Дженифер Баумгартнер - ХОЧУ… выглядеть стильно! Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь

Женщина, увешанная сумками, приобретает бомжеватый вид. Если вам действительно не хватает одной сумки, ограничьтесь двумя – обычной дамской и тотом, которые должны выглядеть стильно. Подумайте о тонкой коже пастельных расцветок или красивой цветной холстине. Постарайтесь соблюдать последовательность: ваши сумки, туфли и бумажник не обязательно должны быть одного цвета, но их расцветки не должны противоречить друг другу. Используйте цвета и материалы, которые будут цементировать ваш образ.

Наконец, обратите внимание на то, что размеры ваших сумок должны быть пропорциональны вашим собственным. Миниатюрная женщина с большой сумкой выглядит нелепо, так же как и крупная с микроскопическим клатчем.

Одежда, украшения и аксессуары должны дополнять личность, а не затмевать или маскировать ее. Меньше – значит лучше, поэтому выбирайте вашу любимую вещь и забудьте обо всем остальном. Предметы не должны точно соответствовать друг другу, но они должны хорошо сочетаться между собой. Они могут принадлежать к одному семейству цветов (синий) или к дополняющим друг друга цветам (черный и белый), быть выдержаны в одном стиле (сафари) или относиться к определенной эпохе (ар деко). Если вам трудно разобраться в возможностях сочетания цветов и стилей, смотрите телепередачи, читайте модные журналы, заходите на веб-сайты о моде, проконсультируйтесь с подругами. Сосредоточьтесь на создании цельных и стильных образов с помощью правильного баланса всех элементов: одежды, украшений, аксессуаров и сумок. После встречи с вами люди должны вспоминать вас, а не то, во что вы были одеты.

В начале длинного дня или в конце утомительного вечера ваши шкафы должны помогать вам расслабиться. Когда почтовый ящик полон, раковина забита немытой посудой, собак нужно выгулять, а детей накормить, ваш собственный платяной шкаф должен быть единственным местом, которое находится полностью в вашей власти. И пусть он не напоминает вам об уборке, которую нужно сделать, об увлечениях, на которые у вас нет времени, о том, что вам не удалось похудеть, или о прошлом, которого не вернуть. Это место должно стать сокровищницей дома, в которой хранятся любимые вещи, местом, где ваше настроение улучшается, где вы ощущаете себя прекрасной и готовой продолжать жить жизнью, о которой всегда мечтали.

Несколько слов о накопительстве

Люди, подверженные накопительству, обычно хранят ненужные вещи, зачастую поломанные и негодные к употреблению, только потому, что не способны их выбросить. Такое поведение приводит к кучам хлама в доме и на участке. Накопители не способны навести порядок в собственных вещах и всячески оттягивают момент принятия решения о том, что с этими вещами делать. В дополнение к этому они обычно идеализируют собственный хлам и ограничивают свои социальные контакты из-за беспорядка в жилище. Они копят вещи, потому что те могут однажды понадобиться, потому что это ценные предметы или потому что они имеют какое-то эмоциональное значение. Часто эти предметы добавляют накопителям ощущение безопасности.

Обычно накопительство начинается в позднем подростковом возрасте и усугубляется по мере взросления. Первые симптомы выражаются в окружающем беспорядке и неспособности что-то выбросить. По мере приближения к среднему возрасту это приводит к полностью набитому дому. Основная причина, вызывающая накопительство, до сих пор не установлена. Существует мнение, что это предопределено на генетическом уровне, поскольку явление часто наблюдается в нескольких поколениях семей. Кроме того, его появлению могут способствовать внешние факторы, такие как стрессы, смерти, распад семьи или природные катастрофы.

Нейрологические исследования, провенденные в Университете штата Айова в 2004 году, показали, что желание владеть и хранить предметы управляется перифронтальным отделом коры головного мозга. В случае повреждения этой области субъект начинает испытывать непреодолимое желание собирать и копить предметы.

Глава 3

Лунатик

Когда вам надоел ваш образ

Найти пульс

Среди нас есть лунатики. Если не верите, прогуляйтесь по центру города в утренний час пик. Зайдите в торговый центр субботним днем или прокатитесь в метро в обед. Сколько вы встретите людей с отсутствующим выражением лица и пустым взглядом?

