Роман Масленников - Вся правда о личной силе. Как стать хозяином своей жизни
На работе ее ценят и уважают, а в реальной жизни, вне работы, ей не хватает внутренних качеств, чтобы жить и быть той, которой она хочет быть по-настоящему.
Она пришла на тренинг с желанием научиться отстаивать свои границы в семье. В ней чувствовалось стремление наладить отношения с детьми, чтобы ее правильно воспринимали, по достоинству.
Для Натальи самым сложным было упражнение «Границы», но оно ей и больше всего понравилось. Несколько дней после получения этого задания она не могла спать по ночам. Она пребывала вся в мыслях о том, как это выполнить. Постепенно у нее стало получаться.
Ей пришлись по душе телесные практики на снятие зажимов и работа с интонациями в голосе «закрывающие интонации». Эти упражнения помогают убеждать и снимать критику. Закрывающие интонации очень быстро встроились в ее речь, и теперь при общении она чувствует заметные изменения.
Ей понравились также: «день отказов» и утреннее обливание холодной водой. После такого начала утра чувствуешь себя моложе, энергичней, сильней. В этот момент появляется чувство драйва.
Наталья считает, что некачественно прошла тренинг и не все упражнения доделала до конца, но даже это изменило ее жизнь и дало результаты.
В семье к ней стали относиться по-другому, так как теперь она не боится конфликтов. Сегодня она может говорить такие фразы, как: «Я не согласна», «Этого делать я не буду» и другие. Она, наконец-то, научилась отстаивать свои границы, и муж начал учитывать ее мнение. Она чувствует, что стала более жесткой с сыном, вследствие чего он стал ее уважать.
Наталья говорит, что и на работе ей стало легче делегировать разные дела, поскольку раньше она этого избегала и старалась все сделать сама. Теперь она перепоручает некоторые свои обязанности другим и имеет больше свободного времени на себя.
Владимир, 29 лет, Москва.
Владимир пришел на тренинг по причине того, что не может добиться карьерного роста. Он делает много разных действий, имеет хорошее образование, но желаемого движения нет.
Владимир просит о повышении, и ему вроде бы обещают, но в результате повышают других. Он несколько раз менял компании, но происходило тоже самое. Если раньше он всегда ругал руководство, то сейчас начал понимать, что дело, скорее всего, именно в нем.
Таким образом он пришел к выводу, что ему просто не хватает харизмы, он не имеет желаемого авторитета и не вызывает доверия.
На тренинг он пришел, чтобы «прокачать» свою личную силу, найти внутренний стержень и повысить самооценку.
Особенно его включила техника «Сам себе господин». Это упражнения, направленные на то, чтобы любой ценой выполнять свои приказы. После недельной практики, что-то меняется внутри: начинаешь чувствовать внутреннюю опору и доверять себе.
Уже в течении первых 7 дней онлайн-тренинга, он заметил, как люди начали менять свое отношение к нему.
Немного позже он осознал, что раньше боялся конфликтов и избегал их. Вероятно, именно поэтому руководство его не повышало. Он хороший специалист, но кем-то руководить он бы не смог. Они понимали, что этот человек не справится с коллективом, возможными трудностями, конфликтами, задачами и т. д. Теперь же он был морально готов идти до конца. Это сразу же сказалось на том, как его начали воспринимать на работе.
Участие в тренинге далось ему достаточно сложно. Он часто «сливался» и делал упражнения на тройку, но это не помешало ему получить результаты и почувствовать себя сильнее.
Ему понравилось упражнение «взгляд в глаза из низа живота». Сейчас он одним взглядом может решать некоторые вопросы. Это очень крутая техника: простая, но гениальная.
Ему понравились техники и с командным голосом, а также на выражение себя, устойчивость к критике, техника «хозяин мира» и общение на равных.
Сейчас у него получается выстраивать отношения с людьми более высокого социального статуса, чего раньше он избегал. Благодаря обучению у него появились новые, более авторитетные знакомые и друзья.
Через 2 месяца он добился повышения, и его зарплата удвоилась. Он видит новые горизонты, планирует сменить сферу деятельности и открыть свой бизнес. Вот, что дает приобретение личной силы.
Итак, я привел вам конкретные примеры людей из моих тренингов. Лично мне все меньше и меньше нравятся текстовые описания и комментарии, поэтому предлагаю вам посмотреть видео отзывы о моих тренингах. Просто введите в поиске мое имя и слово «отзыв». Вам сразу же будет предложена куча видео.
