Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания - Эд Бернд
Вот, собственно, и все, что нужно знать о ментальных образах. Если вы можете представить себе, как что-то выглядит, значит, все делаете правильно.
Чтобы лучше разобраться во всем этом, давайте определимся с некоторыми терминами, которые мы будем использовать, рассказывая о методе Сильвы.
● Созерцание. Это процесс, в ходе которого вы видите что-то собственными глазами.
● Визуализация. Под визуализацией понимаются ваши воспоминания о том, как выглядит объект, который вы видели раньше. Это образная память о внешнем виде того или иного предмета. Такие образы отличаются от тех, которые возникают при непосредственном созерцании: они не столь четкие и яркие. Некоторые люди утверждают, что их сны более «живые», чем образы, возникающие в ходе визуализации. Визуализация может происходить как с открытыми, так и с закрытыми глазами, то есть и на бета-, и на альфа-уровне. Надо просто расслабиться и вспомнить, как выглядит тот или иной объект.
● Воображение. Это творческий процесс. Воображая, вы мысленно представляете себе, как может выглядеть объект, которого раньше никогда не видели.
Если вы уже видели, как один человек передает факел другому, и можете вспомнить, как это выглядело, речь идет о визуализации. Если в вашей памяти нет подобных образов и вы сами придумываете их, то это уже воображение. Позднее, вспоминая эту сцену, созданную в вашем воображении, вы вновь прибегаете к визуализации, так как в данном случае мысленный образ извлекается из памяти.
Слова зачастую могут помочь в создании более ярких зрительных образов. Возможно, вам захочется описать какую-то сцену словами, чтобы лучше воссоздать ее. Например, думая о хорошо знакомом вам родственнике или друге, можно попробовать словесно описать черты его лица. Это поможет вам вспомнить цвет его кожи, волос и глаз, форму лба, носа, щек и другие приметные особенности лица.
При визуализации какого-нибудь проекта, над которым работаете, вам, возможно, будет легче сделать это, если представите себе, как обсуждаете его с кем-то и какие шаги предпринимаете для его реализации. За счет этого создается четкий и детальный мысленный образ.
Необходимо только помнить, что слова используются для поддержки зрительного образа, а не вместо него.
Создание коммуникационной системы
Мой отец разработал концепцию «ментального экрана» как одного из коммуникационных средств. Если вы хотите проанализировать сложившуюся ситуацию для определения сути проблемы, спроецируйте ее образ на свой ментальный экран, чтобы его можно было как следует рассмотреть.
Чтобы найти ментальный экран, закройте и направьте взгляд немного вверх, под углом 20 градусов. Экран будет располагаться в этой области.
Не используйте в качестве ментального экрана свои закрытые веки. Представьте себе, что он находится за пределами тела.
Угол поворота глазных яблок вверх не должен доставлять вам дискомфорта. В этом случае он будет способствовать переходу мозга на альфа-ритм.
Использование ментального экрана – это самый простой способ не только поиска, но и передачи информации.
В физическом мире вы получаете информацию с помощью ушей и передаете ее голосом.
В духовном измерении информация поступает к вам через визуализацию, а передается с помощью воображения.
Ментальный экран может быть любых размеров. Если захотите, он будет окружать вас, чтобы вы могли наблюдать объекты под разным углом зрения. Вы сами управляете им и подстраиваете его под свои нужды.
Решение проблем с помощью визуализации и воображения
Для решения проблем и достижения поставленных целей вы можете использовать метод трех образов.
Для этого необходимо сначала войти в альфа-состояние с помощью приема «3-2-1». Спроецируйте на ментальный экран, находящийся прямо перед вами, текущую ситуацию со всеми ее особенностями. Когда мой отец говорил о доскональном изучении проблемы, он имел в виду, что вы должны быть способны разглядеть каждую ее деталь.
Если предварительно вы занимались программированием, готовясь к данному проекту, обратите внимание на все изменения, происшедшие в образе с момента предыдущего сеанса программирования.
Как следует изучив сложившуюся ситуацию, сосредоточьте внимание на области левее ментального экрана (примерно в 15 градусах). Используя воображение, нарисуйте там второй образ, отражающий ваши действия и решения, направленные на достижение цели, а также изменения, которые при этом происходят.
Третий образ, находящийся еще левее (также в 15 градусах), служит для отображения желаемого итога. Представьте себе, какую пользу принесет людям решенная вами проблема. Чем больше будет таких людей, тем лучше.
В дальнейшем, думая о проекте, сразу вспоминайте (визуализируйте) образ конечного результата на третьем экране.
Смещая внимание влево для создания образа решения проблемы, вы как бы воспринимаете течение времени с субъективной точки зрения. Ученые установили, что прошлые события человек субъективно располагает по правую сторону от себя, настоящее время – прямо перед собой, а будущее – слева.
Некоторые рекомендации по программированию
Занимаясь программированием, обязательно отслеживайте результаты, чтобы оценить эффективность своих усилий. Мы рекомендуем осуществлять программирование таким образом, чтобы ожидаемые события произошли в течение ближайших нескольких дней.
Если вы заметите улучшение состояния дел через два-три дня, значит, можно продолжать программирование тем же способом. Если же ситуация в последующие два-три дня ухудшается, необходимо перейти на альфа-уровень и проанализировать, что произошло. Вы должны понимать, что в этом случае придется изменить метод программирования.
Если вы не получаете положительных результатов, необходимо что-то поменять в процессе программирования. Возможно, ему надо уделять больше времени и сил, а возможно, и меньше.
Порой вся проблема сводится к тому, о чем мы говорили в главе 4, цитируя Роберта Кольера: мы настолько усердно пытаемся подтолкнуть события в желаемом направлении, что сами себя блокируем. Вместо этого надо просто позволить им развиваться своим чередом. Ослабьте натиск, чтобы высший разум мог сам предпринять действия, несущие пользу всем заинтересованным сторонам.
Чем сильнее ваше желание, тем лучше. Сколько у вас есть причин, побуждающих решить данную проблему? Допустим, вы считаете, что таких причин пять. Войдите в альфа-состояние и подумайте об этом еще раз. Возможно, вы найдете еще пять. В этом случае ваша мотивация будет в два раза сильнее.
«Чем масштабнее ваш проект, – говорил отец, – тем больше помощи вы получите от высшего
