Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности - Лайнен Марша М.
VIII Рассмотрите “Раздаточный материал. Эмоциональная регуляция 5. Для чего нужны эмоции?”
Информация для ведущих. Для этих навыков используют материал “Домашняя отработка навыков. Эмоциональная регуляция 2. Дневник эмоций”.
А. Почему люди испытывают эмоции? У многих животных наблюдается эмоциональное поведение. Эмоциональное поведение характеризуется непосредственностью и эффективностью. Оно необходимо для выживания.
Б. Если бы эмоции не выполняли никаких функций и не служили определённым целям, их можно было бы с лёгкостью изменить. Но поскольку эмоции служат достижению определённых целей (удовлетворению определённых потребностей), их изменение может быть чрезвычайно трудной задачей.
В. Эмоции несут информацию другим людям и оказывают на них влияние (коммуникативная функция).
1. Мимика, выражение лица — постоянный, заложенный природой компонент эмоций. В примитивных сообществах (и среди животных) мимика выполняет коммуникативную функцию, выступая невербальным носителем информации — столь же значимым, как слова. Даже в современных развитых цивилизациях выражение лица порой рассказывает собеседнику о состоянии индивида гораздо больше, чем вербальные средства.
а) Поскольку существуют две формы выражения эмоций, вербальная и невербальная, в важных ситуациях коммуникативная функция может реализовываться двумя способами.
б) Реакция людей на некоторые средства выражения эмоций происходит автоматически, не является результатом научения.
• Например, младенец спонтанно реагирует на улыбку или гримасу страха на лице взрослого. Эта автоматическая реакция служит детям до тех пор, пока они не научатся пользоваться словами. И даже после освоения вербальных средств коммуникации мимика по–прежнему имеет важное значение в жизни ребёнка.
• Когда невербальные средства выражения эмоций (выражение лица, тон голоса) не соответствуют содержанию сказанного, окружающие почти всегда ориентируются на невербальные сообщения.
Вопрос для обсуждения. Это очень важный момент. Одна из главных проблем пограничных индивидов, согласно концепции ДПТ, состоит в том, что невербальные средства коммуникации у этих индивидов зачастую неадекватно передают их эмоции, поэтому окружающие не всегда их понимают или понимают неправильно. Попросите участников привести примеры того, как их неправильно понимали другие люди или они сами неправильно истолковывали эмоции окружающих из–за неадекватного невербального выражения.
2. Когда роль коммуникации с другими людьми или передачи им сообщения приобретает особенно большое значение, эмоции могут становиться очень устойчивыми.
а) Например, если Джейн хочет убедить Кэти в том, что та перед ней в чем–то виновата, Джейн гневается до тех пор, пока Кэти не осознает свою вину. Если гнев Джейн быстро пройдёт, Кэти может не воспринять эту эмоцию серьёзно или не понять, что она в чем–то виновата перед Джейн.
б) Например, если Джулия хочет, чтобы Эмили осознала опасность ситуации, Джулия будет бояться и выражать свой страх. В противном случае Эмили считала бы ситуацию безопасной.
в) Если Мария хочет, чтобы Терри понял её вкусы, она может оставаться счастливой и выражать своё счастье, когда ей что–то нравится.
3. Выражение эмоций влияет на других людей, хотим мы этого или нет.
а) Например, душевная теплота и выражение дружелюбия при знакомстве могут способствовать дальнейшему сближению; выражение недовольства начальником может способствовать улучшению качества работы у подчинённых; гнев может привести к тому, что один человек выскажет другому всё плохое, что о нем думает.
б) Например, чувства собственной никчёмности, безнадёжности, мучительной тоски и их выражение клиентами может подействовать на терапевта или других людей таким образом, что они сделают всё возможное для прекращения этих страданий (как на это надеются клиенты).
в) Например, проявления гнева могут изменить поведение другого человека.
Вопрос для обсуждения. Попросите клиентов привести примеры того, как их эмоции воздействовали на окружающих и как они сами испытывали на себе влияние эмоций других людей. Обсудите эти примеры. Также попросите привести примеры того, как проявление эмоций приводило к непредвиденным и/или нежелательным для клиентов результатам.
