наших. На энергетическом уровне низкие чувства обладают меньшей частотой вибраций и меньшей силой. Находясь в более низком энергетическом состоянии, таком как гнев, ненависть, насилие, чувство вины, ревность или любые другие негативные чувства, мы психически уязвимы для другого человека. И наоборот, прощение, благодарность и любящая доброта обладают гораздо более высокой энергией вибраций, и они намного мощнее. Переходя с более низкого на более высокий уровень, мы создаем энергетический защитный щит и перестаем быть психически уязвимыми для других. Например, когда нам присуще состояние гнева, то мы становимся уязвимыми и наша энергия может быть истощена встречным гневом другого человека. Как это ни парадоксально, если мы на самом деле хотим повлиять на других людей, нам нужно по-настоящему полюбить их. Тогда их гнев, как бумеранг, вернется к ним без каких-либо последствий для нас! Эта мудрость выражена Буддой в Дхаммападе: «Ненависть не побеждается ненавистью. Ненависть покоряется любовью. Это вечный закон».
Вина
Следующей «тяжелой» областью негативности является вина. Целью, лежащей в основе чувства вины, является смягчение или избегание наказания путем самобичевания, а также получение прощения. Наиболее важно здесь желание добиться наказания от другого лица в сочетании с самобичеванием. Это не сознательное желание, а подсознательная цель чувства вины. Небольшое исследование поможет легко это проверить. В следующий раз, чувствуя себя виноватым в чем-то конкретном, содеянном по отношению к другому человеку, понаблюдай, что произойдет при встрече с ним. Практически неизбежно этот человек воспроизведет то, что было у нас на уме. Например, если мы чувствуем себя виноватыми, опаздывая на встречу, это вызовет критический отклик со стороны нашего партнера. Посредством переживания вины мы притягиваем к себе критическое отношение со стороны других и их желание нас принизить. Наша низкая самооценка возвращается к нам через других людей в форме их попытки унизить нас.
Если мы удерживаем в уме представление о себе как о маленьких и недостойных, то вызываем соответствующий отклик у других, обращающих внимание на нашу малость и недостойность. Если мы думаем, что не стоим и гроша, то это и получим. Именно об этом говорится в Святых Писаниях: «Бедные становятся беднее, а богатые богатеют». Не только на финансовом, но и на любом другом уровне бедность происходит из нашей внутренней бедности, так же как внешнее богатство является следствием богатства внутреннего. Если мы хотим, чтобы другие перестали нас критиковать и не проявляли агрессии по отношению к нам, нам нужно начать отпускать чувство вины и все приведшие к этому чувства.
Чтобы помочь выяснить роль эмоций в межличностных отношениях, существует очень быстрый способ, который состоит в том, чтобы предположить, будто другой человек осознаёт наши внутренние мысли и чувства. Поступая так, мы не будем далеки от истины, потому что они действительно интуитивно осознаются другими людьми, даже если это происходит на уровне подсознания. Они будут реагировать на нас так, будто знают наши внутренние чувства. В общем, отношения будут строиться так, будто другому человеку известны наши внутренние чувства. Если ты все еще предполагаешь, что другие люди не осознают твое внутреннее состояние, просто понаблюдай за собаками и заметь это на их примере! Неужели ты на самом деле считаешь, что психика человека менее развита, чем психика собаки? Если собака способна мгновенно прочитать наше внутреннее состояние, то можно быть уверенным, что интуиция окружающих людей позволяет им делать то же самое.
Апатия и печаль
Чувство апатии, горе, депрессия, печаль, жалость к себе, хандра, безысходность и беспомощность исходят из внутренней установки «я не могу». Их цель — вызвать сочувствие, получить какую-то выгоду, поддержку, заставить других извиниться и призвать на помощь. Каков эффект воздействия этих чувств на другого человека? Хотя поначалу это может быть попыткой помочь, в конечном итоге все сводится к жалости и избеганию. Почему к избеганию? Это происходит вследствие огромной растраты энергии, которую мы направляем на другого человека. Это попытка вывести его из состояния апатии, взвалив на себя его бремя. Здесь уместна поговорка: «Когда ты смеешься, весь мир смеется вместе с тобой, но когда ты плачешь, то плачешь один». Звучит печально, но, к сожалению, так часто бывает.
Постоянное пребывание в печали отталкивает других людей. Они начинают негодовать по этому поводу, если только не находятся на очень высоком уровне сознания и не могут легко сострадать. Хроническое горе приводит к преждевременному старению, скуке по отношению к страдающему человеку и усталости от него. Такое горе можно преодолеть лишь тогда, когда у нас хватит смелости превзойти его в соответствующих условиях, проявить готовность сдаться ему и отпустить.
Страх
Чувство страха, будь то напряженность, беспокойство, застенчивость, осторожность, стремление быть в стороне или недоверие, имеет целью избавиться от воображаемой угрозы и поставить психологический барьер между опасной ситуацией и человеком. Мы уже говорили о том, что, как это ни парадоксально, вследствие того, что страху присуща большая сила, сам процесс его удержания может привести к реализации в нашей жизни того, чего мы опасаемся. Это похоже на поддерживающее само себя пророчество. Энергия страха порождает концентрацию нашего внимания на всех негативных вещах, которые могут произойти. Такая концентрация может привести к реализации тех событий, которых мы боимся больше всего.
Страх во взаимоотношениях забирает нашу силу и отдает ее другому человеку, что позволяет ему делать то, чего мы опасаемся. Выход из сложившейся ситуации состоит в том, чтобы рассмотреть наихудший из возможных сценариев и увидеть чувства, которые при этом возникают. Затем следует начать их отпускать. Подобно другим эмоциям, страх может быть разделен на составные части, которые отпустить гораздо легче. Предположим, что у человека существует страх перед критикой в его адрес. В этом случае нужно
