Оксана Дуплякина - Как стать любимой и желанной
Понимаете, самое трудное в любом деле – это себя заставить его сделать. Например, прибраться в шкафу, куда не заглядывала уже пять лет, или вымыть пол под ванной, который собиралась отдраить еще полгода назад, почистить шубу, довязать кофту – это же страшно! Но если вы обещаете себе позаниматься этим всего пятнадцать минут, то поймете, что вполне можете себя уговорить.
Таким образом, если каждый день делать что-то понемногу, через неделю вы увидите довольно серьезные результаты своих «поделок». А через месяц будете в полном восторге от того, сколько успели сделать.
Конечно, для флегматиков и меланхоликов такой метод будет тяжеловат, учитывая их темперамент. Но и тут есть выход. Можно делать одно дело полчаса, и другое полчаса. Или не особо трудное (уборку, чтение книги) можно делать недолго, так как на него не нужно долго настраиваться, а делам потруднее, требующим сосредоточенности, можно посвятить час. В любом случае это время всегда можно выкроить.
Я иногда даже книги пишу минут по пятнадцать-двадцать, если вдруг случайно выкраивается время. И они у меня пишутся довольно быстро. Я вообще очень работящая, так как, используя этот метод, успеваю за день пару-тройку статей написать.
Конечно, не нужно строить слишком много планов на день, лучше придумать для себя два-три полезных дела и перед сном радоваться выполненному, чем не сделать пять-шесть намеченных и расстроиться на ночь.
Все мы знаем, как бывает трудно заставить себя что-то делать. Оправдание своему бездействию тоже легко найти: «У меня ребенок, я с ним ничего не успеваю». Поэтому когда малыш спит, мы ничего не делаем, когда малыш играет с бабушкой, мы смотрим телевизор или болтаем по телефону. А отговорка одна: я все равно ничего не успею!
Все это болтовня деструктивного канала. Нужно однажды взять и прервать с ним связь, обмануть его. Я это не сделаю, а поделаю! Если неохота пахать долго, то поделаю чуть-чуть, всего пятнадцать минут – и не долго, и не страшно, и устать не успею!
Постепенно у вас многое получится, главное – не останавливаться на достигнутом, использовать метод «поделок» и научиться самоорганизовываться.
Теперь давайте рассмотрим метод «поделок» с другой стороны. Принцип также прост и эффективен.
Когда дела не ладятся, также полезно заняться «поделками». Например, я очень люблю для себя шить и использую это как возможность отдохнуть и отвлечься. Иногда моя машинка начинает «выпендриваться» – рвет нитки, отказывается работать. И тут у меня два пути: либо пнуть машинку и расстроиться, либо отправиться делать «поделки». Это такие простые и легкие дела, которые определенно получатся. Например, завариваю и выпиваю чай, поливаю цветы (могу даже посадить цветочки или зелень). Важно, делая «поделки», следить за своим мышлением и радоваться тому, что все ладится, получать удовольствие от процесса.
Если вы раньше этого не делали, начинайте себя приучать. Привычка радоваться обычным ежедневным делам делает человека успешным. Постепенно, но зато гарантированно. Она дает человеку возможность подключиться к конструктивному каналу и притянуть успех в делах.
После «поделок», минут через пятнадцать-тридцать, я иду опять шить на машинке. Она перестает капризничать! Тьфу, тьфу, тьфу… Мистика настоящая, но это действительно работает!
Раньше у меня случались моменты, когда я не могла писать статьи или выполнять трудную работу. Это знакомо всем художникам и писателям, если «работа не идет», хоть ты тресни, но ничего доброго не сделаешь. А если начнешь себя заставлять работать, неизбежно напортачишь. Поэтому я не работала.
Когда я училась в институте на художественно-графическом факультете, даже преподаватели по живописи и рисунку не заставляли нас рисовать, если «работа не шла», потому что знали, что это вредно – работу можно испортить. Потом этот период проходил, и студент мог нарисовать всю работу за считаные часы. Главное – попасть в волну, когда «работа идет», то есть отдохнуть, расслабиться и наконец-то подключиться к конструктивному каналу.
В итоге мне часто приходилось прохлаждаться и расслабляться, даже если это расстраивало, так как надо было работать.
Практически все творческие личности боятся попасть надолго в период, когда «работа не идет», ведь если он затянется на несколько лет, можно и с голоду умереть.
Сейчас я полностью контролирую этот процесс. Если я не могу работать головой, начинаю делать «поделки», а через некоторое время возвращаюсь за стол, и все прекрасно получается. Так я могу много и продуктивно работать.
Но, конечно же, учитывайте, что иногда нужно и просто отдыхать. Устраивать себе отпуск. Никому никогда не бывает вредно день или два проваляться в постели. Главное – отслеживать, как и что вы делаете, к какому каналу подключены, когда принимаете решение отдыхать или работать.
