Торстен Гавенер - Как увеличить силу ума. Практическое пособие
Здесь нужно быть осторожным. Одни люди начинают ломиться в открытые двери, другие верить в эзотерические небылицы. Но на самом деле мы постоянно пользуемся этой техникой, только не замечаем этого. Каждый из нас ставил вечером будильник, чтобы встать в 6.00. Кому знакома ситуация, когда вы сами просыпались в 5.59, незадолго до звонка будильника? Что происходит? Нас точно не могло разбудить наше сознание, так как оно еще спало. Нас разбудили за несколько минут до будильника часы нашего подсознания. Это только пример, но для осуществления более крупных целей наше подсознание работает аналогично.
Иногда мы пользуемся этой техникой абсолютно неосознанно и, к сожалению, часто с неправильными установками. Мы так часто сталкиваемся с вещами, которые, как мы надеялись, не произойдут. Но наше подсознание не знает частицу «не». Если мы представляем себе картинку того, чего не хотим, то неосознанно прокладываем дорогу для этой картинки в наше подсознание, а оно воспринимает его как осознанно запрограммированное желание. И если эта придуманная нами картинка реализуется, мы произносим всем известные роковые слова: «Я знал, что это произойдет…» Неосознанно мы сами запрограммировали это событие.
Это очень важный пункт — мы можем достичь своего подсознания только с помощью картинок. Ни один язык, ни бесчисленные повторения своих желаний или самовнушения не имеют такой силы, какой обладает спроецированная нами картинка. А сопровождающее эту картинку чувство внедряет ее в наше подсознание.
Техника внедрения очень проста. Нужно погрузиться в состояние полного расслабления и представить картинку с уже достигнутой целью.
Все хорошие спортсмены пользуются этим, иначе они никогда не стали бы мастерами своего дела. Борис Беккер, известный немецкий теннисист, однажды нечаянно выдал свой секрет. В годы расцвета его карьеры одному спортивному обозревателю бросилось в глаза, что Борис Беккер выигрывал тай-брейк[10] в 9 из 10 случаев. Другие игроки мирового класса выигрывали только каждый второй тай-брейк, из-за чего успех молодого Бориса Беккера не мог остаться незамеченным. На вопрос, как это у него получается, он ответил: «Все дело в тренировках, навыке и концентрации». Но репортер не успокоился и задал следующий вопрос: «Господин Беккер, вы выиграли сегодня тай-брейк у Стефана Эдберга. Но ведь он тоже обладает навыком, опытом и концентрацией. Сегодня скорее вы были в невыигрышном положении после растяжения бедра, но вы выиграли. Так в чем все-таки дело?» Этим вопросом он поставил спортсмена в безвыходное положение. Беккер попытался ответить риторически, но не совсем удачно: «Ну, вчера вечером я уже сыграл этот матч…» Репортер не понял, что хотел сказать Беккер, и сменил тему. Но тот, кто знаком с этой техникой, сразу поймет, что к чему.
На практике все было следующим образом: вечером Борис Беккер зашел в тихую комнату, расслабился, отключил свой внутренний диалог и представил себе картинку игры. Он подает мяч так, чтобы его противник Стефан Эдберг не успел на него отреагировать. Чувствуя подъем сил от этой победы, Беккер возвращается в реальность, но эта картинка уже сформировалась и внедрилась в его подсознании. А в то время когда Беккер спит, оно работает и разрабатывает все возможные варианты, чтобы выиграть этот матч.
А теперь представьте реальную ситуацию. Два игрока стоят на корте, и Борис Беккер подает первый мяч тай-брейка. Он стоит за лицевой линией, подбрасывает мяч и бьет по нему со всей силы. Он не думает, что мяч попадет в сетку или вылетит за пределы корта, он знает, как полетит мяч — он уже видел эту подачу. Он фокусирует свою силу на первой подаче. Он ни на секунду не сомневается в своей силе, потому что в своем подсознании он уже выиграл.
Это отличает многих из нас. Многие живут и принимают решения, но не пользуются своей силой. Многие сомневаются не только сначала, но и после принятия решения, а иногда и всю свою жизнь. Вместо действий мы обдумываем различные варианты и возможности провала. И именно так в конечном счете и случается.
Максимальный эффект возникает только за счет сфокусированной силы. Вы должны верить в желанную картинку, видеть конечный результат, который автоматически закрепляется в нашем подсознании. Братья Кличко пользуются этой же техникой. Однажды Виталию Кличко задали вопрос, как он настраивается на бой. Он ответил: «Если у меня важный бой, то он всегда сначала снится мне!» «И что же вам снится?» — спросил репортер. «Я вижу конец поединка — его результат, как в кино. Все сны сбывались!»
