Уж послать так послать. Искусство общения с чудаками на букву «М» - Марта Мэйси
Но что служит толчком для угасания здоровья у недоброжелательных людей: эндокринные нарушения или все-таки черты характера? И почему стремление к любви и доброте не только продлевает годы жизни, но и возвращает молодость? И на эти животрепещущие вопросы любознательные ученые попытались найти ответ.
Так, специалистам Бостонского университета в США удалось установить, что некоторые особенности характера могут передаваться по наследству и влиять на продолжительность жизни, пишет издание Journal of the American Geriatrics Society.
Ученые протестировали 246 потомков долгожителей (125 женщин и 121 мужчину), средний возраст которых составил 75 лет. Специальный опросник позволял оценивать характеристики личности по пяти основным факторам: невротизму (склонность к колебаниям настроения, внутреннему беспокойству, беспочвенным страхам), экстраверсии (стремление к общению с людьми, участию в публичных выступлениях, вечеринках), открытости, приятности в общении и добросовестности. И выяснилось, что все участники с генами долгожительства оказались дружелюбными, открытыми, радушными и общительными. Плаксивость, скандальность, злость, ненависть, зависть полностью отсутствовали в их характере и поведении.
«Вероятно, низкий уровень невротизма и высокий показатель открытости для мира оказывают положительное влияние на самочувствие человека, – размышляет ведущий автор исследования Томас Перлс. – Первое помогает справляться со стрессовыми ситуациями, второе – заводить новые знакомства. Очевидно, в будущих исследованиях, связанных с проблемой старения, нам придется уделять внимание личностным характеристикам людей».
Ну а что делать, если вы все-таки разозлились? Ведь не каждый способен с легкостью подставлять вторую щеку после того, как ударили по первой. Чувствуешь прилив злобы к окружающим – скорее иди в спортзал или на худой конец просто побегай вокруг своего офиса или отожмись в «переговорке». Наверняка отпустит. И вы спасете не только свое здоровье, но и сохраните репутацию доброго малого.
А вот просто поорать друг на друга, без злобы, сбрасывая эмоции, очень даже полезно. Ученые уверены: скрывая свои чувства, человек сокращает собственную жизнь. Недаром жители южных стран, например итальянцы и испанцы, живут дольше северян, к примеру англичан. Ведь южный эмоциональный темперамент перехлестывает через край. И это доказали эксперименты.
Немецкие специалисты из Йенского университета имени Фридриха Шиллера провели исследование с участием почти шести тысяч добровольцев. Ученые замерили их пульс и выяснили, что сердцебиение тех, кто сдерживал свое беспокойство, заметно учащалось.
Выходит, что подавление негативных эмоций может вызвать гипертонию, а также способствовать возникновению других болезней: от ишемической болезни сердца до онкологических заболеваний.
«Мы считаем, что людей, склонных к скрытию своих истинных чувств и переживаний за маской внешнего спокойствия, нужно отнести к группе риска», – заявили авторы исследования, доктора Маркус Манд и Кристин Митт.
А другие специалисты даже разрешают… материться!
Последние исследования специалистов из университета Киля (Великобритания) показали: сквернословие помогает пережить неприятные моменты, сгладить болезненные чувства и даже унять физическую боль.
Это было доказано на эксперименте, в котором участвовали 64 студента-добровольца. Их разделили на две группы и попросили каждого погрузить руку в сосуд с ледяной водой, в которой продержать ее нужно было как можно дольше. Студентам первой группы было позволено ругаться, а второй – запрещено. Они должны были произносить любые безобидные слова, например стол, стул, кресло. И выяснилось, что студенты-сквернословы сумели вытерпеть адский холод на 40 секунд дольше, чем те, кто не бранился. Сами матерщинники признались ученым в том, что когда они в сердцах произносили бранные слова, болезненные ощущения как будто притуплялись.
Секрет притупления чувства боли ученые раскрыли. Анализ крови ругавшихся добровольцев показал, что у них был повышен уровень гормонов счастья – эндорфинов, которые действуют на организм как мощное болеутоляющее. Оказалось, что при брани организм вырабатывает эти гормоны в очень большом количестве.
«Кроме того, трехэтажная ругань, как правило, – это результат нашей “адреналиновой реакции”, когда в кровь выбрасывается еще и гормон стресса – адреналин, – объяснял преподаватель психологии университета Киля Ричард Стивенс. – Он вызывает сокращение мышц, сужение кровеносных сосудов, увеличивает частоту сердцебиения и дыхания, ускоряет процессы мышления, одним словом, принимает все необходимые меры для противодействия опасности. Эта “адреналиновая реакция” когда-то помогала нашим прародителям оказывать отпор при нападении врага, а сегодня чаще всего служит нам защитой в стрессовых ситуациях. Поэтому если вас переполняют ужасные чувства, вы хотите наорать на мудака и послать его на три буквы – пожалуйста! Может, и он приутихнет, и вы, наконец, выпустите пар!»
