Дэниел Гоулман - Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе
97
Posner and Rothbart, “Research on attention networks as a model for the integration of psychological science”. В сети, отвечающей за бдительность, объединяются таламус и правая фронтальная и теменная кора, а ее медиатором является ацетилхолин. В ориентировке участвуют структуры в верхней теменной области, на стыке височной и теменной долей, а также центры произвольного движерия глаз во фронтальгой области и верхние холмики четверохолмия и верхнем холмике, ее медиатором является норадреналин. В исполнительном внимании задействованы передняя цингулярная кора, вентролатеральная префронтальная кора и базальные ганглии. Его медиатором является дофамин.
98
Судя по всему, избирательное внимание отчасти наследуется, а вот бдительность, помогающая нам находиться в состоянии готовности к чему бы то ни было, не передается по наследству вообще или передается в очень незначительной степени. См. Fan J. “Assessing the heritability of attentional networks” // BMC neuroscience 2. 2001. P. 14.
99
Schweinhart L. J. et al. “Lifetime effects: the high/scope perry preschool study through age 40”. Ypsilanti, MI: High/ scope press, 2005.
100
Heckman J. J. “Skill formation and the economics of investing in disadvantaged children” // Science 312. 2006. P. 1900–1902.
101
Moffitt T. E. et al. “A gradient of childhood self-control predicts health, wealth and public safety” // Proceedings of the national academy of sciences 108. 15.2.2011. V. 7. P. 2693–98. http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1010076108
102
В возрасте 3, 5, 7, 9 и 11 лет они оценивались учителями, родителями, экспериментаторами и самими собой.
103
Tangney J. et al. “High self-control predicts good adjustment, less pathology, better grades, and interpersonal success” // Journal of personality 72. 2004. V. 2. P. 271–323.
104
Hertz T. “Understanding mobility in America”, Center for American progress, 2006.
105
Спасибо большое Сэму Андерсону – эта идея пришла мне в голову после прочтения его статьи: “In defence of distraction”. New York, 17.05.2009, http://nymag.com/news/features/56793/index7.html
106
Nakamura J. “Optimal experience and the uses of talent” in Csikszentmihalyi M. and I. eds. “Optimal experience”. New York: Cambridge university press, 1988.
107
Davidson and Begley, “The emotional life of your brain”.
108
Diamond A. et al. “Preschool program improves cognitive control” // Science 318. 2007. P. 1387–88.
109
Duckworth A., Seligman M. E. P. “Self-discipline outdoes IQ in predicting academic performance of adolescents” // Psychological science 16. 2005. V. 12. P. 939–44.
110
Casey B. J. et al. “Behavioral and neural correlates of delay of gratification 40 years later” // Proceedings of the national academy of sciences 108. 6.9.2011. V. 36. P. 14998–15003. http://www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1108561108.
111
McCaffery J. et al. “Less activation in the left dorsolateral prefrontal cortex in the reanalysis of the response to a meal in obese than in lean women and its association with successful weight loss” // American journal for clinical nutrition 90. 10.2009. V. 4. P. 928–34.
112
Mischel W., цит. в: Lehrer J. “Don’t!” New Yorker, 18.05.2009.
113
Эта история рассказана в книге Буддагхоши “Путь очищения”, пер. на англ. Бикку Наномоли (Buddhaghosa. “The path to purification”. Boulder, CO: Shamballa, 1979. I, p. 55).
114
Rothbart M. K. et al. “Self-regulation and emotion in infancy” in Eisenberg N., Fabes R. A. eds. “Emotion and its regulation in early development: new directions for child development”. V. 55. San Francisco: Jossey-Bass, 1992. P. 7–23.
115
Во многих научных дисциплинах самоконтроль воспринимается как неотъемлемое условие благополучия. Поведенческие генетики изучают, какая доля этих способностей приходится на наши гены, а какая – на среду, в которой мы растем. Возрастные психологи изучают, как дети овладевают самоконтролем по мере взросления, постепенно все лучше справляясь с отсрочкой удовлетворения, осваивая импульс, эмоциональную саморегуляцию, планирование и совестливость. Медики усматривают связь между самоконтролем и продолжительностью жизни, тогда как социологи считают низкий самоконтроль предвестником безработицы и криминала. Психиатров интересует такие детские диагнозы, как синдром дефицита внимания и гиперактивность, в случае молодых людей и людей более зрелого возраста – психиатрические нарушения, курение, небезопасный секс и вождение в нетрезвом состоянии. В итоге экономисты допускают, что самоконтроль может быть ключом как к финансовому благополучию, так и к снижению преступности.
