Шефали Тсабари - Дети – зеркало нашего тайного «Я». Как на самом деле сделать счастливыми себя и своих детей!
Современное общество имеет одну очень опасную болезнь: мы не умеем быть с собой. Люди находятся в постоянной тревоге, растерянности и не знают покоя. Почему? Да потому, что мы утратили связь со своей подлинной сутью. Если бы мы больше думали о душе, то не причиняли бы столько вреда друг другу и всей планете. В наше время человек живет в какой-то маниакальной претензии к этому миру, в котором ему хочется чувствовать свою значимость или власть. Когда мы умеем «просто быть», жажда контроля и тщеславие уступают место ощущению собственной целостности и силы духа. Уделяя должное внимание своему внутреннему миру, люди становятся добрее и умеют сопереживать и помогать другим, особенно тем, кто слабее.
Родителям нужно понять, что ответ на тревогу ребенка находится не во внешних обстоятельствах, а в его внутреннем пространстве. Не стоит делать так, чтобы дети избавлялись от своей тревоги через то, что отвлекает их внимание от себя. Дайте им возможность больше пребывать с собой, размышлять и использовать свое воображение.
Осознанный родитель полон спокойного терпения и не торопится занять ребенка какой-то деятельностью или нагрузить его ум взрослыми выводами. Детство – не время сбора урожая, это время сажать семена. И ребенку необходимо самому выбрать, какие семена он будет поливать. Доверьтесь его врожденной мудрости и интуитивному пониманию собственного пути развития. Предоставьте ему безусловную свободу самоопределения. Когда мы живем осознанно, то не концентрируемся на результате или достижении каких-то успехов, а с любопытством вовлекаемся в процесс и не боимся учиться на ошибках. Это значит, что для нас имеет значение только настоящее. Мы открыты для жизни, потому что верим в ее бесконечную мудрость.
Чтобы жить, пребывая в настоящем моменте, нужно установить связь с пространством своего духа. Так мы чувствуем спокойствие и умиротворение. И тогда все наши действия являются реализацией нашей глубинной цельности. Нет тревоги, и нет желания хвататься то за одно дело, то за другое. Потому что человек находится в состоянии внутреннего равновесия, равнозначности самому себе. И такая равнозначность связывает нас с настоящим моментом, то есть подлинным присутствием здесь и сейчас. Наша душа свободна, мы воспринимаем все «как есть» и готовы к принятию. Таков осознанный родитель.
Когда человек не учится «просто быть» и все время хочет действовать, чтобы не дать настоящему проникнуть в себя, он постоянно отвлекается на внешние факторы и не слышит голоса подлинной сути. И тогда его отношения с людьми полны тревоги и драматичности. Если же мы отходим от реакций эго, которые подталкивают нас к действию, то воспринимаем и себя, и других иначе. Для нас интереснее уже не хотеть и требовать, а предлагать и давать. Мы умеем не добиваться, а принимать. Нам удается не страдать и увядать, а радоваться и цвести. Прошлое не отягощает настоящего. Будущее еще не наступило. Есть только сейчас.
Для осознанного родительства нужна кропотливая, сложная работа над своим восприятием. Многие сдаются. Потому что гораздо проще сказать «да» привычному подходу к воспитанию, чем уважительно отнестись к праву ребенка на свободу – прежде всего, от вас. Тем не менее, развивая в себе способность «просто быть», мы становимся такими же непосредственными и искренними, как наши дети. И это не только доставляет нам массу удовольствия, но и позволяет увидеть в своем ребенке столько всего прекрасного, что все остальное отходит на второй план. Как он учится, в каких кружках занимается, лучше он или хуже других – это уже никак не влияет на ваше отношение к нему. Ребенок есть, такой настоящий, в нем столько радости, добра, любопытства и доверия к вам! Что еще нужно?
Если родители слишком много думают о том, чем будет заниматься их ребенок, кем он станет и вообще, куда все это приведет, то зачастую они внушают ему мысль, что время – деньги. Тем самым для него постепенно перекрывается доступ к неисчерпаемому потенциалу настоящего. Но те родители, которые умеют «просто быть», помогают ребенку не потерять связь с самим собой и жить не ради успеха или материальных благ. Детям ведь не много надо. Потому что у них все есть. Самое обычное блюдо на обед они могут уплетать с таким удовольствием, как будто это какое-то невероятное яство. У них нет никаких претензий к этому миру.
