Геннадий Гончаров - Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха
Так, в области, заведующей двигательной активностью, человек представлен имеющим огромную голову, руки и особенно кисти, а торс и нижние конечности незначительны. Кисть, например, велика потому что является основным рабочим органом человека. Она должна выполнять тонкие дифференцированные движения и посылать в мозг большой поток импульсов. Поэтому в управлении кистью участвует больше мозговых структур, чем, например, в сгибании руки в локте.
То же относится и к мышцам лица, которые отражают тончайшие эмоциональные состояния.
Если бы в процессе нарастания негативной эмоции человек смог расслабить мышцы лица, то в этом случае был бы «обесточен» очаг возбуждения на очень большой поверхности. Стало быть, автоматически включились бы тормозные - контролирующие функции.
У человека с полностью расслабленными мышцами лица разглажены все складки на нем. «Защитные», «гневные», «деловые» маски исчезает. Он едва заметно улыбается. Его лицо прекрасно своей безыскусностью и душевным покоем.
Может быть, в этом таится обаяние облика Джоконды?
- Есть ли «подводные камни» в аутотренинге?
- Да. Их три. Первый и главный из них - вызывание ощущений волевым путем.
Основной принцип аутотренинга- ни одного ощущения не следует вызывать усилием воли. Всю жизнь мы «добиваемся цели», «достигаем результатов», «преодолеваем», «побеждаем», «заставляем себя» и т. д.
Аутогенная тренировка- противоположный полюс по отношению к вышеназванным состояниям. Это наша отдушина, ниша, «психологический оазис», где мы делаем передышку и набираемся сил для дальнейшей активной деятельности. На этом полюсе мы «зализываем раны», абсолютно пассивны и сами ничего не предпринимаем. Мы всего лишь предоставляем себя процессу аутогенного погружения, пассивно отслеживая возникающие при этом ощущения.
Мы предаемся этим ощущениям, а не вызываем их силой воли. Мы отдаемся им, как волне, музыке, любви, шуму дождя, сновидениям... Такое состояние создатель аутотренинга И. Г. Шульц называл «пассивной концентрацией».
Второй «подводный камень» - оценка и нетерпеливое ожидание результатов. Огорчение и радость, чрезмерное ожидание результатов, надежда на чудо, которое вот-вот произойдет, играют роль легковоспламеняющегося горючего в угасающем очаге возбуждения в мозгу.
Третий «камень» - борьба с мыслями. В начале аутогенного сосредоточения мысли по удачному китайскому выражению «скачут, как пьяные обезьяны». Бороться с ними - занятие бесполезное. Лучше дать им напрыгаться и перебеситься. Устав, они угомонятся и успокоятся.
Их скачка - белый шум, фон, на котором прожектор внимания, идущий из мозга, прочно соединяет нас с органом, к которому обращена формула самовнушения. Он не меняет своего направления на отвлекающие мысли. Все они, как и посторонние шумы, - голоса, телефонные звонки и т. п. остаются на периферии и постепенно меркнут, забываются, исчезают.
Эти «подводные камни» следует обойти в нашем необычном путешествии с закрытыми глазами. Они опасны только для новичка. При регулярных тренировках скоро появится опытный лоцман. Он свободно минует «камни» и поведет наш легкий корабль в тихую гавань.
- Кроме «подводных камней», что-нибудь еще мешает человеку в овладении аутотренингом?
- Каждый здоровый, работоспособный человек может заниматься аутогенной тренировкой. Если он все же не добивается желаемого, то это может быть вызвано причинами, о которых я скажу ниже.
Во-первых, успех зависит от отношения человека к выполнению упражнений, его внутреннего настроя. Добиться успеха мешает крайняя самоуверенность. Сомнения и неверие, разумеется, тоже ни к чему хорошему не приводят. Мало и одного, даже очень сильного, желания. Нужна систематическая работа, упорная и целеустремленная.
Во-вторых, успех на ранней стадии тренировок может дезориентировать человека, вызвать самоуверенность, привести к неумению преодолевать трудности, которые могут появиться в дальнейшем.
В-третьих, плохими условиями для тренировок. Их надо проводить в спокойной обстановке и без помех. По-мере овладения методами аутотренинга его можно проводить в обычных условиях - среди занятых своими делами домочадцев, на работе, в транспорте, парках, лесу и т. д.
