Живу как хочу - Ирина Гиберманн

4. Ставить себя выше других, чтобы ощутить чувство превосходства, — это избегание отношений на одном уровне глаз. В первую очередь — отношений с самим собой. Это цепляние за то, что «я талант, а вы дерьмо». А можно иначе: «Я талантлив. Точка».

5. Чувство превосходства — это манипуляция. Потому что признание, что я могу быть другим в разных ролях, требует смелости.

6. Есть учителя, которые приходят в нашу жизнь, чтобы мы у них чему-то научились. Иногда наши учителя — это наши дети. Иногда учителя — люди, мимолетно, сквозняком пролетающие мимо.

7. Есть должники. Это люди, которым мы должны преподать урок. И это риск — пойти и этот урок дать. Иногда это означает принять и признать. Иногда дать урок — это отказать. Иногда послать. Но если мы не примем вызов и не откажемся преподать урок, то встретимся с этим заданием снова в другом контексте.

8. Есть люди для жизни, где налажен энергообмен и «дать» и «брать» находятся в балансе. Это мы все знаем. Чувствуем внутренним компасом: когда берем, когда даем, когда обмениваемся.

9. Учитель, должник и человек могут быть в разные фазы в одной личности. И мы можем менять наши роли. Это жизнь.

10. Чувство превосходства теряет свою власть, как только мы начинаем видеть в людях не конкурентов, а союзников для прохождения определенных этапов жизни. В этом их и наша ценности.

11. Тогда и вопрос «Как свергнуть мать с трона?» теряет смысл. Но это можно понять, только ощутив на своей шкуре, как мы обесцениваем и идеализируем других. Как хотим, чтобы обесценивали или идеализировали нас. Как мы не умеем держать один уровень глаз и почему всё еще даем своему прошлому столько власти над настоящим и будущим.

Групповая динамика — это такая сила, которая исцеляет. Это мощь, которая сносит все напускное. И самое важное: группа — это пространство, где вы просто личность. Где нет статуса и профессиональной принадлежности. Вы можете получать опыт, брать, давать, добирать, исследовать, экспериментировать и расти. Отказываться от старого. Пробовать новое. И вас примут в вашей амбивалентности и дадут опору. И вы станете опорой себе и другим. Это бесценный опыт — опыт знакомства со всеми своими внутренними детьми: любознательными, ранеными, недисциплинированными, гневными, агрессивными, обиженными, брошенными, использованными, забытыми, боящимися. И это шанс вырастить в себе того самого здорового внутреннего взрослого, который может уволить внутренних родителей, а иногда просто договориться с ними. Поблагодарить их: пока его не было, внутренние родители заботились о детях как могли и сейчас могут спокойно уходить. Он — внутренний взрослый — принимает ответственность.

Задание для саморефлексии

Что для меня чувство превосходства?

Как часто я испытываю чувство превосходства и зачем? Что мне это дает?

Как часто я себе запрещаю испытывать чувство превосходства и почему? Чего я опасаюсь или избегаю?

Что я ощущаю, когда другие испытывают чувство превосходства за мой счет?

Трудоголизм и миссия

Трудоголизм — это когда нет ничего другого.

Это вот так:

1. Работа.

2. Работа.

3. Работа

4. Работа.

5. Работа.

6. Работа.

7. Работа.

8. Работа.

9. Работа.

10. Работа.

В работе как таковой — давайте не сразу нырять в «деятельность, наполненную глубоким смыслом», — нет ничего плохого. Хорошо, когда работа — это самостоятельное обеспечение своих потребностей, забота о себе и своих нуждах, когда есть где жить, спать, есть что есть и вы не бьетесь за выживание.

Ужас — когда нет других приоритетов.

Трудоголизм с точки зрения психодинамики — это:

1. Бегство от реальности: я не выношу то, что меня окружает (одиночество, конфликты, пустоту, чувство собственной ненужности).

2. Компенсация самооценки: я не научился ценить свой труд, поэтому нуждаюсь в чужой оценке моих усилий.

3. Проблемы с самоидентификацией: у меня нет понимания и принятия своей жизни, и я идентифицирую себя с родителями, которых идеализирую, чтобы, вступая с ними мысленно в конкуренцию, обесценить их и одержать триумф.

4. Разрешение на жизнь: если мне нельзя быть просто самим собой, мне запрещено жить, я занимаю чужое место, поэтому работаю, чтобы приносить пользу и иметь алиби, оправдывающее мое существование в этом мире.

5. Алекситимия — нет слов для чувств, но я умею функционировать в заданных рамках, когда речь идет не об эмоциях, а об инструкциях, о мощности, производительности, эффективности и результативности.

6. Перфекционизм как оборотная сторона отсутствия адекватных границ в достижении успеха.

7. Активная система саморазрушения, когда я идентифицирую себя с «врагом», которому когда-то не смог дать сдачи, а сейчас «убиваю» его в себе тем, что разрушаю свою жизнь под лозунгом «Сдохни или умри!».

Когда ко мне приходят люди с запросом, как понять призвание, а при анализе становится ясно, что у них или одна крайность — махровый трудоголизм, или другая — незакрытые базовые потребности в силу отсутствия работы, то о призвании, миссии и предназначении говорить бессмысленно.

Призвание — то, для чего вы сами призвали себя в эту жизнь из тех жизней, которые уже прожили. Какой опыт вы собираетесь получить? Какие задачи решить? Какие вызовы принять? Что переинтерпретировать? Что отпустить? Чему научиться? Сначала в этой жизни позаботьтесь, дозаботьтесь о себе, создайте себе условия, а уже потом переходите к раскрытию заложенного в вас природой потенциала. Сначала Natur (натура, природа, инстинкты), а уже потом Kultur (культура, авторство).

Предназначение — то, кем вас назначил род (старейшины рода и хранители рода) на эту жизнь. Пока не дозаботитесь о себе, род вас поддерживать не станет. Их будет очень злить, что вы на себя махнули рукой.

Миссия — это то, что мы несем в мир сквозь жизни.

Как найти свою миссию, предназначение и призвание?

Заниматься собой и работать над собой.

Подняться и встать над, перестать быть субъектом, а стать объектом. И тогда уже смотреть в динамике, как меняется и раскрывается «объект», когда за ним наблюдают. Это позиция «наблюдатель наблюдателя».

Искать свои пути. У кого-то это наука, у других метафизика. Я совмещаю. Для меня гармония в противоречивости.

Задание для саморефлексии

Каковы мои жизненные приоритеты? (Запишите не менее десяти вариантов.)

Как часто мои приоритеты меняются? Какие всегда остаются на лидирующих позициях?

Что для меня предназначение?

Что для меня миссия?

Что для меня призвание?

Зачем мне знать свои предназначение, миссию или призвание?

Что для меня деятельность, наполненная смыслом?

Рубикон

Я хочу рассказать про рубикон. Но не в той модели, как мы