Трейси Кэбот - Как сохранить любовь мужчины
"Возможно, он разлюбил меня."
"Возможно, у него есть другая женщина."
"Я слишком полная (некрасивая, худая, высокая, низкая и т.д.) и поэтому недостойна любви."
"Он любил бы меня сильнее, если бы я была блондинкой."
"Возможно, он завтра попадет под машину, и я его потеряю."
Это - всего лишь часть ложных опасений, которыми мучают себя женщины. Даже самые красивые и преуспевающие из нас иногда оказываются во власти ужасных мыслей. Я предлагаю простой и эффективный метод уничтожения таких страхов.
Он заключается в сочетании физических нагрузок с позитивным самовнушением. Вы как бы перепрограммируете ваше сознание. Вместо того, чтобы считать шаги или приседания, сопровождайте каждое движение определенной фразой или словом. Эти утверждения следует произносить многократно, как молитву или заклинание. Как только вас начинают преследовать сомнения, вытесняйте их позитивными утверждениями. Повторяя определенную фразу, вы прогоняете из головы угнетающие вас мысли.
Утверждения должны быть ясными и легко запоминающимися. Например: "Я красива", "Я достойна любви", "Он (вставьте имя) любит меня" или "Я люблю его (вставьте имя)". Повторяя снова и снова позитивные утверждения, особенно во время физических нагрузок, вы занимаетесь "промывкой" собственных мозгов. Упражнения способствуют притоку кислорода к мозгу, что обеспечивает почти мгновенный успех самовнушения. Вы освобождаетесь от укоренившихся комплексов, обретаете способность любить и быть любимой.
Говорите себе, что вы заслуживаете счастья. Представляйте себя наслаждающейся жизнью. Ощущайте нежные флюиды любви, которые пронизывают вас и вашего избранника.
Глава двадцать первая
Как сохранить сексуальность
Важен ли секс? Еще бы! Является ли он самой важной составляющей ваших отношений? Вряд ли. Можете ли вы прожить без него? Конечно. Хотите ли вы этого? Вероятно, нет.
Когда он хочет, а вы - нет
Вы внезапно потеряли интерес к сексу. Готовы навсегда отказаться от него. Вам бросает то в жар, то в холод. У вас болит голова, вы беспокоитесь из-за детей или счетов.
Вы должны восстановить вашу сексуальность. Она важна для ваших отношений, для сохранения вашей связи с миром, запаса энергии и психического здоровья. Сексуально мертвый человек быстро приближается к старости.
Я слышала множество отговорок. Вот самая распространенная из них: "Он потерял свою привлекательность, он меня больше не заводит."
Вот это новость! Не он должен заводить вас - это ваша обязанность. Вам самой следует заводить себя.
Когда вы внезапно теряете интерес к сексу, вы теряете контакт со своим телом. Перестаете чувствовать себя желанной и достойной любви. Вы излучаете отрицательные флюиды. Знаете, к чему это приводит? Вы начинаете казаться вашему избраннику нежеланной и недостойной любви.
Что делать, если вы перестали ощущать себя сексуальной
1. Подчеркните ваши достоинства.
Если вы не ощущаете себя привлекательной и сексуальной, вы не сможете быть привлекательной и сексуальной. Забудьте старый совет - не стойте пять минут перед зеркалом обнаженной, сосредоточившись на достоинствах вашей фигуры. Если вы кажетесь себе слишком полной, вы будете смотреть на ваш жир, даже если он никому больше не виден. Чтобы почувствовать себя желанной и сексуальной, прежде всего позаботьтесь о красоте отдельных небольших частей вашего тела: ногтей, ступней, рук, волос. Уделите внимание макияжу и одежде.
У каждой из нас есть хотя бы одна эффектная часть тела: чудесные глаза, красивый рот, изящные руки или безупречные ступни. Сосредоточьтесь на вашем главном физическом достоинстве. Если это губы, купите новую помаду и контурный карандаш. Если это глаза, позаботьтесь о них с любовью. Втирайте крем в веки, пользуйтесь специальными каплями - пусть глаза знают, что вы любите их. Купите новые тени и тушь. Пококетничайте глазами перед зеркалом.
У меня есть подруга с большим избыточным весом, однако у неё потрясающие ноги и маленькие ступни. Она всегда носит дорогие туфли на высоких каблуках и сандалии ярких молодежных расцветок. На одном из розовых ногтей её ноги закреплен бриллиант. На чулках в области лодыжки красуется бабочка. На вечеринках она часто кладет ногу на ногу. Муж этой женщины не отводит глаз от её ног. "Занимаясь любовью, - сказала она мне, - мы используем положение, при котором Сэм может целовать мои ступни. Сначала это не казалось мне сексуальным, но теперь я получаю удовольствие, когда он ласкает и целует их."
Какая часть вашего тела больше всего нравится вашему избраннику? Волосы, губы, руки, ноги, ступни, ягодицы? Конечно, вам это известно.
