Отпускание. Путь сдачи - Дэвид Хокинс
В терапии существует зависимость от терапевтов, от их обученности и методики лечения. Также она опирается на психологическую теорию, которой доверяют как врач, так и пациент. Научные исследования показывают, что результаты терапии не связаны с психотерапевтической школой, образованием врача или применяемой им техникой; вместо этого результаты зависят от взаимодействия между терапевтом и больным и степени желания пациента выздороветь, а также от его веры и его доверия к врачу. Поэтому здесь действуют психические факторы, неизвестные психотерапии.
В случае техники отпускания нет зависимости пациента от врача, а также от какой-либо теории. Будучи принятыми и высвобожденными, автоматически раскрываются и исчезают сами истоки невротических шаблонов. Их основа зачастую находится на недоступной для психотерапии глубине. За исключением нескольких холистических подходов (например, юнговский анализ, трансперсональная психология), терапия может основываться на ограниченном понимании общего ума. Обычно она имеет дело только с эго. Она не замечает и не понимает великие силы, побуждающие ум, движущие и управляющие им. Поскольку целью большинства психотерапевтических методов является хорошо отрегулированное эго, то у них нет понятия о том, что находится за его пределами.
Цели отпускания совершенно другие — это устранение эго. В случае сдачи наполненного страхом и ограниченного эго выявляется внутреннее истинное Я и раскрывается то, что всегда было сильнее. Многие психотерапевтические методы не имеют реального знания об истинном Я, и поэтому они слепы по отношению к самой Реальности. Что касается эффективности, психотерапия похожа на лошадь и повозку, тогда как техника отпускания подобна космическому кораблю. В то время как психотерапия медленно топчется в ограниченной области, метод отпускания уже продвинулся далеко за ее пределы в совершенно новое измерение.
Отпускание имеет еще одно особое преимущество: сдача одного негативного чувства также приводит к освобождению энергии, стоящей за множеством других негативных чувств, поэтому присутствует постоянный всеобъемлющий эффект. Например, у хорошо образованного и успешного человека всю жизнь был сильный страх высоты. Когда он узнал о методе отпускания, у него было много неотложных проблем. Выяснив, как использовать технику отпускания, он начал отпускать свои чувства и страхи по поводу насущных жизненных проблем, при этом в своей практике он никогда не доходил до работы со страхом высоты. Позже, оказавшись на крыше высокого здания, он был поражен, обнаружив, что его страх высоты значительно уменьшился. В восторге он подошел к самому краю крыши и уселся там, болтая ногами. Теперь для него не было проблемой взобраться на крышу или высокую лестницу. Этот случай иллюстрирует, что отпускание одного страха косвенно приводит к уменьшению других.
Психотерапия направлена на улучшение невротических шаблонов, в то время как отпускание имеет своей целью искоренить причины, лежащие в основе всех невротических конструкций; оно уничтожает базовую структуру неадекватного чувства или поведения. Психотерапия стремится к улучшению невротического равновесия, тогда как отпускание устраняет все это в общей совокупности.
Ограничение большинства психотерапевтических подходов состоит в том, что терапевт сужает свое видение из-за того, что мир называет здоровым функционирующим эго, со всей его ограниченностью. В этой модели здоровым пациентом считается тот, кто разделяет те же иллюзии и ограничения, которым потворствует общество и терапевт. Цель метода отпускания противоположна: он направлен на то, чтобы преодолеть иллюзии мира и постичь окончательную истину, стоящую за ним, достичь Самореализации, обнаружить саму основу ума, источник всех мыслей и чувств.
Задача метода отпускания — устранение самого источника всех страданий и боли. Это звучит радикально и потрясающе, но это так на самом деле! В конечном счете все негативные чувства происходят из одного и того же источника. Когда отпущено достаточное количество негативных чувств, этот источник раскрывает себя. Когда сам этот источник отпускается и происходит разотождествление с ним, эго растворяется. Поэтому источник страданий теряет саму основу своей власти.
У каждого из нас накопилось определенное количество негативных чувств. Когда отпущено давление, действующее изнутри на эмоцию, эта эмоция больше не возникает. Например, если непрерывно в течение какого-то времени отпускать страх, в конечном итоге он выдохнется. После этого ощущение страха появляется с трудом или оно практически невозможно. Потребуется все больше и больше стимулов, чтобы его вызвать. В итоге человек, отпустивший сильный страх, с большим трудом может найти его. Энергия страха растворилась, ее больше нет. Гнев также постепенно уменьшается, и даже сильная провокация не может его вызвать. Человек, высвободивший страх или гнев, все время чувствует преимущественно любовь и переживает любящее принятие событий, людей и превратностей жизни.
Цель сдачи — трансцендентность. Психотерапия считает здоровыми образцы поведения, которые неприемлемы с точки зрения полной свободы. Например, в психотерапии минимальный страх, гнев и гордость могут считаться необходимыми или допустимыми для нормального функционирования и, возможно, даже «здоровыми». Но, как мы видели ранее, присущая этим низшим состояниям деструктивность в конечном счете неприемлема, благодаря силе сдачи они полностью превосходятся. Кроме «нормального функционирования», нас ждет гораздо лучший сценарий — полнейшая свобода.
Глава 17
Преобразование
Хотя отпускание кажется легким и простым, результат его применения чрезвычайно мощный. Осуществленная экспромтом, быстрая и небольшая сдача иногда может привести к серьезным изменениям в нашей жизни. Метод отпускания можно уподобить штурвалу корабля. Если мы немножко изменим курс корабля, то поначалу не заметим никакой разницы. Но из-за того, что корабль плывет по морю час за часом, день за днем, такое небольшое изменение курса приведет к тому, что мы окажемся совсем в другом месте, находящемся на многие мили в стороне от первоначального курса.
В этой главе мы обратим внимание на результаты применения метода отпускания в тех областях жизни, которые интересуют большинство людей: здоровье, богатство и счастье. Мы обсудим эти сферы с точки зрения обычного человека и рассмотрим изменения, происходящие при использовании техники отпускания. Если понаблюдать жизнь людей, практикующих отпускание, то эти изменения совершенно очевидны. Мы заметим их и в нашей собственной жизни. Иногда ты можешь их не осознавать, поэтому будет лучше, если ты сохранишь список твоих целей и будешь заглядывать в него по мере твоей практики, чтобы быть осознанным и видеть прогресс. Такая осознанность нужна для того, чтобы обойти одну особенность ума. Когда мы решаем заняться какой-то техникой для улучшения нашей жизни, то в момент достижения этого улучшения ум пытается обесценить значение методики, приведшей к прогрессу. Эго ума настолько тщеславно, что никак не хочет признать успех там, где он действительно есть.
Эта склонность ума приуменьшать внутренний прогресс иногда довольно
