Майкл Андерсон - Как выйти из зоны комфорта

Вот только сейчас жизнь стала настолько стремительной, с повсеместным появлением новых и новых задач, требующих незамедлительного реагировании, что привычки становятся своеобразной броней, мешающей человеку. Он становится инертным, поскольку не может справляться с новыми проблемами привычными способами. Само время не оставляет нам времени расслабляться в зоне комфорта, подталкивая нас к новым горизонтам.

Если вы чувствуете, что стоите на одном месте довольно давно, жизнь потеряла краски, а вы не знаете, что с этим делать, нужно срочно сменить обстановку.

Если можете, бросьте все и поезжайте на Гоа, любоваться на океанские закаты. Вы гарантировано вернётесь со знанием, как вам жить дальше, ну как минимум полгода. Если же все бросить не получиться и у вас на сегодняшний день совершенно нет ресурсов, купите сосисок в супермаркете и отправляйтесь на берег реки их жарить. Возьмите с собой приятных людей, детей и собак. Вам станет легче.

Посмотрите фильмы, которые вы не успели посмотреть в прошлом году. Влюбитесь, в конце концов.

Если вы уже в отношениях, пересмотрите их. Может быть, пришло время что-то в них поменять?

Возможно, вы чувствуете, что переменам должна быть подвергнута не только обстановка, но и круг общения. Открыть новые горизонты и перезапустить свою жизнь у вас получится со сменой работы.

Если у вас не достало пока смелости поменять менять работу или прекратить ненужные отношения, имеется другой способ развернуть, поменять привычное течение жизни: начинайте делать то, чего от вас ни вы, ни окружающие не ожидают.

Покинуть зону комфорта и перестать ходить привычной дорогой сначала будет нелегко, но у вас получится. Вспомните примеры людей с тяжёлыми болезнями, потерявших близких людей, попавших в катастрофические неприятности, но не отчаявшихся – они смогли преодолеть обстоятельства и начать радоваться жизни.

Привычный успех – действуем не откладывая

Практически в каждой организации найдутся сотрудники, которым не хватает рабочего времени, чтобы выполнить всю дневную работу. Они постоянно задерживаются и их покрасневшие от недосыпа глаза каждое утро смотрят с немым укором на своих более шустрых коллег.

Сами они думают, что это происходит, потому что только они относятся к работе с должным вниманием и ответственностью, тогда как другие делают её спустя рукава, не вникая и не доводя результат до совершенства. На самом деле всё выглядит несколько иначе.

Люди, в своём большинстве, часто переносят сложные или неприятные дела на потом. Со временем это входит в привычку и все повторяется снова и снова. При этом дела накапливаются как снежный ком, а нас гложет чувство вины и недовольства собой. Возможна и другая причина – человек берет на себя слишком много, пытается сделать все и сразу.

Многие успешные люди стали таковыми, в том числе и потому, что привили себе хорошую привычку: рационально использовать время.

Не разбазаривая минуты и часы на бесполезные дела и бесперспективные занятия, они научились находить резерв времени, используя его продуктивно. Это и помогло им обойти своих конкурентов и достичь карьерных высот.

Существует несколько правил, следуя которым можно упорядочить своё рабочее время и извлекать пользу из каждой минуты, не давая ей пропасть даром.

Итак, всегда отмеряйте количество времени, которое вы можете отвести на крупные и сложные дела. Тогда в это время вы будете полностью сосредоточены на работе и не станете отвлекаться на посторонние дела и события, происходящие вокруг. Неплохо также было бы, чтобы в это время мелкими, но неотложными делами занимался кто-то другой. Научитесь делегировать часть полномочий.

Планирование времени не простая штука. Например, давно известно, что чем больше времени отведено на определённое дело, тем дольше оно будет выполняться. Поэтому установите достаточно чёткие временные границы, с учётом всех важных дел на день, неделю, месяц.

Многие люди испытывают весьма ощутимый стресс по причине того, что дела не выполнены в положенный срок. Они стараются сделать их после работы, а может быть, даже ночью, но это малопродуктивно.

Для каждого дела необходимо установить приоритеты, поскольку, справиться со всеми делами, количество которых не уменьшается, не может никто. Вывод тут один: нужно разделить дела по степени важности, и делать сначала важные дела.