То же самое, но в другом оформлении вы наверняка встречали в Новом Завете: «Потому говорю вам: всё, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получите, — и будет вам» (Евангелие от Марка, 11:24). Эту технику изобрели не Борис Беккер или братья Кличко, она была известна задолго до них.
В спорте эта техника применяется довольно часто, ею пользуются также некоторые менеджеры и предприниматели. Некоторые очень пожилые люди знакомы с ней. Всегда, когда кого-нибудь поздравляют со столетним юбилеем, задают один и тот же вопрос: «Вы могли себе представить, что доживете до такого возраста?» Ответ почти всегда один: «Да, я всегда представлял себе этот момент…» Очень часто столетние люди умирают вскоре после достижения этой цели. Они могут дожить и до 101 года, но люди намного чаще представляют себе круглые даты и числа.
Прошедшие в 1989 году соревнования по триатлону на Гавайях «Ironman» надолго остались в памяти у любителей спорта. Дэйв Скотт и Марк Аллен стали звездами этих соревнований и показали чудеса выносливости. Дэйв Скотт считался неоспоримым фаворитом. На тот момент он уже 6 раз подряд с легкостью становился призером «Ironman». Его называли богом. Уже во время своего первого соревнования он прорвался в лидеры и стал первым. В 1989 году он тоже был уверен в своей победе. Настолько уверен, что еще за полгода до соревнований заявил: «Этой осенью я буду у цели уже через 8 часов 10 минут». Это заявление было абсолютно нереальным, никто не верил, что человек способен показать такой результат. Любое время меньше девяти часов считалось бы чудом. Однако Дэйв Скотт был непреклонен и сказал: «Я видел это». Находясь в состоянии полного расслабления, в начале года он увидел, как осенью на соревнованиях придет к финишу, а время на дисплее будет показывать 8.10.
Марк Аллен всегда наступал на пятки Дэйву Скотту, он был его кумиром. Марк Аллен изучил технику визуализации и поставил себе цель достичь финиша за 8.09. Подобного видения, как у Скотта, у него не было. Но он был уверен, что Дэйв Скотт, несмотря на статус бога, был обыкновенным человеком из плоти и крови. И Марк Аллен сказал себе: «Если Дэйв Скотт плывет быстро, я поплыву так же быстро, как он. Если это удается ему, значит, это удастся и мне. На велогонках я буду таким же быстрым, как и он. Если он может, значит, и я могу. На заключительном марафоне я буду бежать так же быстро, как и он. Если он может, значит, и я смогу». Этими словами Марк Аллен снова и снова программировал свое подсознание и на соревнованиях шел с Дэйвом Скоттом плечом к плечу. В помощь себе он представлял, что связан с Дэйвом Скоттом сильным магнитом. Единственное, что ему нужно, это держаться на достаточном расстоянии от него, чтобы магнит мог тянуть его. Но это не помогло бы ему выиграть. Даже если он придет с ним к финишу плечом к плечу, фотофиниш покажет, кто был быстрее на миллиметр, а это было слишком рискованно.
Поэтому Марк Аллен представил себе, что за два километра до финиша он вырвется вперед и изменит полюс своего магнита. А что происходит, когда два магнита направлены друг к другу одноименными полюсами? Правильно! Они отталкиваются. Марк Аллен нарисовал себе картинку, в которой, несмотря на все усилия Дэйва Скотта, он «оттолкнется» от своего противника и первым достигнет цели. Он снова и снова представлял эти картинки, до тех пор пока ему не удалось визуализировать их. Потом нужно было просто довериться судьбе.
И вот октябрь 1989 года. Рано утром, после стартового выстрела, сотни триатлонистов начали огромную гонку в заливе Кайлуна-Кона. До поворотного буя и обратно нужно было проплыть 3,8 километра. Дэйв Скотт и Марк Аллен, оба не лучшие пловцы, плыли бок о бок в группе других спортсменов. Почти одновременно они вышли из воды и плечом к плечу начали велогонку. Оба не приняли душ после соленой морской воды и сразу вышли на трасу. Через некоторое время они догоняют лидирующего немецкого спортсмена Юргена Дитриха, который оторвался на несколько минут в плавании.
После 180 км велогонок наступает очередь беговой дистанции. Все также плечом к плечу они стартуют и начинают самый быстрый марафон, который кто-либо видел на Гавайях за все время проведения этих соревнований. Во время невыносимой жары они бежали 40 км вблизи друг от друга, а потом незадолго до финиша Марк Аллен почувствовал прилив сил. Как будто и не было предыдущих дистанций, Марк ускоряется и обгоняет Дэйва Скотта и завершает марафон за 2 часа 40 минут, при этом на все соревнование у него ушло 8 часов 9 минут и 15 секунд. Дэйв Скотт пришел к финишу, как и обещал, через 8 часов 10 минут после старта.