Ребенку интересно жить, и он не задумывается о том, чего он ожидает от этой жизни. Для него нет необходимости подчинять реальность своей воле, поэтому он находится в свободном полете. Нет границ, детская душа открыта для всего. Что бы ни происходило, это обогащает внутренний мир ребенка. Но и его индивидуальность влияет на то что вокруг. Жизнь становится ярче, расцвечивается новыми красками и идет таким путем, которым еще никто не ходил.
Жизнь происходит сейчас.
Дети не остаются с нами навсегда. В какой-то момент для них тоже начинается взрослая жизнь. И у нас не так уж много времени, чтобы помочь им понять, насколько огромен и бесконечно наполнен тот мир, что находится у них внутри. Ведь именно оттуда ребенку придется черпать силы и там искать ответы, когда он будет без нас. Как не завалить сессию, как разобраться с соседом по общежитию, как пережить расставание с любимым человеком, где достать денег – множество подобных вопросов встанет перед нашими детьми в совсем недалеком будущем. И нам нужно сделать так, чтобы они были к этому готовы.
Но как же развить в ребенке стойкость духа? Для начала нужно не подрывать его. То есть всегда отвечать на открытое стремление детской души к вам. Попросту говоря, не отказывать ребенку в общении.
Мы подпитываем и взращиваем дух ребенка через настоящую включенность в то, что происходит между нами. И многие родители действительно активно общаются с детьми в отпуске или, например, во время похода в развлекательный центр. Но этого недостаточно. Нужно быть с ребенком здесь и сейчас в самые обычные моменты – когда вы купаете его в ванной, сидите за обеденным столом, ждете автобуса на остановке, едете в машине, стоите в очереди. Именно в эти моменты наша включенность в общение подпитывает в детях уверенность в том, что их жизнь ценна сама по себе. Если не понять, что в повседневных, обыденных событиях заложен огромный потенциал для общения с ребенком, то можно упустить то время, когда он готов вам доверять.
Когда дети разговаривают с вами, постарайтесь отложить все дела в сторону и полностью посвятить свое внимание тому, что они хотят вам сказать. По утрам не заставляйте ребенка сразу же вскакивать и бежать чистить зубы. Посидите с ним несколько минут, чтобы его день начался спокойно и приветливо. Если нужно торопиться и поскорее выйти из дома, то параллельно со сборами пойте с детьми песни, играйте в слова или поспорьте, кто первый сумеет одеться и будет стоять у двери.
В любых обстоятельствах, в любой день можно найти способ, чтобы дать ребенку контакт, не связанный ни с чем, кроме вашей любви. Он проходит мимо, а вы легонько хлопаете его по спине, как будто решили поиграть в пятнашки. Идете по улице, держитесь за руки, и вдруг вы пожимаете так: «раз-два-три». Он обязательно ответит вам. В совершенно неожиданный момент подойдите к нему, обнимите и скажите: «Ты мой замечательный!» Встречая детей из школы, не спешите расспрашивать их об оценках и поведении. Лучше спросите: «Чего было интересного?» В очереди или пробке пощекочите ребенка, если он еще не очень большой. А более взрослому расскажите, что вы сегодня делали, а потом попросите его поделиться тем, как прошел день. И даже когда ребенка нет дома, можно оставить записку у него на столе: «Пока тебя не было, я успел соскучиться».
Очень важно смеяться вместе с детьми, шутить и веселиться. Поощряйте их юмор, хохочите, когда они рассказывают забавные истории или изображают что-нибудь уморительное. Также можно завести традицию, чтобы каждый вечер вы с ребенком рассказывали что-то друг о друге. Время приготовлений и отхода ко сну – вообще особенное время. День закончен, завтра новый. Но не стоит завершать этот второпях. Позвольте ребенку немножко поболтаться без дела или просто посидеть с вами.
Конечно, каждый из нас уникален. Поэтому вам виднее, как дать своим детям контакт вашего присутствия. Но главное – настроиться на органичную естественность происходящего. Уловите в себе проявления детской непосредственности, вспомните, как это было здорово. Тогда вы будете на одной волне в общении с ребенком. Когда ваша подача идет от сердца, открыто, когда вы искренне вовлечены в контакт между вами, он тоже не станет закрываться.
Понаблюдайте за детьми, особенно маленькими. Они действительно знают секрет осознанной жизни, потому что еще не разучились пребывать в настоящем. И хотя считается, что сознание малышей только начинает развиваться, именно им свойственен такой уровень осознанности, до которого нам расти и расти.
