Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни - Стивен М. Шапиро
Слушайте молчание разума
Заставьте замолчать свой рассудок и прислушайтесь к внутреннему голосу. Для этого есть один полезный прием — начните вести дневник. Возьмите чистую тетрадку и пишите. О чем угодно. Пишите о том, что вы знаете. О том, что вы чувствуете. Пишите все, что приходит в голову. Главное — писать. Через некоторое время вы начнете писать как бы из подсознания — писать то, что скрыто от сознания, от разума, а это значит, что вам удалось услышать подсознание сквозь молчание разума.
Очень важно прислушиваться и к своему организму. Зачастую именно ваше тело тихонько подсказывает вам, что вы на верном пути. Ваши мысли зависят от того, в каком состоянии находится ваш организм. Прислушайтесь к своему дыханию. Помните, вдохновение — это означает вдохнуть жизнь в то, что вы любите. Если вы неправильно дышите, вдохновение к вам вряд ли придет.
Секрет № 3
Помните, что удачные возможности часто стучатся к нам в дверь, но порой этот стук трудно расслышать
Многие часто не слышат, как удачные возможности стучатся к ним в дверь, просто потому, что в этот момент они находятся не у себя, а у друга, изливая ему душу и повествуя о своих неудачах. А если бы в этот момент они даже и услышали стук в дверь, то просто пожаловались бы на шум.
Неизвестный автор
На одном из занятий по развитию творческих способностей я показываю видеоролик, снятый в университете штата Иллинойс. Этот ролик призван продемонстрировать одну потрясающую способность нашего мозга. В этом ролике задействованы шесть человек, трое из них одеты в черные футболки, а трое — в белые. У каждой команды есть баскетбольный мяч. Прежде чем начать показ, я объявляю слушателям, что это проверка их способности к концентрации и того, насколько они внимательны при восприятии направления. Задача зрителей состоит в том, чтобы сосчитать, сколько раз участники команды в белых футболках передадут мяч друг другу. Затем я показываю этот самый 45-секундный ролик, а потом спрашиваю группу, сколько раз, по их мнению, состоялась передача мяча. Некоторые считают, что 15, чуть больше — что 16, но еще больше называет цифру 17. Правильный ответ — 18, но это далеко не самое важное. 95% зрителей совершенно игнорируют необычный эпизод, запечатленный в ролике, и поэтому я показываю ролик второй раз. На этот раз я предлагаю всем просто смотреть, ничего не считая. И где-то на середине ролика все просто ахают: на баскетбольное поле, прямо на середину, выходит огромная волосатая горилла (это, конечно же, человек в костюме гориллы), бьет себя в грудь и уходит. Во время первой демонстрации ролика этот эпизод замечают менее 5% от всей аудитории. Более того, большинство просто не верит, что во второй раз я показываю им тот же ролик, который они смотрели перед этим. Это потрясающая иллюстрация того, как мощно работает наша способность к концентрации и какие опасности с этим связаны (чтобы приобрести и посмотреть ролик, используйте ссылку http://viscog.beckman.uiuc.edu/grafs/demos/15.html).
Помните, когда я рассказывал про секрет № 2, я говорил: то, на чем мы концентрируемся, разрастается. У этой идеи есть еще одна сторона: сфера того, на чем вы концентрируетесь, вырастает в своем объеме настолько, что заслоняет и вытесняет все остальное. Наш мозг обладает потрясающими возможностями концентрации. Нейроны сетчатки нашего глаза работают так, что уже на этом этапе отфильтровывается 99,9% информации, воспринимаемой зрительными органами, чтобы избавить мозг от перегрузки стимулами. Каждый день нас захлестывают потоки информации, поэтому мы вынуждены учиться концентрироваться и игнорировать какие-то из стимулов. В ходе этого мы пропускаем серьезные, важные для всех события, не видим чего-то значительного, что происходит у нас прямо под носом — да вот хотя бы в том случае, когда это «что-то» выступает в облике волосатой гориллы. Вы только подумайте: мы настолько сконцентрированы на том, чтобы добиться поставленной цели, что упускаем огромные возможности, которые могут радикально изменить нашу жизнь. Да, возможности часто стучатся в нашу дверь, но иногда стучатся тихо, а иногда и достаточно громко — и чаще громко. Та или иная возможность порой будет даже биться в дверь кулаками и ногами — и все равно мы ничего не услышим.
Люди, живущие без цели, постоянно начеку, ожидая новых удачных возможностей, которые появляются в поле зрения самым непредсказуемым образом. Когда сознание и глаза открыты, человек в состоянии обнаружить эти возможности даже в самых неожиданных местах, в любое время, хоть посреди катастрофы. У таких людей сознание свободно от шума, они различают и самые слабые сигналы, несущие послания, так как знают, что на жизненном пути следует особо искать скрытые указатели и дорожные знаки.
Прежде чем открыть дверь наружу, загляните внутрь себя
Иногда искать скрытые возможности лучше всего в самом себе. И хотя ресурсы всегда находятся вокруг нас, стоит регулярно заглядывать в себя, исследовать свои способности и самостоятельно генерировать новые возможности. Вероятно, вы даже не осознаете, что какие-то из ваших навыков представляют собой определенные возможности, но в этом-то и состоит вся прелесть жизни без цели. Мы становимся достаточно открытыми для того, чтобы обнаружить в себе новые способности, такие, на которые мы бы даже не обратили внимания, если бы целиком концентрировались на какой-то определенной цели.
В своей последней книге «Критический путь» (Critical Path), вышедшей в 1981 году, Бакминстер Фуллер, изобретатель новой картографической проекции мира, говорит очень реальные, мудрые вещи. Он пишет:
«То, что вам нужно сделать, что вам необходимо сделать, — это то, что именно вам представляется необходимым, и никто, кроме вас, не видит необходимости в том, чтобы это было сделано. Затем вы начинаете придумывать особый, свой собственный способ сделать то, что кажется вам необходимым, — такой, о котором никто вам не говорил и никто не показывал, как это сделать. Так выходит на свет ваше настоящее “я”, которое часто кроется в глубине вашего характера, приобретшего поверхностные поведенческие
