Татьяна Рыжова - Удовольствие от жизни non-stop. Ты в восторге от себя!
Чем больше вы узнаете о предпочтениях своего партнера, тем больше у вас появляется совместных идей для удовольствия. И обратите внимание: когда вы увлечены организацией какого-либо сюрприза или любого другого удовольствия, что вы ощущаете? Захватившую вас волну творческого подъема? Да! Наслаждение от предвкушения самого сюрприза и удивленных глаз любимого человека? Конечно! В любом случае вы полны сил и уверенности. От сомнений не осталось и следа. Главное – действовать и использовать ваши идеи.
А теперь я хочу предложить вам выполнить упражнение, которое я обычно рассказываю на своих семинарах. Женщины очень часто жалуются мне, что мужчины, да и другие женщины относятся к ним не совсем, мягко скажем, уважительно. Оно и понятно, всем нам очень хочется, чтобы к нам относились как к королеве или еще лучше – Богине. Я столько раз слышала сетования о том, что принцы перевелись… Наверное, климат у нас для принцев неподходящий (шутка).
Я часто задаю этот вопрос своим коллегам по цеху, мужчинам. Вам интересно, что по этому поводу думают мужчины? Мужчины в ответ говорят однозначное: с принцами все в порядке, принцессы вот куда-то подевались. Вот то-то и оно! Это для нас с вами, барышни, самый поучительный ответ.
В качестве совсем небольшого отступления хочу вам сказать, что слышала от мужчин следующую версию отношений: если женщина сама со своей стороны не транслирует мужчине информацию о своей женственности, уверенности в себе, а также собственной значимости, то у мужчины в принципе нет повода проявлять по отношению к такой женщине какие-либо галантные «джентльменские» манеры. То есть все равно все начинается со стороны женщин. И это прекрасно! Как обычно, действует правило: дамы начинают и выигрывают! Мы с вами всегда выигрываем, не правда ли?
Но вернемся к нашему упражнению. Честно, я сама отношусь к нему с большим уважением и трепетом. Это упражнение никогда не даст соврать. Стопроцентный результат тестирования. Итак, вы хотите, чтобы мужчина относился к вам как к Богине? Отличное желание! Кто же этого не хочет! Однако насколько вы сама Богиня? Хотите узнать «процентное содержание»? Уверена, что хотите, вам уже не терпится. Вот и прекрасно!
Прямо сейчас пойдите к своему любимому человеку и расскажите ему о том, что вам в нем нравится. Вы абсолютно вольны в выполнении этого упражнения.
По возможности как можно чаще используйте местоимение «я» и точно описывайте положительные чувства, которые возникают у вас в связи с теми или иными особенностями поведения партнера. Скажите близкому человеку о том, какие позитивные чувства он у вас вызывает и в какой связи эти чувства возникают. Будьте щедры и полны энергии и любви!
При выполнении задания помните, пожалуйста, о правиле: «Разделенное наслаждение – наслаждение вдвойне». И внимание, самое главное: ваша задача – в результате этих ваших слов ваш любимый и близкий человек должен просто расцвести от счастья, вознестись душою в самые золотые небеса и вернуться вновь к вам сияющим, полным сил, счастья, энергии, здоровья и процветания! Абсолютное торжество любви и радости должно наполнять вашего партнера после выполнения этого задания. Именно так, и никак иначе! Идите и выполняйте! Сделайте это!..
Ну как? Получилось? Легко ли быть Богиней? Нелегко! Богиней быть нелегко! Только прошу вас, не следует притягивать за уши то, чего нет, и если у вас получилось «как-то» и ваш партнер может быть даже и не уразумел, чего вы от него вообще хотели, – признайтесь в этом сами себе. У вас все непременно получится, я знаю это по наблюдениям за вами.
Если же вы выполняли все абсолютно честно и старательно и у вас все получилось – примите мои самые искренние поздравления! Вы – редкая женщина!! Берегите себя, относитесь к себе соответственно!
По своему богатому опыту проведения такого упражнения на семинарах я знаю, как нелегко бывает женщинам выполнить его хотя бы наполовину, то есть одарить партнера по упражнению хотя бы долей того счастья, которое я уже описала выше. Не находится необходимых слов, а те, что есть, застревают в горле. При этом ощущения самые что ни на есть дурацкие. И сразу же выскакивает куча страхов, сомнений и неуверенности, сковывая все тело с головы до пят. Я знаю, сама это все проходила. И я знаю, что все это проходит. Именно так на самом деле обстоят дела.