Ещё неплохо разделить крупные задания на части.

И самое главное – если вы все же желаете продвинуться вперёд, нужно начинать день с самых трудных и муторных дел.

Тогда, победив их, вы станете чувствовать себя гораздо лучше и сможете одним махом переделать кучу мелких, освободив тем самым свой стол и душу от ненужного хлама. Со временем вы привыкнете к этому чувству.

Приобретите привычку получать от работы удовольствие и вытекающую из этого привычку к успеху.

Наша психика устроена так, что от завершения работы мы получаем удовольствие, в какой-то мере чувствуя себя победителями. Этим мы обязаны выбросу эндорфинов – гормонов «счастья», мы чувствуем прилив сил и гордость. Такое полезное привыкание к удовольствию позволит вам приобрести пресловутые секреты успеха: уверенность и компетентность.

Вас интересует мой секрет счастья в одном слове? Это «рост» – интеллектуальный, финансовый… сами назовите какой. Пять главных талантов для успеха: умение сосредоточиться, осторожность, организованность, новаторский подход и общение.

Глава 3

«Перемен требуют наши сердца!» Как начать новую жизнь

Только слова имеют значение, все прочее – болтовня.

Сила написанного слова – строим планы

Если вы решили больше не плыть по течению и изменить ситуацию, то самое время подумать о плане.

Несмотря на затеянные вами перемены, наличие плана структурирует вашу жизнь и упорядочит её.

Изменение жизни под силу практически каждому человеку, но для этого нужно составить план работы и неукоснительно следовать ему.

Главное правило удачного плана – понять, что именно в вашей жизни сейчас не устраивает вас, затем составить образ желаемого будущего, а потом просто шагать к своим вершинам в удобном темпе, без рывков и остановок.

Так что возьмите бумагу и ручку, и, в прямом и переносном смысле, начните жить с чистого листа.

Можно, конечно, напечатать план и сохранить его в недрах компьютера, но, поверьте, наибольший терапевтический эффект несёт именно план, написанный собственноручно. Как говорится, что написано пером, того не вырубишь топором.

Первое, что будем делать – это определяться с приоритетами.

Наша жизнь многогранна. В большей или меньшей степени у каждого из нас в жизни имеются различные сферы: работа, отношения в семье, дружба, увлечения, финансы, личностное развитие.

Мы каждый день выступаем в нескольких амплуа. В зависимости от обстановки, необходимости, окружения и привычек мы можем быть матерью или отцом, женой или мужем, дочерью, сыном, собаководом, подругой, любителем шоколадных эклеров или шотландского виски, начальником или путешественником, лентяем и любителем поесть ночью.

Необходимо вычленить, что нужно оставить прежним, а что менять. Если расставить все эти роли по приоритетам, станет очевидно, что в вашей зоне комфорта является камнем на шее.

А теперь подумайте, какую роль вы предпочли бы играть в ближайшем будущем, оставив, безусловно, часть ролей из списка, которые вы играете сейчас. Для удобства определяйте степень приоритетности по десятибалльной шкале. Постарайтесь вычеркнуть негативные роли, мешающие вам жить счастливо. Если вы всегда хотели научиться кататься на коньках, самое время вписать в список эту роль.

Второе, что нужно сделать – подумать о своих мотивах. Что является причиной? Почему вы хотите играть эту, а не иную роль?

Затем нужно записать свои приоритеты с пояснением мотивов. Теперь выявите свои потребности и возможности для осуществления ваших планов. Например, если вы хотите стать кандидатом в мастера спорта, вам нужно находиться в хорошей физической форме.

Теперь решите насчёт целей, которых вы хотели бы достичь в жизни.

Соотнесите свои роли, приоритеты, потребности и возможности. Тогда вам станет понятно, что вы хотите на самом деле. Это должны быть те цели, которых хотите достичь именно вы, а не те, к которым вас подталкивает необходимость, общественное мнение или родные.

Если вы испытываете затруднения, разбейте цели на категории, такие как, например, карьера, семья, финансы и т. д.

Все цели запишите и выделите три наиболее важные ярким цветом.