Дженифер Баумгартнер - ХОЧУ… выглядеть стильно! Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь

Прежняя Джейми хотела одеваться сексапильно и женственно. А новые обстоятельства требовали, чтобы она была уместно одета для заседаний родительского комитета и для присутствия на детских футбольных матчах.

Прежняя Джейми хотела ходить в шелковых тканях, но жизнь новой Джейми требовала одежды с минимальным необходимым уходом. У прежней Джейми была стройная фигура с идеальным прессом, а новая Джейми была намного плотнее и с небольшим послеродовым животиком.

В наших совместных походах по магазинам мы старались найти компромиссное решение для прежней и новой Джейми. Мы искали одежду ясных и строгих линий, соответствующую ее фигуре, но женственной расцветки.

Мы договорились, что толстовки с логотипами и университетские футболки будут использоваться только в дни футбольных игр. Их заменили топы с высоким воротом и шелковые блузки. Вельветовые брюки и сабо уступили место широким брюкам и массивным босоножкам на косом каблуке и с матерчатым верхом. После радикальной трансформации Джейми стала не просто матерью семейства, а горячей молодой мамочкой!

Последним шагом ее реидентификации была демонстрация нового облика семье. Для Джейми это была самая важная часть смены имиджа. Мне казалось, что, если семья не одобрит ее новый облик, Джейми придется вернуться к своему старому гардеробу. Семье, и особенно детям, может быть трудно принять другой облик матери.

Чем младше ребенок, тем с большей вероятностью он решит, что внешние изменения повлекли за собой и внутренние перемены в мамочке. (Одно из моих ранних воспоминаний связано с реакцией моего брата на короткую стрижку нашей матери. Ему было трудно воспринимать «новую мамочку», потому что он решил, что изменилась не только прическа.)

Страх перед изменениями – фактор нашего понимания постоянства когнитивного развития. Если мы убираем предмет с глаз ребенка, он считает, что этот предмет перестал существовать. Взрослея, он начинает понимать, что предметы существуют и вне поля его зрения.

Маленький ребенок плачет, когда мама уходит на работу, так как думает, что она покидает его навсегда. Однако постепенно он понимает, что мама каждый раз возвращается к нему, и перестает реагировать подобным образом.

Муж и дети Джейми привыкли к постоянству! В прошлом, когда она пыталась менять свой облик, им казалось, что их любимая жена и мать исчезла, хотя она оставалась с ними. Джейми следовало быть готовой к первоначальному неприятию своего нового имиджа семьей (несмотря на то, что именно они потребовали этого). Но с течением времени муж и дети должны были понять, что Джейми – жена и мать, которую они знали и любили, – никуда не исчезла, а просто изменила свою упаковку. Им также предстояло понять, что по мере того как она проходит через личностный рост и самопознание, основы ее внутреннего «я» остаются неизменными. Только время могло показать, насколько комфортными будут для семьи изменения, происходящие с Джейми.

Примерно через месяц я решила заехать к Джейми, чтобы поинтересоваться, как она и ее семья справляются с процессом трансформации.

– Первые две недели были очень тяжелыми. Семье нравилось, как я выгляжу. Но они продолжали говорить, что скучают по «той мне, какой я была раньше». По вашему совету я постоянно успокаивала их, убеждая в том, что я прежняя, только выгляжу лучше.

– А внутренние изменения?

– Удивительно, но они очень хорошо восприняли то, что у меня появилось личное время, мои увлечения и то, что у меня улучшилось настроение и я научилась находить возможности для отдыха. Я занимаюсь вещами, которые мне нравятся, а они видят более счастливую мать и жену. Самым сложным элементом оказался внешний облик.

– Это понятно, потому что внешний облик – самое конкретное, очевидное и измеримое явление, – заметила я. – Может быть, они и не замечают, как много выиграли от этого. Внутренние изменения намного труднее отследить, но члены семьи получают прямую выгоду от того, как улучшаются их отношения с тобой. И как ты себя теперь ощущаешь?

– Я думала, что буду чувствовать себя новым человеком. На самом деле этого не происходит. Я стала улучшенным вариантом себя прежней. И, как вы говорили, я ощущаю «себя прежнюю в новых жизненных обстоятельствах». Я очень долго хранила в тайне от всех эту часть себя и испытала огромное облегчение от того, что смогла сделать ее видимой.

Ваша очередь

Самая распространенная жалоба жен и матерей: «Я утратила себя!» На что я обычно отвечаю: «Тогда идите и найдите себя! Это ваша прямая родительская обязанность».

