Джо Витале - Секрет притяжения. Как получить то, что ты действительно хочешь
Это упрощенное объяснение сути мышечного теста. Но вы, полагаю, все поняли.
Доктор Дэвид Хоукинс написал много популярных книг (например, «Power vs. Force») о своей работе с тестами. Это очень увлекательное чтение. Появилось целое течение, последователи которого, в том числе и автор нескольких бестселлеров Уэйн Дайер, призывают каждого воспользоваться мышечным тестом, чтобы больше узнать о себе.
Повторяю, большинство тестов проводится неправильно. Участники, например, могут улыбаться и тем все портят. Люди тестируют предметы, держа их в руках, тогда как для получения правильного результата предметы нужно держать в области солнечного сплетения. Тестирующие прилагают слишком большие усилия, наваливаясь на руку тестируемого всем телом, либо используют для этого какие – нибудь приспособления. Если вы проведете мышечный тест правильно, то сможете выяснить, на пользу ли вам ваши цели. Если же нет, то вы обманете сами себя и пойдете дорогой, которая вам не предназначена.
Итак, как же провести тест правильно?
Проводим тест правильно
Во – первых, оба участника тестирования должны быть спокойными, сосредоточенными и открытыми. В одном только этом требовании кроется потенциальный камень преткновения. Немногие из нас могут без труда достичь состояния, удовлетворяющего этим трем условиям. Кто бы вас ни тестировал, он обязательно должен отвечать этим условиям, иначе неосознанно он повлияет на объективность результатов теста. Достичь такого состояния весьма просто:
ˠ Выпейте большой стакан воды.
ˠ Постучите по грудной клетке над вилочковой железой (верхняя область сердца) несколько раз.
ˠ Похлопайте по себя по внешней стороне предплечья левой руки, повторив при этом несколько раз: «Я очень люблю себя, принимаю и прощаю».
Эти действия позволят вам очиститься и сконцентрироваться, для того чтобы получить правильный ответ. Обряд очищения обязательно должны совершить оба участника теста.
Во – вторых, нужно провести контрольный тест. То есть тестирующий должен задать тестируемому нейтральный вопрос. Например, вопрос: «Меня зовут Джо?» соответствует этому требованию. Разумеется, тестирование нужно проводить при определенном настрое. Если подходящего настроя нет, проведите очищение еще раз.
В – третьих, тестирующий использует для давления на руку два пальца; толчок должен быть мягким, быстрым и уверенным. Это не тест на силу. И не соревнования.
Тест для одного человека
Существует также способ провести мышечный тест самостоятельно. Я описал такой метод в своей книге «Hypnotic Marketing». Вот как это делается.
Вытяните руки перед собой ладонями друг к другу, как можно шире растопырьте пальцы.
Большим и указательным пальцами правой руки коснитесь большого пальца и мизинца левой руки.
Вы еще со мной? Ваш правый большой палец находится на большом пальце левой руки, а правый указательный – на левом мизинце. Понятно?
Теперь попытайтесь соединить левый большой палец и левый мизинец, указательный и большой пальцы правой руки должны оказывать при этом сопротивление.
Продолжайте в том же духе.
Убедитесь, что сопротивление дается легко.
А теперь подумайте о чем – нибудь негативном (образ Гитлера всегда срабатывает) и попытайтесь свести вместе пальцы левой руки, противодействуя этому пальцами правой.
Ваш левый большой палец и левый мизинец должны ослабнуть.
Теперь подумайте о чем – нибудь хорошем (например, о домашнем питомце) и продолжайте соединять пальцы на левой руке, оказывая им противодействие пальцами правой.
Ваши левые большой палец и мизинец должны оставаться сильными и разведенными в стороны.
Видите, как работает этот метод?
Я знаю, может быть, это покажется вам странным. Но ведь никто на вас не смотрит, а я никому не расскажу. Поэтому продолжим.
Проверьте свою цель
Сейчас у вас есть все основания для проведения мышечного теста. Следующим этапом станет тестирование изложенной вами на бумаге цели. Она должна придать вам сил. Если этого не произойдет, переформулируйте ее и протестируйте снова. Вы же хотите обрести именно то, что вам нужно? Мышечный тест – один из способов убедиться в правильности выбора. Если цель вам подходит, ее будет легче притянуть.
