Максим Сырбу - Выжить и размножиться
Каждый день выделяй по десять – пятнадцать минут на скороговорки. Ошибка многих – сразу пытаться быстро проговорить предложение. Задача вначале – мееееедленно четко выговаривать каждый слог, постепенно увеличивая скорость до твоего привычного темпа.
2) Интонации. Упражнение можно совместить с предыдущим, каждую скороговорку проговаривать с разными интонациями. При каждом следующем повторении скороговорки делай акцент на следующее слово, тем самым меняя метасообщение текста. Используй вопросительные, утвердительные, неуверенные интонации, добавь в свою речь страха, любви, нежности.
3) Акценты. Возьми любую книгу. Открой на любой странице. Читай, выделяя интонациями какие-то слова. Кроме того, используй паузы, ими можно акцентировать важные моменты. Не торопись при чтении. Потом отложи книгу в сторону и начинай что-то рассказывать, любую историю, какая придет в голову (от сегодняшнего сна до воспоминаний о том, как ты ходил в детский сад). Никогда не рассказывай одну и ту же историю дважды – постоянно придумывай что-то новое.
4) Стихи. Выучи несколько стихотворений, не менее четырех четверостиший. Ежедневно рассказывай их, сочетая с разными метасообщениями, с разными контекстами. Например, отдых на море – одни интонации, заваленный экзамен в институте – совсем даже другие.
5) Диктофон. Ежедневно ты с кем-то общаешься. Сложно представить человека, который вообще ни с кем не общается. Если же ты именно такой, то для выполнения этого упражнения тебе придется с кем-то подружиться, чтобы у тебя был напарник. Во время общения записывай свою речь. Длительность две-три минуты. Это не означает, что тебе нужно говорить без остановки. Но во время записи ты активно участвуешь в беседе. Далее, приходишь домой, чертишь табличку в пять рядов. Каждый ряд отвечает за определенные качества твоей речи (скорость, пауза, мелодичность, громкость, дикция). Столбцы соответствуют текущему дню. Каждый день в текущий столбец ты выставляешь себе оценки (от одного до пяти). И когда выполняешь предыдущие упражнения в следующий раз, ты концентрируешь свое внимание на тех пунктах, которые хотел бы подтянуть. Важно то, что пятерки у тебя нигде и никогда не будет. Поясню – если однажды ты поставишь себе все пятерки (пусть даже искренне веря в то, что у тебя все классно), ты закроешь себе дорогу для дальнейшего совершенствования. А совершенству нет предела. Как минимум месяц ежедневно уделяй время своему голосу, и результат не заставит себя долго ждать. Это, конечно, не перевернет твою жизнь в лучшую сторону, но положительных приятных моментов станет больше.
СВИДАНИЕ С ДЕВУШКОЙ
Мы уже касались темы свидания, когда говорили о стадии проверок и углублении доверия. Сейчас поговорим более детально. Развитие отношений, особенно до сексуального контакта, – очень скользкий момент. С одной стороны, тебе нужно стать лидером и вести девушку в нужном тебе направлении, в твой мир, где все происходит по твоим правилам. И где ты решаешь, когда начинать целоваться, трогать девушку за очень интересные места, когда переходить к этапу соблазнения. К сожалению, ни у кого нет критериев того, как понять, что ты вовлек девушку в свою реальность. Как понять, что все идет по твоему плану? Для начала составь этот план! Еще до того, как будешь звонить девушке. И чем более гибким он будет, тем комфортнее будешь себя чувствовать рядом с девушкой. Хотя бы потому, что ты знаешь, что будешь делать через пять минут, через час. Ведь мужчина теряет уверенность на свидании именно из-за того, что не знает, как дальше себя вести, особенно если опыта в свиданиях мало. Нужна практика, нужны проработки различных ситуаций. Пусть план твоего свидания будет длиною в час, если тебе пока сложно вести девушку на протяжении трех-четырех часов.