Если вы мать или жена, может показаться, что найти время для себя невозможно. Но это абсолютно необходимо. Это поможет вам создать улучшенную версию себя. Я постоянно использую аналогию с кислородной маской в самолете. Прежде чем подумать об окружающих, вам следует позаботиться о себе – до того как помочь надеть маску соседу, вы обязаны надеть свою.

Выделить время для себя не означает отказа от своей ответственности. Выделить время для себя означает, что вы используете десять минут свободного времени для просмотра любимого журнала или прогулки на воздухе.

Для медитации, растяжки, ухода за ногтями или даже для того, чтобы выбрать себе красивый наряд на сегодня.

Использовать свободное время с пользой означает потратить его на себя. По мере того как дети растут и им требуется все меньше внимания, обращайте это внимание на себя. В конечном итоге, если вы теряете себя в материнстве или замужестве, семья лишается вас.

Одна из самых простых разновидностей заботы о себе – хорошая одежда. Даже при самом плотном графике это не потребует больше пяти минут, если у вас есть хорошо подобранный гардероб. А время, которое вы затратили на то, чтобы надеть стильный наряд, окупится стократно. Эффект от красивого платья и шикарных босоножек будет длиться целый день, а надеть их можно гораздо быстрее, чем кроссовки и тренировочный костюм. Используйте пять минут утреннего одевания для пребывания в покое и расслабленности. В течение дня вы будете ощущать себя красивой и радоваться своему отражению в зеркалах. Вы будете излучать почти осязаемую уверенность в себе, окружающие, скорее всего, будут так же внимательно относиться к вам, как вы отнеслись к себе, а дети и муж скажут, что сегодня вы выглядите просто фантастически. Чем увереннее вы себя чувствуете, тем больше будете хотеть и далее одеваться красиво.

Образец для подражания на подиуме и вне подиума

Моя мама была очень занятой, но всегда выглядела великолепно. Она покрасила подвал, одетая в шелковый костюм. Как и ее мать, она всегда была на каблуках, в безупречном костюме, с украшениями и при полном макияже. Джинсы, туфли без каблука и кроссовки никогда не были частью ее гардероба. Хотя в прошлом году она наконец-то купила себе джинсы – с бисерной вышивкой!

В одном из своих ранних воспоминаний я сидела под маминым туалетным столиком в нашем первом доме. Спрятавшись от ярких лампочек, я наблюдала, как она кладет зеленые тени вокруг своих блестящих черных глаз, застегивает яркие туфли на каблуке из крокодиловой кожи и закрепляет прическу черепаховыми гребнями. До этого момента я воспринимала ее только как человека, который меня кормит, меняет мне подгузник, танцует со мной и укачивает меня. Впервые наблюдая за ее обыденными действиями по уходу за собой, я поняла, что это важная, неизвестная мне ранее часть ее существа, которую мне предстоит перенять. Это был урок, стоивший всех разговоров в мире на подобные темы. Мама заглянула под стол, увидела меня и взяла на руки. Хотя я и была совсем маленькой, я помню чувство благодарности за то, что могу разделить этот нереально прекрасный момент с восхитительной женщиной, которая захотела стать моей мамой.

Цикл взаимодействия между вами, вашими действиями и окружающим миром лучше всего описывается термином психолога Алберта Бандуры взаимное определение. Он предположил, что взаимодействие между вами, вашим поведением и средой разнонаправленно и одинаково воздействует на каждого участника.

Прежде всего для вашего развития важно понять, кем вы являетесь. Второй компонент самопознания – понимание своих ограничений, взглядов, симпатий и антипатий, которые возникают в процессе взаимоотношений с окружающими. Финальная стадия самопознания происходит, когда кто-то смотрит на вас для того, чтобы открыть себя. Это очень большая ответственность, к которой родители должны относиться крайне серьезно. Ваши дети смотрят на вас, чтобы понять себя.

Все хотят, чтобы их дети обладали самоуважением и высокой самооценкой. Родители часто обращаются ко мне с вопросом, как добиться этого. Они не понимают, почему, несмотря на их любовь и поддержку, дети так плохо воспринимают себя. Ответ надо искать в том, как сами родители оценивают себя. Мать, которая постоянно отпускает замечания насчет своего «брюха» или «толстой задницы», удивляется, почему девятилетняя дочь ненавидит собственное тело и хочет похудеть. Отец-трудоголик удивляется, почему его дочь часами сидит за уроками, недовольная тем, что у нее «никак не получается так, как надо». Знакомые ситуации?