В-четвертых, неправильным выбором метода аутотренинга, не соответствующим индивидуальной склонности человека. Метод нужно подбирать, как очки для имеющего проблемы со зрением, и постоянно проверять его эффективность.
И, наконец, успех во многом также зависит от таких качеств человека, как внушаемость и способность к воображению.
- Есть ли противопоказания к занятиям аутотренингом?
- Занятия, разумеется, недопустимы в период обострения любых болезней. Не следует заниматься лицам с тяжелыми психическими расстройствами и сниженным интеллектом. Однако при неврозах и пограничных расстройствах психики аутогенные тренировки существенно ускоряют выздоровление.
Общее расслабление как следствие аутогенного погружения может привести к некоторому снижению артериального давления, что иногда вызывает у гипотоников неприятные последствия.
- Может ли опытный гипнотизер внушить к себе любовь женщины, которая в обычных условиях на него не обратила бы внимания?
- В мире я вижу взаимосвязь во всем. Состояние любви и веры в Бога для меня похожи. Это то состояние, когда психика человека находится в измененном состоянии. Когда человек любит, он уже находится в состоянии своеобразного гипноза, в измененном состоянии, когда он не осознает себя. Используя это транссостояние, можно сделать очень многое. Например, генерировать в себе чувство любви и передать его на расстоянии объекту своей любви.
Считаю, что когда вмешиваешься в это, вторгаешься в Божий промысел. Поэтому занимаюсь подобными ситуациями крайне редко, когда уже была или есть любовь.
- Нет ли ничего противоестественного в том, что профессионал использует такие способности в личных целях?
- Исследования, касающиеся гипноза и гипнотического состояния проводились во многих странах выдающимися учеными, среди которых можно назвать Бехтерева, Фрейда, Юнга... В результате выяснилось: ни под каким гипнозом невозможно внушить нормальному человеку и заставить его сделать то, что нарушает известные всем библейские заповеди - не убий, не укради, не прелюбодействуй... Эти заповеди - защита для всех нас. Под гипнозом их преодолеть нельзя.
Из тех, кто владеет гипнотической техникой, не все, конечно, люди чистые и честные. Но как только кто-то из них попытается использовать свои дарования во зло, он натыкается на мощную стену из библейских заповедей. Если же он каким-то образом прорвется сквозь стену, то будет наказан по законам противодействия или кармическим.
- Люди и без гипноза нарушают эти заповеди...
- Поясню. Допустим; есть два испытуемых: вор и честный человек, который никогда ничего не украл. Последний даже в сомнамбулическом состоянии никогда и ничего не украдет. А вор и так крадет, поэтому и нет необходимости внушать ему подобное.
- Получается, что если женщина никогда бы не вступила в интимные отношения с каким-то мужчиной, то и под гипнозом она на это не пойдет?
- Абсолютно верно. То же самое можно сказать и о мужчине - в отношении женщины. Нас охраняют библейские заповеди.
Еще об одном хочу оказать. Гипноз - это метод. А метод не бывает ни хорошим, ни плохим. Все зависит от личности, владеющей гипнозом, - хорошая она или плохая.
Но! У человека, который глубоко овладел методами гипноза, изменяется и мировоззрение. Он преисполнен силы и осознает, насколько опасны игры со Злом.
- Влияют ли луна и лунный цикл на интимную жизнь человека?
- Безусловно, но не все знают об этом. В новолуние допускается потеря сексуальной энергии и лучше зачинать детей. А в полнолуние рекомендуется воздерживаться от сексуальных контактов.
Если в новолуние можно себе позволить съесть мясного, то в полнолуние лучше устроить разгрузочные дни.
Но спутник нашей планеты влияет не только на личную жизнь человека. Почти все катастрофы и катаклизмы происходят именно в новолуние или полнолуние. Из десяти новолуний, если это происходит зимой, на восемь приходятся похолодания, а на оставшиеся два - резкое потепление.
- Если человек абсолютно здоров, может ли он есть все, что хочет?
Хочу предостеречь от простых решений при выборе пищи. В этом, как и вообще в быту, можно использовать так называемый «бинарный код»: любо- не любо, мило - не мило, к душе - не к душе...
Глядя на какие-то продукты, даже на их изображения, человек должен включать собственный «бинарный код». Если какой-то продукт ему внешне неприятен или вызывает равнодушие, лучше его не есть. Если же человек испытывает внутреннюю потребность в данном продукте питания, тогда стоит прислушаться к зову «бинарного кода».
