Xосе Сильва - Управление интеллектом по методу Сильва
Мы все боимся неизвестности и каких-либо перемен. Из-за этого мы иногда даже не меняем привычный ход вещей, который кому-нибудь другому может показаться совершенно неприемлемым. Посторонний человек, который не понимает, что такой сложившийся ход вещей ассоциируется с безопасностью, может сделать неправильные выводы. Из-за недостатка информации посторонний человек иногда вообще не понимает, что происходит. Даже тот, у которого сложилась проблемная ситуация, может не понимать, что она не изменяется потому, что ассоциируется с привычным, а следовательно, и безопасным положением вещей.
Большинство из нас наделяют внешние силы возможностью приводить к успеху или неудаче. Проще говоря, успех или неудачу мы чаще всего объясняем воздействием внешних сил. Когда мы чувствуем, что не контролируем внешние силы, изменения кажутся такими же случайными, как и крупный выигрыш в кости. Мы зачастую не хотим связываться с переменами, с какими-либо изменениями, потому что изменения у нас обязательно ассоциируются с потерей безопасности. Мы предпочитаем оставаться там, где находимся, предпочитаем сохранять статус-кво (существующее положение вещей).
В принципе нет никаких оснований для того, чтобы волноваться, также неразумно концентрировать внимание на прошлых ошибках, потому что если бы ситуация повторилась в идеале, то есть были бы все те условия, которые влияли на вас в той ситуации, то вы поступили бы точно так же, как поступили тогда. А причина, по которой вы рассматриваете свое прошлое действие как ошибку, заключается в том, что вы стали другим человеком, что ваши взгляды изменились. А если изменились вы и изменились ваши взгляды, то вы и рассматриваете прошлое свое действие как ошибку.
На свои прошлые действия нужно смотреть не как на ошибки, а как на указатели, показывающие, что вы находитесь на правильном пути. Всё (в том числе и ошибки) нужно рассматривать как опыт. Ваша ошибка — это, грубо говоря, то, что у вас не получается, то, что не работает. А единственный способ узнать, будет это работать или нет, — это попробовать. И если даже вы узнаете, что оно не работает, то это говорит лишь о том, что вы узнали что-то новое. Это не ошибка, это опыт. Отрицательный результат — тоже результат. Главное — быть упорным, не останавливаться и не опускать руки.
Для того чтобы изменение стало желанным, его нужно рассматривать как рост, как движение вперед. На изменения нужно смотреть с позитивной точки зрения. Если вы станете рассматривать изменение как продвижение вперед, то вы будете к нему стремиться. Для формирования позитивного взгляда на изменения нужно расслабиться и с помощью визуализации рассмотреть положительные стороны перемен.
Вы можете начать прямо сейчас. А начать нужно с того, чтобы получать от всего удовольствие. Наслаждайтесь текущим моментом. Что бы вы ни делали, вы должны получать от этого удовольствие.
Теперь расслабьтесь. Когда вы находитесь в расслабленном состоянии, все процессы у вас протекают нормально, гармонично. Вы находитесь в состоянии баланса.
Когда вы расслаблены, исчезает тревога. Тревога — это форма страха, связанного с каким-то будущим событием. Вы не можете тревожиться по поводу будущего, если ожидаете от него только хорошего. Страх перемен возникает из-за ожидания, что может произойти что-то плохое.
Когда вы боитесь будущего, прошлое кажется более приятным и желанным.
Пожилые люди ожидают от будущего только слабости и болезней, они ждут только плохих перемен и поэтому боятся будущего и с удовольствием вспоминают прошлое, когда они были молоды и здоровы и чувствовали себя в безопасности. Молодые же люди более спокойно относятся к переменам по противоположным причинам.
Изменения — это рост, это продвижение вперед. Без изменений не могут быть получены новые знания, не может быть эволюции. Изменения — неотъемлемая часть человеческой жизни. Избегать изменений — значит избегать жизни. Жизни без изменений быть не может.
Изменения нужно рассматривать как нечто, что приводит к достижению целей, тогда будущее и изменения будут казаться более желанными, тогда они не будут вызывать страха. Если вы станете рассматривать изменения именно так, у вас появится настоящий вкус к жизни. Желаемое изменение является естественным изменением. При таком взгляде на перемены они становятся тем, чего ждут, чего хотят, к чему стремятся люди. Перемены сами становятся ожиданием чего-то хорошего.
Для того чтобы приобрести новый взгляд на перемены, нужно воспользоваться техникой и приемами метода Сильва. Чтобы научиться смотреть на перемены с позитивной точки зрения, нужно войти на уровень в медитативное альфа-состояние и рассмотреть положительные аспекты перемен.
Чтобы закрепить положительное впечатление, можно воспользоваться техникой Золотых Образов, которая была описана в главе 5. Вам нужно увидеть положительный конечный результат, как будто вы драматург и пишете пьесу — пьесу о своей жизни. Положительные аспекты нужно заключить в белую рамку.
Таким образом вы незнакомое и непривычное сделаете привычным.
После этого перемены и изменения рассматриваются как самые естественные вещи. Вы даже начинаете ждать перемен, появляется позитивное ожидание, вера. В конце концов изменения становятся убеждением, что должно произойти что-то хорошее.
Короче говоря, нужно верить в то, что впереди только хорошее, и тогда это хорошее обязательно произойдет.
