Алена Либина - Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая...
Юлия: Ты все-таки решила с Геннадием остаться?
Ольга: У нас с Геннадием был серьезный разговор на эту тему. Я обещала ему всяческую поддержку в освобождении от его вредной привычки. Но также и обещала с ним расстаться в случае, если он будет продолжать злоупотреблять алкоголем. Больше жертвовать собой я не собираюсь! Жизнь детей и моя собственная жизнь мне дороже слабостей мужа! На Геннадия этот разговор оказал воздействие. Раньше он на мои слова фактически не реагировал… Мол, говори, что хочешь, а все равно останешься со мной… Никуда не денешься!
Алена: Как ты думаешь, почему Геннадий на этот раз воспринял твои слова серьезно?
Ольга: Может быть, он почувствовал в моих словах уверенность. Я для себя точно решила: больше потакать слабостям супруга не стану! Роль Крестоносца и Страдалицы в семье для женщины унизительна! Я достойна уважительного к себе отношения! Я все сделаю для того, чтобы моя семья была счастливой. Если Геннадий снова возьмется за свое, я с ним тут же разведусь!
Анна: Как разрешилась твоя проблема со старшей дочерью?
Ольга: Я стремлюсь стать идеальной тещей! Стараюсь не вмешиваться в отношения между дочерью и зятем. Должна признать, что изменение моего поведения принесло свои результаты! Наши отношения улучшаются не по дням, а по часам! Моя старшая дочь помогла мне организовать домашний детский сад, предложив двум своим подругам оплачивать мой уход за детьми. И я могу полностью посвятить себя любимому делу – воспитанию детей. Днем занимаюсь любимой работой прямо на дому, а все вечера посвящаю своей семье и себе.
«Я отказалась от своей невыгодной роли в семье»Галина: Я тоже отказалась от своей невыгодной роли в семье… Всю жизнь ощущала себя жертвой, а оказывается, что все наоборот… Причина моих страданий была не столько в окружающих, сколько во мне самой. Я обнаружила у себя глубоко скрытое властное начало. В семье ориентировалась, в основном, на себя. Обижалась на близких, если они отказывались поступать по-моему. Мне было очень сложно научиться смотреть на ситуацию глазами мужа и дочери. Не могу сказать, что муж у меня идеальный, но ведь и я далеко не ангел. Сразу мне не удалось изменить свое отношение к другим, но я старалась хотя бы через раз сдерживать себя. Перестала морализировать и придираться к вещам, которые раньше просто выводили меня из себя.
Муж заметил мои усилия и стал более внимательно ко мне относиться. Николай стал мне больше помогать по дому. Перестал сопротивляться, а стал чаще проявлять инициативу. Он дал мне понять, что я ему нужна. Наконец-то после пятнадцатилетней размолвки у нас наладились отношения, и мы заново отпраздновали медовый месяц. Алена права, что счастье в супружестве не возникает само собой! Сами собой возникают только семейные кризисы, недоброжелательность супругов, конфликты… Доброжелательные отношения в семье необходимо создавать и поддерживать каждый день. А это не так уж просто! После всех жизненных дерипетий я нашла в семье то, к чему так стремилась, – взаимопонимание и взаимоподдержку. Главное теперь – сохранить эмоциональную теплоту в отношениях.
«От меня жертв никто не требовал!»Юлия: У нас в семье отношения тоже постепенно налаживаются. Я просто очень уставала от этой бесконечной домашней работы… Фактически я была домработницей в семье. Меня даже не столько угнетали конфликты с Андреем, сколько физическая усталость и ощущение того, что моя жизнь порабощена бытом.
Антонина: Как Андрей отнесся к изменениям?
Юлия: Андрей согласился, что я не обязана всегда быть возле него. Роль Законника в семье его не устраивает так же, как и меня! Он хочет быть хорошим мужем, а не авторитарной личностью в семье. Андрей убедился, что выиграет сам, если я найду свой интерес в жизни.
Галина: Что было причиной его сопротивления твоему желанию пойти работать?
Юлия: Мы друг друга неправильно понимали. Я хотела от Андрея помощи, но ничего ему об этом не говорила. Он же не мог понять, чего я от него добиваюсь. Ведь он делал все для того, чтобы наша семья ни в чем не нуждалась! Я в свою очередь запуталась в своих семейных долгах и обязательствах. Сама поставила на себе крест, а потом возмущалась: "Почему женщина должна всем ради семьи жертвовать?!" Никто от меня жертв не требовал! Я хотела быть идеальной супругой, идеальной мамой, а получилось так, что идеально играю роль Домашней Узницы, Рабы Быта и Домашнего Генерала…
Раньше поведение ребенка выводило меня из себя. Теперь для меня очевидно, что на самом деле я раздражалась из-за неудач в своей личной жизни. На своего ребенка выплескивала ту злость, досаду и обиды, которые были вызваны неудовлетворенностью жизнью и невыгодной ролью в семье. Вместо того, чтобы понять свой внутренний конфликт, я конфликтовала с мужем, с собственным ребенком, со всем белым светом!
