Выход из детской травмы. Обнять внутреннего ребенка - Мария Осипова
Первый год
На первом году жизни формируется доверие или недоверие к миру. От этой базовой настройки зависят ценности, самооценка, близкие отношения, мотивация взрослого человека. Ребенок заботливой мамы учится тому, что мир безопасен и добр, холодной и жестокой – что он враждебен. Если у мамы получалось снимать напряжение и удовлетворять потребности правильно, то формируется надежная привязанность. В противном случае мы становимся обладателями избегающего, амбивалентного или дезорганизованного типа привязанности.
Дезорганизованный тип формируется, если ребенок пережил жестокое обращение, эмоциональную травму или его физические потребности хронически не удовлетворялись.
Избегающий тип – мир глазами ребенка до 5 месяцев. Малыш воспринимает маму как пространство вокруг. Она – не отдельный человек. Недостаточный эмоциональный и тактильный контакт с малышом приводит к тому, что он выстраивает отношения с окружающим миром. Должно быть удобно, интересно, уютно, красиво, а сочувствие, сопереживание и близкий контакт не нужны.
Амбивалентный тип привязанности формируется после 6 месяцев. Ребенок уже способен выделять маму из среды, но по какой-то причине считает их связь ненадежной. Ей нельзя доверять, поэтому нужно контролировать. С этого возраста ребенок сопротивляется разлуке и испытывает сильные негативные эмоции. В основе манипулирования эмоциями лежит желание заставить другого сделать так, как ему нужно. И это мировоззрение ребенка в возрасте от 6 месяцев до 2 лет.
1-й месяц жизни
Особенности возраста. Психологические защитные механизмы у детей до месяца ограничены врожденными рефлексами. Ребенок может испытывать всего несколько эмоций – удовлетворение, беспокойство, страх, ярость, отвращение. Диапазон небольшой. Положительные эмоции в этом списке появятся позже. Любой дискомфорт вызывает неудовольствие, которое легко переходит в ярость, истощение и сон.
Засыпание младенца от перевозбуждения называют примитивной изоляцией. Взрослые в этот защитный механизм уходят с помощью зависимостей (алкоголя, психоактивных веществ, компьютерных игр, переедания).
Вам наверняка приходилось видеть людей в сильном алкогольном опьянении, когда они начинают агрессивно себя вести, обвинять во всем окружающих, нецензурно выражаться, лезть в драку, а через некоторое время кульком падают на землю и засыпают. Это яркий пример регресса до стадии новорожденного.
С точки зрения Маргарет Малер, с 1-го по 5-й месяц жизни отношения между матерью и ребенком выстроены по принципу симбиоза. Для ребенка это предельная форма зависимости.
Мама для малыша – не отдельный человек, а вся среда вокруг, к которой он привык. Привязанность на данном этапе еще не сформировалась. Мама – это движения, действия, запахи, звуки, тактильные ощущения. И кроватка, и вкус грудного молока, и соска, и одеяльце, и ванночка, а также укачивание в коляске, поза на ручках, узор на ковре, привычный звук часов в комнате и т. п. Все, к чему привык малыш, для него – мама. Конечно, он узнает ее лицо, запах и руки, но стоит изменить детали ритма жизни – и образ потерян.
Ритуалы – это способ справляться с тревогой, делать мир устойчивым и предсказуемым. Именно поэтому если время подошло к какому-то привычному для ребенка действию, а оно не происходит, начинается истерика. Малыш будет кричать и требовать свою маму назад, даже если она держит его на руках.
Приведу пример: чтобы перевести ребенка с кормления бутылочкой на грудь, нужно преодолеть сильный протест. Для ребенка вкус силиконовой соски и искусственного молока – часть мамы, которую он запомнил и без боя не отдаст.
Проявление травмы во взрослом возрасте. Представьте себе взрослого человека, который воспринимает мир как младенец 1-го месяца жизни. Вы должны быть ему полезны, интересны, предсказуемы и соответствовать критериям, известным лишь ему. Все, что не вписывается в установленный ритуал, – повод для скандала. Такова суть избегающего типа привязанности.
Такие люди консервативны, вспыльчивы, не отличаются терпением и эмпатией, тотально зависят от мнения и оценки окружающих, плохо справляются со стрессом.
Они воспринимают других через привычные для них действия и внешние критерии. Защитные механизмы от тревоги незрелые. Эмоциональное напряжение снижается за счет алкоголя, еды, навязчивой уборки в доме или мытья рук. Также они используют безопасных людей, чтобы сорвать злость. К сожалению, часто это дети.
Их мироощущение – штампы, стереотипы и правила. Причем они сами их устанавливают, из числа очевидных и привычных для себя. Попробуй догадайся! В связи с тем, что им не удается контролировать отрицательные эмоции, а с положительными не густо, можно сказать, что они – ворчливые буки, которым все и всегда не так. Понимание причин плохого настроения невозможно, поэтому виноват будет тот, кто первым попался под руку.
В моменты эмоционального напряжения вы можете заметить интересное явление, которое я называю краевым зрением. Это быстрое движение глаз из стороны в сторону. Если напряжение не снизить, происходит рост агрессии и вспышка ярости.
Обычно во время приема, если я вижу подобное, всегда спрашиваю, как вы справляетесь с детским плачем. Такие пациенты отмечают, что это невыносимо для них – они звереют. Поэтому как отдельный признак можно выделить реакцию ярости на детский плач.
2–5 месяцев
Особенности возраста. Со 2-го месяца ребенок начинает проявлять так называемый комплекс оживления. Он восторженно реагирует на людей, игрушки, предметы. Можно обозначить этот возраст как стадию эха: малыши пытаются копировать мимику взрослого, у них появляются зачатки эмпатии. Это точка отсчета для механизма идеализации.
Мама для них еще не отдельный человек, а по-прежнему совокупность привычных ритуалов. Привязанность начинает формироваться с 6 месяцев. Это связано с тем, что мозг пока не может устойчиво сохранять объекты в памяти. Если показать малышу погремушку и убрать ее из поля зрения, она перестает для него существовать. Только в 7–8 месяцев ребенок способен начать ее искать.
Проявление травмы во взрослом возрасте. Характерным признаком травмы в этом возрасте будут множественные привязанности. Точнее – множественные зависимости. Как у свободных художников, живущих на легком чувстве влюбленности и отсутствии обязательств.
Вы наверняка сталкивались с людьми, которые очаровывают обаянием, одаривают восхищением, легко знакомятся, улыбчивы, говорливы, много обещают, но быстро теряют интерес. Это и есть идеализация. Им все время нужно менять отношения, иначе становится скучно.
Скука – чувство, которое они плохо переносят. Им нужна новизна. Идеализация и обесценивание – это про них. Они быстро теряют интерес к людям, работе, хобби.
Чувство влюбленности похоже на «комплекс оживления». У вас есть внутренняя потребность, и вы, не вдаваясь в подробности, любите свою фантазию о человеке. Когда расстроены, то и человек кажется плохим. Какой партнер на самом деле,