Вопрос для обсуждения. Обсудите коммуникативную ценность чувства вины или стыда, удивления, любви, грусти, а также эмоций, упомянутых в приведённых выше примерах.
Г. Эмоции организуют и мотивируют действия (мотивационная функция).
1. Эмоции подготавливают к определённому поведению и мотивируют его. Побуждения к действиям, соответствующие определённым эмоциям, заложены в нас от природы.
2. Это позволяет людям быстро действовать в важных ситуациях, когда нет времени на обдумывание и составление плана действий.
а) Например, если бы утрата близких нас не расстраивала, никто бы не стал спасать умирающих и разыскивать пропавших. Общество просто вымерло бы.
б) Например, студенты часто рады тому, что перед сессией у них появляется тревога и беспокойство. Благодаря этим эмоциям они начинают усиленно учиться и успешно сдают зачёты и экзамены.
в) Например, некоторые люди благодарны чувству вины и хотели бы сохранить его, чтобы оно удержало их от неблаговидных поступков.
Вопрос для обсуждения. Попросите участников привести свои примеры, особенно относительно гнева.
Д. Эмоции также несут людям информацию о них самих, об их собственном состоянии. Эмоции могут быть “самовалццирующими” (сигнальная функция).
1. Люди часто используют собственные эмоциональные реакции на других людей и события как источник информации о ситуации. Эмоции могут сигнализировать об определённых процессах или явлениях.
а) Именно это имеют в виду, когда говорят: “Прислушивайся к своему внутреннему голосу”.
б) Подобным образом, если мы говорим, что человек “хорошо чувствует ситуацию”, мы имеем в виду сигнальную функцию эмоций.
в) Иногда обрабатываются сигналы, воспринятые бессознательно, автоматически. Обработка этих сигналов запускает эмоциональную реакцию, однако индивид не может определить, что именно вызвало эти эмоции. Методом проб и ошибок, т. е. через опыт, люди учатся различать эти эмоциональные реакции — как источник информации о самой ситуации или о реагировании на неё.
Вопрос для обсуждения. Попросите участников привести примеры того, как их “чувство” ситуации оказалось верным. Обсудите, как люди зачастую пренебрегают своими “чувствами” или “ощущениями” ситуации просто потому, что не могут дать рационального объяснения этим “чувствам”, или из–за непонимания окружающих.
Информация для ведущих. Обратите внимание, что такой способ использования своих эмоций — то же самое, что применение контрпереноса для понимания клиентов. Терапевтов часто обучают целенаправленно использовать свои эмоции таким образом.
2. Порой сигнальная функция эмоций абсолютизируется, и тогда эмоции воспринимаются как факты: “Если я чувствую себя некомпетентной, я некомпетентна”, “Если я прихожу в уныние, оставаясь одна, мне нельзя оставаться одной”, “Если что–то кажется мне правильным, это действительно правильно”. Люди используют свои эмоции, чтобы валидировать свои представления и мнения.
Информация для ведущих. Эта тема одновременно очень важна и очень болезненна для пограничных индивидов. Основная функция отрицательных эмоций у индивидов с ПРЛ — самовалидация. Такая функция вполне понятна, учитывая инвалидирующее влияние окружения, которое испытывает большинство пограничных индивидов. Создаётся следующая ситуация: когда чувства человека умаляются, недооцениваются или инвалидируются каким–либо другим образом, человеку трудно добиться серьёзного отношения к своим проблемам и потребностям со стороны окружающих. Кроме того, к индивиду могут предъявляться слишком большие требования или ожидания. Один из способов выхода из такой ситуации для пограничного индивида — повышение интенсивности своих эмоций, тогда рано или поздно на него обратят внимание. Если в дальнейшем эмоции индивида не будут усиливаться при таких же обстоятельствах, то инвалидация со стороны окружения оправданна. Со временем поведение человека подстраивается под эмоции. Если ситуация не столь серьёзна, как показывает индивид, его мучит совесть; ему стыдно за то, что он создал столько проблем для других людей. В результате постепенно развивается такая функция отрицательных эмоций, как самовалидация. Подобное объяснение зачастую вызывает неприятие у пограничных индивидов, поскольку представляет собой частный случай инвалидации. В этой ситуации терапевту понадобятся осторожность, терпение и соответствующие навыки.