116
Ramseyer F., Tschacher W. “Nonverbal synchrony in psychotherapy: relationship quality and outcome are reflected by coordinated body-movement” // Journal of consulting and clinical psychology 79. 2011. P. 284–95. 4 Cassell J. et al. “BEAT: the behavior expression animation toolkit” // Proceedings of SIGGRAPH’01, 12–17.08.2001, Los Angeles, p. 477–86.
117
BEAT – The Behavior Expression Animation Toolkit – набор инструментов для создания в мультипликации выразительных средств поведенческих моделей (прим. пер.)
118
Cassell J. et al. “Speech-gesture mismatches: evidence for one underlying representation of linguistic and nonlinguistic information” // Pragmatic & cognition 7. 1999. V. 1. P. 1–34.
119
Различные выражения лица во время конфликта между супругами были кодифицированы при помощи Системы кодирования специфического аффекта (SPAFF). Они точно предсказывают количество месяцев разлуки в предстоящие четыре года. Особенно точные результаты дает мимолетное презрительное выражение лица. Gottman J. et al. “Facial expressions during marital conflict” // Journal of family conflict 1. 2001. V. 1. P. 37–57.
120
Алан Мулалли, генеральный директор компании Ford Motor Co., цит. по: Bryant A. “The corner office”. New York: Times books, 2011. P. 14.
121
Seabrook J. “Suffering souls” // New Yorker, 10.11.2008.
122
“Эмпатическая жестокость” имеет место, когда мозг одного человека отражает угнетенное состояние другого и наслаждается его страданиями. De Quervain D. et. al. “The neural basis of altruistic punishment” // Science 305. 2004. P. 1254–58.
123
Клекли цитируется по: Seabrook “Suffering souls”.
124
О диссоциации эмоциональной и когнитивной обработки информации у социопатов см., например: Kiehl K. et al. “Limbic abnormalities in affective processing by criminal psychopaths as revealed by functional magnetic resonance imaging” // Biological psychiatry 50. 2001. P. 677–84; Bribaumer N. et al. “Deficient fear conditioning in psychopathy” // Archives of general psychiatry 62. 2005. P. 799–805.
125
Newman J. et al. “Delay in gratification in psychopathic and nonpsychopathic offenders” // Journal of abnormal psychology 101. 1992. V. 4. P. 630–36.
126
См., например: Dyck L. “Resonance and dissonance in professional helping relationships at the dyadic level” (диссертация, отдел организационного поведения, Университет Западного резерва в Кливленде, май 2010 г.).
127
Невральные соединения эмоциональной эмпатии включают миндалевидное тело, гипоталамус, гиппокамп и орбитофронтальную кору. См. Decety “The neurodevelopement of empathy” на предмет невральных деталей относительно этой и других форм эмпатии.
128
Stephens G. J. et al. “Speaker-listener neural coupling underlies successful communication” // Proceedings of the national academy of sciences 107. 2010. V. 32. P. 14425–30.
129
Сети социального мозга считывают эмоции, намерения и действия других людей и параллельно активируют в собственном организме те же самые отделы мозга, формируя в нас внутреннее ощущение происходящего в другом человеке. Наряду с зеркальными нейронами ключевую роль также играет вентромедиальная префронтальная кора. См. Decey J “ To what extent is the experience of empathy mediated by shared neural circuits?” // Emotion review 2. 2010. V. 3. P. 204–207. Изучив реакцию сотен испытуемых на видеозапись людей, страдающих от боли, Дисити не обнаружил гендерных отличий в их мозговой деятельности, однако социальная реакция сильно разнилась по половому признаку: женщины сочли себя более эмпатическими, чем мужчины.
130
Jackson P. L. et al. “To what extent to we share the pain of others? Insight from the neural bases of pain empathy” // Pain 125. 2006. P. 5–9.
131
Зингер обнаружила, что инсулярная область регистрирует боль, страдания и негативные эмоции, в то время как другая сеть в орбитофронтальной коре реагирует на приятные ощущения, такие как, например, нежное прикосновение. Singer T. et al. “A common role of insula in feelings, empathy and uncertainty” // Trends in cognitive sciences 13. 2009. V. 13. P. 334–40; Lamm C., Singer T. “The role of anterior insular cortex in social emotions” // Brain structure & function 241. 2009. V. 5–6. P. 579–91.
132
Limb C. J. et al. “Neural substrates of spontaneous musical performance: an fMRI study of jazz improvisation” // PLoS ONE 3. 2008. V. 2.
