Джон-Роджер - Жизнь 101
Все вышесказанное приводит к негативному мышлению. Ничего удивительного. В самом деле, пусть неприятные мысли проносятся в вашей голове, как осенние листья по двору. Не стоит этому сопротивляться, удерживать или обсуждать (мы говорим о мыслях, а не о листьях). Главное то, на чем Вы сосредоточены. Где на большом полотне событий Вы поставите акцент? Если Вы сконцентрированы на своей цели, то не важно, сколько позитивных или негативных мыслей будет у вас. Это как путешествие: пока Вы двигаетесь к пункту назначения, -- все прекрасно, как только останавливаетесь, -- нужно внести коррективы в маршрут. Если Вы едете на поезде, то, нравится вам поездили нет, Вы будете в назначенном месте в назначенное время. Конечно же, существует масса способов сделать так, чтобы поезд стал лучше. Об этом пойдет речь в пятой части книги. А пока главное, чтобы Вы попали на поезд, следующий в нужном вам направлении.
Естественно, чем больше у вам приятных мыслей, тем вам же приятнее. Если хотите быть счастливее, думайте о счастливом. Хотя бесконечный поток счастливых мыслей вовсе не нужен для достижения цели. Главное -- движение и направление.
4. Аффирмация
Аффирмация, или "утверждение", означает переход чего-то в твердое состояние. Мысли сами по себе -- вещь далеко не твердая, но повторяя их снова и снова, мы утверждаемся в своих мыслях. Они становятся чувствами, делами, опытом и наконец конкретными вещами. Мы можем стать тем, о чем думали. Мы постоянно утверждаемся, иногда в негативном, иногда в позитивном. Как говорил Генри Форд: "Если Вы думаете, что способны сделать что-либо, или думаете, что не способны: Вы правы". Конечно же, мы вам настоятельно советуем утверждаться в позитивном. Хотя многие совершенно бессознательно аффирмируют негативное. Чтобы это изменить, прислушайтесь к высказыванию Джонни Мерсера: "Нужно сосредоточиться на положительном, уничтожить отрицательное и твердо стоять на достигнутом".
Аффирмации лучше звучат в настоящем времени: "Я хочу новую машину". Что это утверждает? -- Желание иметь новую машину. Если Вы действительно хотите только желать новую машину, то это верная аффирмация. Однако нам думается, что Вы хотите все-таки машину. "Я счастливый обладатель новой, красивой машины", -- эта аффирмация утверждает Ваше желание как реальность, хотя Вы еще ничем не обладаете (ключевое слово -- "еще").
Не важно, насколько недосягаемым вам что-то кажется, выразите Ваше желание в утвердительной форме и попытайтесь осуществить. Прежде чем прийти к выводу, что желание невыполнимо, повторите вслух раз 100 вашу аффирмацию, может, после стократного повторения Вы найдете его менее невыполнимым.
Аффирмации можно записать и прикрепить на видном месте: на зеркале в ванной, на холодильнике, у постели, в машине. Их можно записать на пленку и проигрывать без перерыва, как фон. Очень помогает проговаривание аффирмации вслух, глядя себе в глаза в зеркале. Все комплексы, ограничивающие Ваши возможности, будут вам мешать. Здесь следует проявить упорство. Переборите голос отрицания и сомнения. Посейте надежно семена утверждения.
Конечно, можно пользоваться аффирмациями, созданными другими, но помните, что Вы вполне способны на свои собственные. Если Вы так не думаете, то начинайте со следующей аффирмации: "Я успешно пользуюсь чудесными аффирмациями, созданными мной". Это будет последней чужой аффирмацией для вас. (Кстати, Вы можете придумать кое-что и получше этого.)
Смысл жизни, сформулированный вами, уже является аффирмацией. Повторяйте ее как можно чаще. Постройте аффирмации для всего, к чему Вы стремитесь. Эти утверждения могут быть очень просты: "Я доволен", "Я рад и спокоен, в мире с собой", "Я чувствую любовь", "Я сильный и способный". Напишите аффирмацию к каждому из десяти Ваших желаний.
Аффирмации срабатывают тогда, когда Вы ими пользуетесь. Чем чаще пользуетесь, тем лучше они на вас "работают". Ими можно пользоваться где угодно, когда угодно, делая что угодно. Совсем неплохо (даже очень хорошо) заканчивать аффирмативное высказывание так: "...это и большее для высшего блага всех окружающих". "...Это и большее" принесет вам десять миллионов, когда Вы просите об одном, а "...для высшего блага всех окружающих" обеспечит выгоду каждому от вашего благополучия.
Научитесь автоматически переделывать все Ваши желания в аффирмации. Возьмите любую неприятную мысль, превратите ее в приятную мысль и сделайте из нее аффирмацию. Элементарная замена привычного "не могу" на "могу", "не буду" на "буду", "не люблю" на "люблю" превратит все Ваши прошлые ограничивающие голоса на надежных создателей аффирмативных утверждений.