Глава 23
Главное – не зацикливаться
В любом деле важно не зацикливаться на результате, чтобы не подключиться к деструктивному каналу «Хочу, аж боюсь!», который посылает невеселые мысли, тяжелые чувства и низкосортную энергию, вызывающую депрессию и потерю трудоспособности. Это понятно, но не всегда получается.
Например, я пишу книгу, у меня есть установленный объем и весьма сжатые строки. Если на этом зациклюсь, то в голову начнут лезть деструктивные мысли: «Ой, мамоньки, страшно-то как!», «Ой, не успею, опоздаю, себя заругаю!», «Ой, надо что-нибудь писать, можно и про это, и про то, лишь бы успеть!». И все в том же духе. Естественно, при таком подходе я буду писать хоть что-то, а это совсем не дело, так как у меня есть правило писать от души и только полезные вещи. Значит, работать расхочется, я расстроюсь. А там недалеко и до депрессии, которая, как мы знаем, всегда выскакивает неожиданно из-за угла и бьет наповал.
Плюс ко всему прочему деструктивный канал начинает отчаянно подсовывать в жизнь человека всякие несуразные неудачи, типа неожиданного поноса, гавкающих и кусающихся собак, сломанных карандашей и ногтей, ненавистных стрелок на колготках…
Какая уж тут работа? Не то что трудиться, – жить неохота! Так действует канал «Хочу, аж боюсь!». Чем больше зацикливаться на результате, тем выше вероятность стать неудачницей.
Поэтому, поставив перед собой цель начать работать над книгой, я первым делом устраиваю себе полноценный отдых со всеми сопутствующими радостями. Но так как я ненавязчивый трудоголик и постоянно занята несколькими проектами одновременно, то в то время, когда обычные люди смотрят телевизор, я пишу книгу. Так вот, перед тем как взяться за книгу, я хорошенько отдыхаю, все часы, что на нее выделила. В это время можно спать, есть, смотреть позитивные фильмы и т. д. Главное – настроиться на конструктивный канал. Когда я чувствую, что отдохнула всласть, начинаю с удовольствием работать. Как правило, много времени на отдых мне не требуется, так как если долго-долго валяться в постели, можно всегда найти массу интересных тем для работы. Энтузиазм рождается во время хорошего отдыха.
Вот так я и работаю, стараясь сохранять связь только с конструктивным каналом «Хочу, аж хохочу!».
Кстати, если я замечаю, что устала и в делах начались неудачи, то сразу же устраиваю незапланированный отдых, плюю на все и расслабляюсь, пока не обнаруживаю, что все наладилось.
Этот принцип применим и к обольщению мужчин. Девушка хочет встретить прекрасного принца, наряжается и выходит на улицу. И идет, аж боится! Так уж девице хочется его встретить, что не может не зациклиться. Ее глаза смотрят с чрезмерным энтузиазмом на всех мимо проходящих мужчин. Она выделяет то того, то этого мужчину, размышляет, кто из них подошел бы ей в мужья, и все думает, как же сильно ей хочется кого-нибудь встретить. Мужчины чувствуют эту зацикленность и шарахаются от нее во все стороны.
Если замечаете, что с вами происходит что-то подобное, нужно срочно лечиться, иначе так и будете безрезультатно хотеть мужчину еще лет тридцать…
Как это лечится? Выделите себе время для отдыха. Время, когда вы не будете искать мужчин и просто поживете в свое удовольствие. Только отнестись к этому нужно абсолютно серьезно. Заведите дневник, напишите на обложке «Жизнь без мужчин, или Подключение к каналу «Завидная невеста». Многим эта техника помогает практически сразу. Уже в первую неделю отдыха и ведения дневника Завидная невеста начинает замечать, что стала чрезмерно интересовать противоположный пол. Но так как Завидная невеста – девушка серьезная, она выбирает жениха со всей бдительностью и через полгода-год выходит замуж.
Зачем торопиться? Замужество – дело серьезное.
Главное, не зацикливайтесь!
Глава 24
Капкан на миллионера
Здравствуйте, Оксана!
Скажу честно, я не любитель писать письма. Но Вам мне захотелось написать. Вы даете реальные, действенные советы, и я смею надеяться, что Вы подскажете и мне. Я симпатичная, умная, порядочная, но почему-то одна. Не могу сказать, что на меня совсем не обращают внимания молодые люди, но, во-первых, это случается так редко, а во-вторых, подходят знакомиться совсем не те (парни с пивом и сигареткой – не мое). У меня еще ни разу не было серьезных отношений. Да и «несерьезных» была всего парочка. По сравнению с другими девушками у меня абсолютно нет опыта в общении с противоположным полом.
