Торстен Гавенер - Как увеличить силу ума. Практическое пособие

Предположим, вам кажется, что ваши коллеги шутят или говорят плохо о вас за вашей спиной. Теперь перешептывания за вашей спиной — факт, а не предположение. Это первая ступень, чтобы направить ваши мысли в неверном направлении.

Чтобы избежать этого — но, скорее всего, это вообще неправда, — вы перестаете доверять вашим коллегам. Вы спрашиваете себя, есть ли вообще кто-то, кому вы можете доверять. Вы начинаете подозревать коллег в том, что они пытаются использовать все ваши слова против вас. Они все время начеку и оценивают каждое ваше движение. По этой причине вы больше не можете вести себя естественно и становитесь неуверенными в себе. С этого момента только вопрос времени, когда это заметят ваши коллеги и начнут обсуждать ваше поведение, возможно, за вашей спиной. Однажды вы услышите, как они обсуждают вас, а главное, что они говорят о вас. Что и требовалось доказать! Ваше предположение сбылось.

У Пауля Вацлавика есть еще множество различных примеров самоисполняющихся пророчеств, но я расскажу только некоторые из них. В борьбе со слишком высокой скоростью устанавливаются многочисленные знаки дорожного движения. И чем больше знаков на дорожном участке, тем быстрее едут водители. Чем быстрее едут водители, тем больше предупредительных знаков нужно устанавливать. Замкнутый круг.

Другой пример: так как много людей не платят налоги, государству не хватает денег. Чтобы закрыть эти финансовые дыры, государство повышает налоги, что в конечном счете приводит к тому, что еще большее количество людей пытаются скрыть свои доходы и не платить налоги. Все «гонки вооружений» и «ценовые спирали» происходят из-за ошибочных заключений и бредовых предположений. Эти неверные предположения приводят к пророчествам, которые сбываются только потому, что вообще предполагаются. Или, говоря словами Пауля Вацлавика: «Пророчество события приводит к его материализации».

В городе Монтерей в Калифорнии у меня был самый лучший учитель истории, о котором можно только мечтать. Я пропустил его лекцию только один-единственный раз — ее перенесли с обычного времени после полудня на вечер. Но по телевизору в тот вечер показывали новую серию «Сайнфелда», и так получилось, что он победил. Эти лекции заставляли меня о многом задумываться. Одной из моих любимых историй была история об одном американском режиссере времен сенатора Маккарти, конца 40-х — середины 50-х годов прошлого столетия. Это время сопровождалось обострением антикоммунистических настроений американцев. ФБР контролировало жизнь не только всех служащих общественных учреждений, но и большинства знаменитых личностей, в том числе видных деятелей искусства, театра и кино. Одного-единственного сомнительного факта хватало, чтобы объявить человека коммунистом. Именно поэтому Чарли Чаплину, выехавшему в Англию в связи с выходом в прокат его нового фильма, отказывали в обратном въезде в США. Это стало причиной окончания его карьеры в 50-х годах.

В США было время, которое сильно напоминало времена охоты на ведьм. Этот режиссер, ничего не понимающий в коммунизме, так же как и многие другие, боялся быть обвиненным в сочувствии к нему. Он боялся своей собственной тени и считал, что ФБР следит за ним. Чтобы защитить себя, он обратился к нескольким частным детективам, которые должны были на всякий случай собирать доказательства того, что он не коммунист. Через несколько недель у него на столе было несколько папок с доказательствами. Теперь он мог бы доказать, что не имеет никакого отношения к коммунизму. С тех пор у него не было ни одного заказа. Ничего не понимая, он обращался к своим бывшим клиентам и киностудиям с вопросом, почему нет новых заказов. Ответ одного директора киностудии был прост: «Все думали, что ты коммунист, а с коммунистами работать себе дороже». Это объяснение успокоило режиссера, и он заявил, что может доказать, что это не так, так как специально поручил детективам собрать все необходимые доказательства. На что он услышал: «Ты с ума сошел? Теперь все понятно. В течение нескольких недель к нам постоянно приходили странные типы, которые выспрашивали о тебе. Они хотели знать, коммунист ли ты». Все собранные доказательства своей непричастности к коммунистической партии не помогли этому режиссеру. Ему пришлось искать новую работу. Этот пример прекрасно доказывает действие следующего принципа: «Энергия следует за концентрацией». Если бы режиссер уделял больше внимания тому, кто он есть на самом деле, а не тому, кем он не является, все было бы совершенно по-другому.