2. Носите сексуальные наряды.
Надев новое кружевное белье вместо старого пожелтевшего, вы почувствуете себя более сексуально. Смените колготки на чулки. Носите кружевные лифчики вместо хлопчатобумажных. Купите прозрачную ночную рубашку и откажитесь от фланелевой.
Сейчас сексуальный пеньюар или халат можно приобрести во многих магазинах. Вам нет нужды, преодолевая смущение, отправляться за ними в секс-шоп.
Вы можете заказать по почте один из каталогов, рекламируемых в периодических изданиях. Когда он придет к вам, отложите ваши дела и просмотрите его. Закажите нечто эффектное, вызывающее или просто дайте волю вашей фантазии. Подумайте о том, как вы используете съедобные трусики. Вы найдете в каталоге буквально все: увлажняющие кремы, наручники, наряды из атласа и натуральной кожи, перья, вибраторы.
3. Купите вибратор.
Каждая женщина должна иметь вибратор. Да, вы вправе позаботиться о собственном оргазме. Если вы не способны вызвать его, можете ли вы требовать этого от партнера? Самым чувствительным местом у женщины остается клитор. Я рекомендую вибратор, работающий от электрической сети. Хороши модели со сменными насадками.
Настоящие мужчины не возражают против использования вибраторов. Они приветствуют появление в спальне этого современного сексуального аксессуара. Один мужчина сказал мне: "Пусть лучше моя жена доведет себя во время полового акта до оргазма с помощью вибратора, нежели вовсе не получит разрядки."
Миссионерская позиция обладает существенным недостатком - её использовании затрудняет стимуляцию клитора. Многие другие способы облегчают стимуляцию клитора.
Научитесь мастурбировать с помощью вибратора, когда дома никого нет. Тогда вы сможете с большей легкостью доводить себя до оргазма во время полового акта. Чем чаще вы испытываете оргазм, тем легче добиваетесь этого.
Если вы много путешествуете, вам пригодится вибратор, работающий от батарей.
4. Фантазируйте.
Читайте эротические романы и представляйте себя их героиней. Не беспокойтесь, если фантазийная роль, которая вас заводит, далека от вашего реального положения. Некоторых женщин смущает, что их заводят книги типа "Истории О", где главный персонаж - рабыня. Другие женщины испытывает чувство неловкости, возбуждаясь благодаря фантазиям, в которых их насилуют пираты или разбойники. Именно поэтому любовные романы столь популярны - они стимулируют сексуальные фантазии. Чтение этих книг улучшает сексуальную жизнь женщины, поскольку заставляет её больше думать о сексе.
Секс и любовь крепко связаны между собой, мозг - главный сексуальный орган, поэтому не запрещайте себе фантазировать. Читайте бестселлеры Джекки Коллинз, Джудит Кранц и Сидни Шелдона, думайте о сексе, рассматривайте витрины с сексуальными нарядами. Вы можете даже не покупать их - примеряя такие вещи, вы уже обретаете сексуальный настрой. Заказывайте сексуальную одежду по каталогу. Читайте книги о сексе. Чем больше вы думаете о сексе, тем сексуальнее вы становитесь.
5. Посещайте сексуальные места.
Что бы ни говорили многие люди, ваш дом - не самое сексуальное место на свете. Там можно принимать длительные горячие ванны, даже мастурбировать, но иногда вам требуются новые стимулы. Сходите куда-нибудь. Посмотрите сексуальный фильм. Посетите место с сексуальной атмосферой например, спортивный зал, где много свободных мужчин, роскошный ресторан, клуб с профессиональными танцорами-мужчинами.
Когда вы хотите, а он - нет
Это - достаточно распространенная ситуация. Даже у молодых пар порой возникают проблемы. Скорее всего никакие уговоры не помогут вам заставить мужа сходить к сексопатологу. Если ваша сексуальная жизнь находится в опасности, вы сами должны принять какие-то меры. Вероятно, ваш партнер не может обсудить ситуацию даже с вами, поэтому бессмысленно навязывать ему беседу с незнакомым человеком. Вы боитесь, что упоминание этой темы породит новый стресс, раздражение и усугубит положение.
Существуют испытанные способы соблазнения вашего избранника. Я называю эти рекомендации "советами проститутки", потому что сформулировала их, побеседовав с "жрицами любви".
Однажды я путешествовала несколько недель по стране, собирая материал о проституции для известного мужского журнала. Редактор хотел получить ответы на множество вопросов, но меня в первую очередь интересовало, почему этим женщинам платят за их услуги, а мне почти не удается даже просто "снимать" мужчин. В чем заключается секрет "ночных бабочек"? - спрашивала я себя. После сотен интервью с женщинами, которые выглядели не более привлекательно, чем я, но успешно пробуждали в мужчинах похоть, я начала кое-что понимать. Мужчин соблазняло обещание секса.