Но я также знаю, что когда вы сможете преодолеть все свои внутренние преграды – о, вы порадуетесь за себя самой глубокой внутренней радостью. Потому что умение простыми человеческими словами вознести вашего любимого человека до небес воистину доступно лишь Богине. Живой Богине, которая живет на Земле среди других простых смертных. И вы можете стать такой Богиней. Начните, и процесс трансформации так захватит вас, что вы уже просто не сможете остановиться. Поздравляю вас! Вы растете над собой!
Мне очень нравится одно правило успешности, которое я прочитала в одном учебнике по менеджменту. Оно звучит так: старайся не задерживать мяч на своей половине долго. Передавай мяч на другую сторону. Это правило учит активности и деятельности в стремлении к целям. К чему я клоню? Но как же вы догадливы! Для скорейшего вашего преобразования в Богиню я приготовила для вас еще одно, последнее в этом разделе упражнение.
На этот раз ваша задача состоит в том, чтобы увидеть хорошее в самом неприятном для вас человеке. Пожалуйста, вспомните его сейчас. Вкратце опишите этого человека про себя, а затем подумайте, что в нем есть хорошего. Позволительно даже не записывать ничего на бумаге. Можете просто загибать пальцы. Условие одно: загнуть нужно все пальцы на руках, и правой и левой.
Проделайте это упражнение, прислушиваясь к себе. Как меняется ваше отношение к этому человеку в процессе перечисления его положительных качеств? Ваше сердце уже слегка растаяло и вы готовы мысленно переписать имя этого человека в список приятных вам людей? Правда? И в очередной раз я за вас рада!
Это была прекрасная тренировка божественных навыков творения, исцеления и трансформации. Именно так на самом мысленном уровне вы привносите в свою жизнь и жизнь окружающих вас людей любовь и добро. И вновь прислушайтесь к себе. Ощущаете ли вы, насколько в вас прибавилось уверенности в себе, восторга от собственных способностей, силы? Я уверена, что вы уже наслаждаетесь этими ощущениями.
Я совершенно сознательно предлагаю вам так много упражнений в этой книге. Потому что высокая самооценка легко появляется на основе полученного успешного опыта, подкрепленного наслаждением и приятными ощущениями. И обратите внимание, все эти упражнения направлены на вашу внутреннюю и внешнюю свободу. Позволить себе быть сильной, любящей, наполненной радостью, любовью, благодарностью, позволить себе наслаждаться своим удовольствием – вот какова цель выполнения этих упражнений.
А еще одна выгода этих чудесных тренировок состоит в том, что вы получаете свой позитивный успешный опыт в совершенно безопасных для вас условиях. Сделали разок, повторили другой – и вот вы уже готовы блистать на глазах у окружающих, постоянно задаваясь вопросом: а как вы вообще раньше могли сомневаться в себе?
Вы в восторге от себя! А я в восторге от вас! Встретимся в следующем разделе?
Наслаждение в себе
Прекрасные мои читательницы, мы с вами подошли к завершающему разделу нашей книги. Как же быстро течет время, и нам пора выучить самый важный урок, который предусмотрен в нашей Школе наслаждения. Это урок о способности наслаждаться самой собой. Вы когда-нибудь задумывались над тем, что мы приходим в этот мир и уходим из него в одиночестве? В одиночестве мы получаем самые важные и нередко жестокие уроки жизни. Многим из нас в одиночестве долгие годы приходится искать любимого друга своей жизни, который способен надолго, если не навсегда, составить нам компанию. Да, я уверена, вы не раз размышляли об этом.
Люди нередко стараются спрятаться от своего одиночества, а прячутся от самих себя. Возможно, вы знаете в своем окружении людей, которые, к примеру, не выносят вокруг себя тишины. При возвращении домой им непременно нужно включить телевизор, радио или музыкальный центр просто так, чтобы не ощущать себя в одиночестве. Для фона. И даже в городе, казалось бы будучи окруженными другими людьми, находясь в своей машине, им неуютно. И очень нужно, чтобы какое-либо «тумц-тумц» сопровождало их путь.
Традиционно за этими прятками от одиночества стоит напускная важность, не отпускающее болезненное желание нравиться окружающим и очень низкая самооценка. А все дело в том, что в тишине мы громче всего слышим голос нашего сердца. В тишине мы отчетливо распознаем разговор нашего сердца с нами. О чем говорит с вами ваше сердце? О чем радости вашего сердца? О чем печали? Достаточно ли любви в вашем сердце?
Самый главный вопрос, который можете сейчас себе задать, звучит так: насколько мне хорошо с самой собой? Насколько яркое удовольствие мне доступно в общении с собой? Если ваше собственное отношение к себе не соответствует тому, какое вы хотели бы вызвать у других людей, вы никогда не сможете изменить уклад вашей жизни в лучшую сторону.