Чтобы дать вам старт, мы приводим краткий список подобных аффирмации:
Я люблю себя; я достоин всего хорошего в моей жизни;. я един со Вселенной; у меня есть больше, чем мне нужно; я счастлив, что извлекаю наибольшую пользу из всего, что знаю, и обращаю все на собственное развитие; я простил себя за все; я благодарен жизни; я люблю и принимаю как есть себя и других; я разрешаю себе жить, любить и смеяться; я создаю и распеваю свои утверждения, чтобы радоваться жизни; ...это и большее для высшего блага всех окружающих.
Эффективность и производительность
Наиболее удачное сравнение этих понятий сводится к следующему: производительность -- правильное выполнение работы, эффективность -выполнение "правильной" работы.
Люди, которые преуспевают в этой жизни, так называемые победители, не работают в два, в пять или сто раз больше, чем обычные люди. Они, как было показано раньше, делают чуть-чуть больше, чем все. Победителю двухчасового марафона нужно всего несколько секунд, чтобы выиграть. Серебряный или бронзовый призеры могут прийти с разницей не более минуты, а все остальные 20 000 бегунов останутся просто участниками. В бизнесе "победителю" достаточно сделать в день на 5 звонков больше, прочитать в месяц на 5 журналов больше или получить в год на 5 идей больше по сравнению с остальными. Сейчас речь идет не об объеме или скорости выполняемой работы. В жизни, как в спорте: не столь важно, сколько состязаний Вы выиграли, сколь важно -- каких.
Это можно объяснить теорией 20/80: иногда 80% затраченной энергии производят только 20% эффекта. По этой теории можно 80% времени носить 20% всей вашей одежды, и 20% времени 80% одежды, можно 80% времени проводить с 20% Ваших друзей и 20% времени с 80% друзей, можно потратить 20% Ваших возможностей на карьеру и получить 80% результата, а можно затратить 80% возможностей на 20% результата и т.д. Мы, конечно, приводим приблизительные цифры. Однако это показывает, что затраченные силы не всегда прямо пропорциональны результату.
Даже если теория 80/20 верна только частично, представьте, что будет, если из менее эффективных 80% отнять какое-то время и ресурсы и прибавить к более эффективным 20%. Один процент более эффективных затрат даст на 5% больше результатов.
Да, но как отличить, где 80%, а где 20%? Наблюдайте, сопоставляйте, слушайте. Например, послушайте детскую песенку Р.Киплинга: "У меня есть верных шесть слуг. Я им обязан всем. Их имена: Кто? Почему? Когда? Что? Где? и Как?"
Проследите за тем, что Вы делаете и что получаете в результате. Вы заметите определенные закономерности. Например: "Я потратил одинаковое время на А и Б, но Б дало в два раза больше результатов". Когда Вы это заметите, возьмите немного времени от А и передайте Б. И посмотрите, что произойдет. Конечно же, от А Вы получите еще меньше, зато от Б намного больше. А теперь послушайте нашу детскую песенку (Киплинга уже достаточно): "Жизненный опыт есть развлечение. Давайте продолжим и наше чтение".
Люди не планируют неудачи, они неудачно планируют
Вот вам один из секретов планирования: план никогда не выполняется. Однако если Вы планируете свои действия, то шансы на успех значительно увеличиваются.
Что мы имели в виду, говоря "план никогда не выполняется". Представьте, что Вы составили план. Вы разбили процесс достижения вашей цели на несколько этапов, приблизительно представили, сколько потребуется времени на каждый из этапов, и план готов. В соответствии с ним на этап А должна уйти неделя, на этап Б -- две недели, на В -- одна неделя, на Г -- месяц, а на Д -- только день. Все это должно вас привести к Е, что и является вашей конечной целью. И вот, когда Вы достигли Е, оглянувшись назад, Вы с удивлением замечаете, что практически ни один из этапов не прошел по плану. Этап А занял только день, Б -- неделю, зато В распался на две фазы, и на каждую потребовалось затратить по две недели. Этап Г отпал, так как выяснилось, что никто давно этого не делает, а на Д ушло десять минут.
Но без этого неудачного плана Вы, возможно, никогда бы не узнали, как добраться до Д. Д -- то, что Вы хотели. Д -- то, что Вы получили, просто Вы не получили это так, как планировали. И все-таки, даже зная, что план будет не точен, мы советуем планировать. Если Вы еще не составили никакого плана, возьмите записную книжку, так чтобы в ней хватило места для планов на каждый день, и начинайте шаг за шагом расписывать планы достижения, каждого из Ваших десяти важнейших желаний. Мы настоятельно советуем делать хотя по одному шагу навстречу каждому желанию каждую неделю. Почему? А Вы готовы услышать суровую правду? Если Вы не продвигаетесь к желаемой цели серьезно, то Вы не очень ее желаете. Люди иногда обманывают себя годами, десятками лет по поводу цели, которой, по сути, никогда не хотели достичь. Из чего мы узнали, что они не хотели? Да из того, что они ничего для этого не делали. Если бы они в самом деле имели серьезные намерения, то на протяжении ряда лет упорно двигались бы к намеченной цели.