Второй очень важный пункт: результат пройденных этапов нужно отслеживать не по своим действиям, а по действиям партнера (девушки). Совершено не важно, что ты сказал девушке, что подарил, как отреагировал на ее поведение. Важно лишь то, что девушка делает, как реагирует на тебя. Следовательно, надо привязывать результат не к своим, а к ее поступкам. Например, цель комплимента – ее улыбка после комплимента. Цель первого свидания – страстный поцелуй, а возможно, доступ к интимным местам девушки или даже секс. Несмотря на то что, скорее всего, ты никогда осознанно не привязывал целей свидания к девушке, ты действовал подсознательно. Работает все просто – если со свидания ты идешь с хорошим настроением, значит, цель достигнута. Окунись в свой опыт общения с девушками, вспомни те свидания, когда ты возвращался домой с хорошим настроением. Какие реальные цели ты преследовал? Когда ты это поймешь, проанализируй те свидания, которые дошли до соблазнения. Я убежден, найдется очень много схожих моментов первых свиданий, которые окончились удачей или наоборот. Выводы. Во-первых, если на следующем первом свидании у тебя не сработает одна из рабочих схем, не стоит надеяться на что-то большее, просто отпусти девушку. Во-вторых, если сможешь провести первое свидание по одному из «успешных» алгоритмов, вероятность того, что все будет классно, возрастает в разы. Именно анализируя свои успехи, ты сможешь ставить цели для последующих свиданий. Повторю, цель – это то, что делает девушка.
Существует два типа целей – явные (подтверждение которым ты видишь) и неявные (им подтверждения ты не увидишь). Явная цель – поцелуй, прикосновения, признания в любви, секс. Неявная цель – девушка хвастается тобой перед подругами, думает, что влюбляется, засыпает с мыслями о тебе. Так что, когда ты идешь на свидание (первое, второе, пятое), ставь как явные, так и неявные цели. Отследить неявные цели нельзя. Но веди себя так, чтобы они были достигнуты тоже. Отталкиваясь от целей, будет формироваться и алгоритм проведения свидания. Важно! С одной стороны, когда мы ставим цели, привязывая их к девушке, может показаться, мы механизируем процесс свидания. И эти опасения не напрасны. Действительно, если привязываться к девушке, то начинаешь делать что угодно, чтобы достигнуть поставленной цели. Все верно. Но только в том случае, если ты не отфильтровываешь девушек. В твоем арсенале должны быть качества, которым девушка соответствует. И если ты понимаешь, что она не подходит, с легким сердцем говоришь, что тебе пора уходить. На определенных стадиях девушки проверяют нас, мужчин. Мы тоже проверяем женщин, но наши требования занижены настолько, что нам достаточно стройной фигуры, хороших сисек и милого личика. Внешность, конечно, важна. И ты, само собой, не пойдешь на свидание с девушкой, которая тебе не нравится. Как ни парадоксально, но как только твои требования к девушке выйдут за рамки внешней привлекательности, твоя эффективность повысится. Например, тебе важны такие качества, как доброта, интеллект. Хотелось бы, чтобы девушка не материлась и не курила. В твоем плане свидания должны быть тесты на качества, которые тебе важны в девушке. Все зависит лишь от твоего отношения к тому, что происходит.
И последнее, что хотелось бы сказать о свиданиях. В период ухаживания каждая встреча должна вас сближать все сильнее и сильнее. В итоге вы приходите к сексу. И это уже совсем другие игры: тебя начинают тестировать на кандидата в спутники жизни (если секс с тобой девушке понравился). Время, достаточное для начала сексуальных отношений, – около восьми совместно проведенных часов, а это, в свою очередь, три-четыре встречи. Бывают исключения в меньшую сторону. В большую сторону исключений не бывает, если девушка адекватна. Если не видишь в девушке явных признаков неадекватности, а за восемь часов вы не приблизились вплотную к сексу, ты что-то делаешь не так. Каждая встреча должна сближать тебя и девушку физически и духовно. Физическое сближение – это достижение тех целей, которые ты поставил.
...ОЛЬГА
История эта началась давным-давно, когда на большой тусовке мой знакомый пришел с девушкой. И как в кино, у меня открылся рот, потекли слюни от ее внешнего вида. Очень красивое лицо, высокая, стройная, с красивой грудью, все подкачано. Девушку звали Ольга. Друг был всего лишь другом для нее. Достаточно быстро (после нескольких моих намеков) она сказала, что сейчас общение возможно только в дружеском формате. Я засунул обратно в ножны свой меч (ты понимаешь, о чем я). В конце встречи мы обменялись контактами в соцсети. Общались достаточно редко, но по нескольку часов. С парнем она рассталась через пару месяцев, потом вступила в какие-то новые отношения, потом снова рассталась. То она занята, то у меня завал с девушками. В общем, не складывалось у нас. Около полутора лет не было ни одной встречи. Однажды она написала:
– У тебя есть друг-фотограф? Мне нужно, чтобы он снял мероприятие со мной.
– Что за мероприятие?
I – Я танцевать сегодня буду.
– Так и я увлекаюсь фото. К тому же время есть. А что за танцы?