Последнее время я начал записывать интервью с участниками моих проектов, некоторые уже есть в YouTube. Обязательно посмотрите, так как это очень интересно. В них я задаю всякие провокационные и некомфортные вопросы. Не люблю правильные подготовленные интервью, мне по душе, когда все реально и есть место живым эмоциональным проявлениям участников.
Отзывы участников моих проектов:
http://www.youtube.com/watch?v=4fdd4bn0oDM
http://www.youtube.com/watch?v=v9Mm3o-wKS8
http://www.youtube.com/watch?v=FubtqBsyA8g
http://www.youtube.com/watch?v=kzi37LNUeFs
Заключение
Уважаемые читатели, дорогие друзья и единомышленники, надеюсь, вы дочитали мою книгу до конца, и у вас появилось чувство раздражения. У кого-то сильное, а у кого-то не очень. Чем больше чувство раздражения, тем лучше сработала моя книга.
Уверен, вы приобрели и начали читать эту книгу с целью получить ответы на свои вопросы, а в итоге — у вас появилось еще больше вопросов, чем было до прочтения. Если у вас как раз такая ситуация, то я достиг своей цели!
Я твердо убежден, что ни одна книга не сможет вас ничему научить! Учимся мы только во время действий. Без практики нет обучения. Надеюсь, вы это уже осознали и приняли. Знания превращаются в опыт только через постоянные движения! Многократно и осмысленно повторяя действия, мы нарабатываем опыт и приходим к мастерству.
Мне трудно заканчивать эту книгу. Все время, пока я ее писал, меня не покидало чувство, что я что-то упустил. Например, о темной стороне силы я не написал. Я также не упомянул о нашей негативной стороне личности, наличие которой мы все так умело скрываем! В ней тоже много силы и энергии! И весь ужас в том, что мы тратим огромное количество психологических и энергетических ресурсов на то, чтобы ее никто не увидел, выпускаем ее только наедине с самим собой. Понимаете, о чем я? У мужчин это, например, жесткая агрессия, у женщин горячая страсть и т. д. и т. п. Ладно… Об этом напишу уже в своей следующей книге.
Надеюсь, что в результате прочтения, вы намного шире увидели тему личной силы. Вероятно, многие ваши вопросы «выросли».
Для тренера, коуча и того человека, кто ведет к какому-либо результату, важно не столько учить, сколько создавать условия для обучения. Поэтому задача моей книги: не ответить на ваши вопросы и «закрыть» их, а «вырастить» их, сделать их объемнее, поскольку после «закрытия» вопроса очень часто прекращается процесс обучения. Для меня же важно инициировать продолжение, мотивировать и способствовать появлению новых витков ваших вопросов и желаний, касаемо саморазвития и обретения личной силы.
Знаю, что многим моя книга не понравится. Я писал еще об этом в самом начале. Моя книга не для «умников», литературных критиков или для того, чтобы выделиться на фоне других тренеров.
Моя книга написана для обычных людей, которые хотят расти и развиваться. Для людей, которые ценят, когда им доносят сложные понятия простыми словами и примерами. Поэтому я все время старался максимально упростить подачу материала и, надеюсь, вы это оцените.
Умничать легко, а по-настоящему дать человеку новое видение — сложно.
Я искренне верю, что это у меня получилось. Я старался.
Если книга вам сильно не понравилась, то дело не в книге и не в том, хорошая она или плохая. Скорее всего, она просто не для вас. Передайте ее тому, кому она будет действительно полезна.
Ну а тех, кто не остался равнодушным, я попрошу обязательно написать мне о своих чувствах, рассказать о том, что и как у вас получается, что меняется и в чем заключаются трудности. Я искренне буду рад помочь вам и подсказать. Для этого в конце книги у вас будут все мои контакты.
Спасибо за то, что были со мной все это время! Спасибо за ваше доверие!
Желаю вам силы и любви!
С любовью, Филипп Литвиненко.
Полезные ресурсы по теме личной силы
Рекомендую книги
1. Карлос Кастанеда «Учение Дона Хуана»
Обязательно прочитайте все книги К. Кастанеды. Только читайте не только умом, но и сердцем. Большинство из вас, те кто еще его не читал, получат невероятное удовольствие, но будут и те, кому не понравится. По себе скажу, что долгое время не воспринимал, о чем идет речь в книгах, так как искал конкретные методики и пошаговые инструкции, и т. д. Эти книги не для тех, кто спешит и хочет все и сразу. В общем просто начните читать! Уверен многие вам будут огорчены, что до сих пор еще не прикоснулись к этому произведению. Вас ждет такое увлекательное чтиво.