Запишите здесь свое намерение и проверьте его с помощью мышечного теста.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Если нужно переформулировать цель, сделайте это здесь.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Носите свое намерение с собой
А сейчас запишите свою цель на клочке бумаги, сверните его и положите в карман или в бумажник. Поступив так, вы неосознанно будете напоминать себе об этом намерении. Собственное сознание подскажет вам, в каком направлении следует идти, чтобы воплотить свою мечту в реальность.
Итак, расслабьтесь. Вы только что посадили в сознании зерно. Из оставшихся глав этой книги вы узнаете, как правильно его поливать, выпалывать сорняки и выращивать.
Приготовьтесь притягивать чудеса!
Процветание – это способность делать то, что вы хотите, в тот самый момент, когда вы хотите это сделать.
Раймонд Чарльз Баркер, «Treat Yourself to Life» (1954)Шаг третий: очищение
Однажды мы с приятелем – маркетологом участвовали в телесеминаре. Мы рассказывали зрителям, как важно не допускать в своей жизни саботажа, пытались убедить их в том, что подсознательные установки человека создают его реальность, и призывали их очиститься от негативных мыслей и эмоций, чтобы не притягивать к себе неприятности.
В разгар программы мы представили нашего гостя – знаменитого иностранного гуру по самопомощи. Он вышел в студию и начал выступление с того, что в пух и прах раскритиковал только что изложенную нами теорию.
– Позвольте, я изложу свой взгляд на эту проблему? – обратился к нам гость.
– Конечно, – ответили мы. – Вы же гуру.
– Нет необходимости копаться в прошлом или изменять подсознание, – начал он свою речь. – Нужно всего лишь сконцентрировать внимание на том, чего вы хотите, и не упускать это из виду ни на одно мгновение».
Я был с ним полностью согласен, хотя и не совсем понимал, как может специалист в области самопомощи всерьез рассматривать возможность длительной концентрации внимания на каком – либо одном предмете. Ведь даже человеку несведущему известно, что «пребывание в моменте» – величайшая духовная задача. Но я хранил молчание и внимательно слушал рассказ гуру о его убеждениях.
– Раньше я работал психотерапевтом; некоторые наблюдения позволили мне сделать вывод, что изучение прошлого человека с целью понять настоящее – пустая трата времени. Нужно прислушиваться к своим чувствам. Решившись на какой – либо шаг, задумайтесь над своими ощущениями. Вам легко и приятно? Смело идите в этом направлении. Вам неуютно? Вас мучают сомнения? Остановитесь.
Я был согласен со всем, что говорил наш гуру, но не был уверен в том, видит он всю картину целиком или ему доступна только ее часть. У меня сложилось впечатление, что он совершает ошибку, свойственную чуть ли не всем новоявленным специалистам по установлению целей, самопомощи, самосовершенствованию. Я был вынужден задать ему несколько вопросов.
– А что, если человек четко ставит перед собой цель, каждое мгновение прислушивается к своим ощущениям и все равно не получает ожидаемого результата?
– Это говорит о наличии у человека конфликта в подсознании, – ответил гуру. – Ему нужно отказаться от этой цели и найти что – то более реалистичное.
– Но, таким образом, мы возвращаемся к «откапыванию» наших подсознательных установок, чтобы очиститься от негативного», – сказал я.
– В этом нет настоятельной необходимости. Просто нужно определить свою цель, следовать чувствам и постоянно проявлять гибкость.
К сожалению, наш приятель – гуру не до конца понимал задачу самопомощи. Признаюсь вам по секрету, по моим наблюдениям, ее не понял ни один из современных специалистов в этой области.
Так в чем же суть?
Разрешите, я поясню это на примере одной истории…
Пес Спот и привязь
Спотом звали бездомного пса, которого я подобрал на улице еще в то время, когда ходил в колледж. Спот частенько убегал со двора и разбойничал в саду у соседей, сломя голову носился через дорогу, заставляя водителей что есть силы жать на тормоза – словом, сам на себя навлекал неприятности. Поэтому я подумал и решил посадить его на привязь. Но поскольку в хозяйстве не нашлось цепи длиннее трехфутовой, я постоянно испытывал чувство вины перед псом. Некоторое время спустя я купил для своего четвероногого приятеля цепь подлиннее – шесть футов свободы. Привязав Спота, я отошел на расстояние шести футов и позвал его. Пес вскочил, пробежал ровно три фута и остановился. Вот это да! Мне пришлось обнять Спота за шею и пройти вместе с ним еще три фута вперед. Только с этого момента он стал передвигаться на всю длину цепи.