Действительно, для того, чтобы почувствовать себя свободной, совсем не обязательно разводиться с мужем! Свободу от личных заблуждений и невыгодных ролей, внутренних противоречий не сможет предоставить ни один развод!
«Проблемы перестали подавлять мою волю к жизни!»Марина: Я стала легче воспринимать свои проблемы. Они перестали подавлять мою волю к жизни! Конечно, и сейчас оказываюсь в каких-то стрессовых ситуациях. Но отношение к стрессу у меня изменилось. Раньше возникало ощущение, как будто меня затягивает на дно колодца и без помощи окружающих из него не выбраться. Я научилась себя «поднимать» над трудностями, не застревать на них: "Да, проблема существует! Это факт! Но ничего страшного в этом нет. Из любой ситуации есть выход! Главное, не позволять негативным эмоциям стать реальным препятствием на пути разрешения проблемы!" Нелли: У меня возникло точно такое же ощущение! Я уверена, что смогу справиться с любой ситуацией, какой бы сложной она ни была!
«Я ощущаю реальную поддержку в жизни»Юлия: Нелли, как разрешился ваш конфликт с мужем?
Нелли: С мужем мы еще не всегда понимаем друг друга. Но самое важное решение мы приняли – оставаться вместе и искать опору в себе, в наших отношениях, а не в ребенке. Если мы не сможем наладить нормальные отношения между собой, то появление ребенка нам в этом не поможет! С Олегом у нас все в порядке. Еще не все в наших отношениях идеально, но основное противоречие нам удалось разрешить успешно. Мы уже создали семью, и теперь от нас двоих зависит, будет ли наша семейная жизнь счастливой.
Благодаря занятиям я поняла, что мои сложности – всего лишь этап на жизненном пути, но еще не вся жизнь! Возникло новое ощущение того, что я не одна. У меня есть реальная поддержка в жизни – прошлый позитивный опыт, настоящие успехи, поддержка людей, которые меня понимают! Я стала чувствовать себя более защищенной, так как научилась принимать самостоятельные решения. Стала гораздо увереннее в себе!
«Мне удается справляться с затруднительными ситуациями намного проще!»Анна: Сложнее всего для меня оказалось избавиться от своего страха не оправдать чьих-то надежд. Сверхусердие не позволяло мне добиться весомых результатов. Каждый раз мои результаты казались мне "не теми", "не достаточными", "не совершенными". Каждый раз я тратила на любую мелочь сил гораздо больше, чем требовалось. Скорее всего, из-за своей сверхстарательности все время находилась в состоянии нервного срыва… Напряжение являлось для меня обычным состоянием.
Марина: Удается ли тебе избавиться от напряжения сейчас?
Анна: Не всегда, но гораздо чаще, чем раньше. Время от времени я говорю себе: "Стоп, не во всех ситуациях ты должна быть первой!" Ощущение хронической усталости, которое меня никогда не оставляло, постепенно проходит. У меня слишком много сил уходило на "борьбу с ветряными мельницами", на сопротивление жизненным трудностям. Что, конечно, не самый лучший способ совладания с проблемами! Я наконец-то увидела, куда исчезает моя жизненная энергия – на создание каменной стены вокруг себя, то есть на защиту от всех и вся!
Мое новое видение затруднительной ситуации гораздо эффективнее. Вместо того, чтобы сопротивляться проблемам, я, как воздух, пропускаю их через себя и ищу эффективные способы разрешения затруднительной ситуации. Я как бы прохожу сквозь них… Мне удается справляться с затруднениями намного проще! Проблемы перестали казаться мне непреодолимыми препятствиями на пути к моему успеху и счастью! Самое же главное то, что я научилась радоваться даже небольшим результатам! Когда мне раньше говорили: "Смотри на вещи проще", – я не понимала, что имеется в виду. Только сейчас вижу, что речь шла о моей неспособности гибко реагировать на изменения. Я усложняла любую незначительную проблему. В общении тоже была какая-то слишком правильная, точнее, слишком формальная, холодная. Я упускала самое главное, чтобы другим было с тобой приятно общаться, нужно найти для себя способ получать от общения удовольствие.