Чтобы не попасть в подобную ситуацию, есть одно действенное средство. Говорите с окружающими вас людьми. Прекратите рассматривать ваши догадки в качестве неизменных фактов и конкретно спрашивайте у людей, обоснованны ли ваши подозрения. Вы не всегда получите честный ответ, но, тем не менее, даже он приблизит вас к истине. Вы удивитесь тому, как часто ваши догадки не совпадают с действительностью. Если же ваши подозрения оправдались, единственное, что вам поможет, — это откровенный разговор.

В старшем классе я перешел в другую школу, так как не был в себе уверен и постоянно нуждался в своем друге и его поддержке. Я был зачислен в класс, в котором учился мой лучший друг. В последний день каникул он умер. Это тот самый друг, для которого у меня до сих пор в столе лежит подарок — возможно, вы помните эту историю из моей первой книги. Как бы то ни было, я оказался в новом классе без поддержки своего друга, из-за чего чувствовал себя неуверенно и, возможно, выглядел в глазах своих новых одноклассников немного странно. Мне казалось, что несколько человек вообще были абсолютно неправильного обо мне мнения и смеялись надо мной за моей спиной. Самое ужасное, что они мне очень нравились и я считал их классными. Как выяснилось немного позже, они действительно оказались классными.

Через некоторое время, когда вся эта ситуация сидела у меня уже поперек горла, я подошел к одному из них и прямо спросил об их отношении ко мне. Полностью озадаченный моей прямотой, он все же ответил, что мои предположения верны. Это уже было большим шагом вперед. После чего я спросил, почему он так думает и можно ли что-то изменить. Этот час был для меня одним из самых важных в жизни, так как мои одноклассники честно рассказали мне, каким они видят меня и мое поведение, в частности. Мне стало понятно, что некоторые мои действия привели их к мысли, что у меня не в порядке с головой. Это был отличный разговор, благодаря которому родилась крепкая и долгая дружба, за которую я очень им благодарен. В данной ситуации молчание было бы самым глупым из возможных решений.

Направить свои мысли в другом направлении и при этом как можно меньше поддаваться чужому влиянию — возможно. Тем самым мы приблизимся к цели — освободить наши мысли — и сможем применять силу наших мыслей в своих целях. Давайте представим, что наш дух расположен в трех уровнях: сознании, подсознании и бессознательном.

Таким образом, первый уровень формирует наше сознание. Вы пользуетесь им как раз сейчас, когда читаете текст, ставите слова в логичную последовательность, анализируете и, надо надеяться, понимаете прочитанное. Ниже уровня сознания расположено наше подсознание. В нем находятся все сведения, которые ускользнули от вашего сознания или же были не восприняты им. Здесь также находятся все ваши эмоции. Еще уровнем ниже расположено наше бессознательное, которое управляет функциями нашего организма. Ваше сердце бьется без контроля с вашей стороны. Ваш организм получает то, что ему в данный момент необходимо, без вашего участия. Вы ведь не задумывались до этой секунды над движениями ваших ресниц?

А сейчас, после того как я обратил на это ваше внимание, что-то изменилось. Ваши веки стали частью бессознательного, и каждое их движение обрабатывается вашим сознанием. Слава богу, что через несколько секунд это пройдет.

Бессознательное

Эту область называют также «разумом тела». Нашим сердцебиением, дыханием, пищеварением, а также нашей иммунной системой управляет бессознательное. Большая часть нашего организма функционирует автоматически с самого нашего рождения или даже еще раньше. Хотя у меня иногда возникает чувство, что пищеварение у новорожденных детей — это что-то не поддающееся объяснению. Их пищеварение граничит с чудом: такое ощущение, что из них выходит больше, чем входит. Но это всего лишь мое личное впечатление.

Наше бессознательное очень сложно взять под контроль. Знаменитая собака Павлова (см. стр. 17) начинала исходить слюной, как только замечала сигнал — звонок, — который означал, что скоро ее будут кормить. Еще одной важной задачей нашего бессознательного являются эмоции! Мы чувствуем. Эмоции и чувства являются синонимами. Наши чувства влияют на наше самочувствие, осанку, выражение лица и кровяное давление, а это, в свою очередь, вновь влияет на наши чувства. Невозможно одновременно контролировать все эти процессы сознанием.