В жизни бывают периоды, когда не происходит ничего интересного. Дисплей не мигает, и шкала Рихтера ведет себя спокойно. Сначала это, может, выглядит и неплохо по сравнению с обычным стрессом и беготней. Но с течением времени череда дней, плавно переходящих один в другой без каких-либо заметных отличий между ними, начинает слегка угнетать. Жизнь слишком коротка, чтобы бесцельно блуждать по ней. Как часто вам приходилось задаваться вопросом: «Куда ушло время?» – по прошествии дня, недели, месяца или года?

Когда ваша эмоциональная жизнь представляет собой пустынную равнину, ваша одежда становится похожа на нее. Вы собираете волосы в хвост или в пучок, бесстыдно обнажая поседевшие корни. Ваша одежда выдержана в одном или нескольких невыразительных нейтральных цветах и не выглядит привлекательной. Обувь поношена, не чищена и служит исключительно для удобства. Аксессуары? Какие еще аксессуары?! Знакомое состояние? Вялый гардероб, скорее всего, подтверждает состояние внутренней скуки.

Возможно, вы замечали, как ваша серо-черно-белая одежда стирает с вашего лица краски жизни. Ваш надежный брючный костюм с белой блузкой на пуговицах не усыпляет вас на ходу? А ваши брюки-хаки и поло не замедляют сердцебиение? Не стала ли ваша одежда слишком скучной, слишком предсказуемой, слишком спокойной и бессмысленной? В вашем окружении все одеваются так же? Если так и, глядя на них, вы ощущаете уныние, настало время впрыснуть в сердце вашего облика немного адреналина.

Вы не единственная, кто совершает эту простительную гардеробную оплошность. Многие страдают от легкой формы депрессии, которую я называю гардеробной дистимией. Лучший способ выскочить из нее – заставить себя предпринять некие действия по выходу из гардеробного тупика.

• Вы одеваетесь одинаково каждый день?

• В вашем гардеробе много дубликатов одной и той же вещи?

• В вашем гардеробе много базовых вещей?

• Ваши вещи обычно ничем не украшены?

• Большинство ваших вещей выдержаны в нейтральных цветах?

• Ваша обувь стандартных фасонов и расцветок?

• У вас почти или совсем нет ювелирных украшений?

• Когда вы делаете покупки, вы выбираете вещи, похожие на те, что у вас уже есть?

• Шопинг для вас необходимость или творческое занятие?

• Мода для вас несерьезное дело?

• Вы одеваетесь одинаково по любому поводу?

• Вам неинтересно одеваться по утрам?

• Вам совсем не нравится одеваться для парадных случаев?

• Вы считаете, что все одеваются примерно так же, как и вы?

• Вам не кажется, что вы занимаетесь все время одним и тем же?

• Вам кажется, что дни плавно переходят один в другой?

• Вы считаете, что впереди вас не ждет что-то выдающееся?

• Вам хочется изменений, но сил на них нет?

• Вам хотелось бы одеваться получше, но вы не понимаете, как изменить ситуацию?

Если вы утвердительно ответили на большинство вопросов, в ваш гардероб и в вас пора вдохнуть жизнь. Когда вы поймете, что привело вас к нынешнему состоянию и как можно его улучшить, у вас и вашего гардероба появится очень увлекательная перспектива.

Сара была одной из тех, у кого собственное существование и собственный гардероб вызывали апатию. Но она смогла найти силы и вдохнуть жизнь в себя и свою одежду. В моем офисе она появилась подавленной и озабоченной. Она застряла на хорошо оплачиваемой, но неинтересной работе со времени окончания университета. Она скучала по общению с друзьями, а ее новогоднее обещание «сбросить пять килограмм» переходило неисполненным на следующий год уже в третий раз. Но все было не так уж плохо. У нее были отличные отношения с бойфрендом, но она чувствовала, что ей не хватает куража. Она устала от однообразия своей жизни и гардероба.

– Доктор Б., я смотрюсь в зеркало, и то, что я вижу, мне так надоело, что я впадаю в депрессию. Хочу одеваться интереснее, но не знаю, как это сделать.

Наша встреча у Сары дома была назначена на следующее утро. Мне хотелось понять причину, по которой она позволила своему гардеробу медленно деградировать. И хотя это типичный случай, исходные причины бывают различными. Ваш стиль с равным успехом может быть погублен и излишним перфекционизмом, и глубокой депрессией. Эффект идет по спирали: ваш гардероб становится скучным, вы смотритесь в зеркало и ужасаетесь, ваша мотивация выглядеть хорошо падает, и гардероб становится еще хуже. Или вы попадаете в мысленную ловушку: если я все равно не смогу одеться так, как на картинке в Vogue, не стоит и пробовать.