Анастасия Парфёнова - Как не дать любви угаснуть? 49 простых правил
Если вам надоели постоянные конфликты, возникающие на ровном месте, и ваш близкий друг все еще вам дорог, то попытаться наладить отношения и вернуть то утраченное, что было когда-то, еще вполне возможно. Но для того чтобы достичь определенных результатов, вам придется основательно покопаться в себе.
...Правило № 45
БУДЬ ЕСТЕСТВЕННА
Естественность – это не когда вы без макияжа, с запутанными волосами после сна и в домашней футболке и растянутых брюках. Естественность – это ненаигранность в действиях, это непритворство и нежелание стать похожей на какую-нибудь звезду. Естественность – это вы, когда полностью расслабленны и счастливы.
Будьте естественны всегда и во всем. Это значит, что вам следует быть, а не казаться, такой женщиной, какая вы есть на самом деле. Конечно, когда у вас завязывается знакомство с понравившимся мужчиной, вы во что бы то ни стало хотите произвести на него хорошее впечатление. Не занимайтесь саморекламой: на свиданиях не стоит по несколько раз упоминать о том, какая вы талантливая, хозяйственная, заботливая и т. д. О положительных качествах не нужно говорить специально, они должны проявляться в действии, и тогда ваш избранник все поймет сам.
Поверьте, мужчины не любят, когда женщины выставляют напоказ свое превосходство. И если вы в недоумении по поводу того, что вам не удалось завязать более близкие отношения с понравившимся мужчиной, быть может, настало самое время оценить себя и проанализировать, почему вы не произвели того впечатления, на которое рассчитывали.
Скорее всего, ваши собственные привычки, недостатки, особенности поведения вовсе не мешают вам спокойно жить и работать. Возможно, что при этом вы никогда не задумывались о том, что иногда можете производить на окружающих негативное впечатление, ведь вы так умело научились скрывать свои уязвимые места, что, выходя на поверхность, они шокируют вашего самого близкого человека. Не отчаивайтесь: у вас всегда есть возможность стать лучше.
Во-первых, почаще сосредотачивайте внимание на своем внутреннем мире. Избавляйтесь от отрицательных эмоций в одиночестве, чтобы от этого не страдали ваши близкие.
Во-вторых, помните, что чем дольше вы скрываете свое истинное «я», тем более неприятный сюрприз оно преподнесет вам и вашему любимому человеку.
В-третьих, попросите своего партнера открыто говорить, когда вы бываете к нему несправедливы, когда ваше поведение или слова пересекают границу того, что он может вытерпеть.
...Правило № 46
НЕ МОЖЕШЬ ИЗМЕНИТЬ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА – ИЗМЕНИ ОТНОШЕНИЕ К НИМ
Конфликт – и вы впадаете в панику. Но зачем? Может быть, необходимо просто посмотреть на обстоятельства с другой стороны? Тогда выход точно найдется, и вам не придется переживать и волноваться.
В вашей паре наметился разлад? Разногласия преследуют вас? Если вы не можете найти общего языка, то вам нужно поменять свое отношение к конфликтам. Поймите, что у вас не может быть одинакового мнения на все. Вы должны спокойнее относиться к таким ситуациям. Попытайтесь найти компромисс. Вы можете оставаться при своем мнении, но совсем необязательно пытаться доказать его вашему партнеру. Просто относитесь более снисходительно к тому, что ваши взгляды не совпадают.
Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, необходимо перестать мыслить по-старому. Когда ваши прежние мысли пробуют вернуться назад, дайте себе мысленную команду: «Я сейчас верю в то, что измениться нетрудно, я уже другая». Повторите эту фразу несколько раз. Научитесь себя прощать. Позвольте бушующим внутри вас чувствам вырваться на свободу. Ваше предназначение – стать олицетворением прекрасного жизненного начала. Поверьте, сила внутри вас. Вы сможете преодолеть всевозможные конфликты, если измените отношение к ним.
...Правило № 47
УСПОКОЙСЯ И РАССЛАБЬСЯ
Конечно, хорошо, когда вы обладаете быстрой реакцией. Это даже может спасти вам жизнь в экстремальной ситуации. Но в любовных отношениях поспешность ни к чему. Лучше спокойно и рассудительно все продумать и только после этого что-то делать.
Не делайте поспешных выводов и не воспринимайте замечания вашего партнера как безосновательные придирки: за критикой могут скрываться серьезные проблемы, от которых нельзя просто отмахнуться. Быть может, наступило время задуматься: а не пора ли пойти навстречу вашему партнеру? Если вы все еще упрямо отказываетесь что-то изменить в своем поведении, то рискуете сильно разочаровать своего партнера. У него может сложиться впечатление, что вам совершенно безразлично его мнение.
Возможно, вы никогда не думали о том, что на благополучии отношений могут сказаться не только определенные отрицательные черты характера, но и дурные привычки. И если с некоторыми качествами нашей натуры можем успешно бороться только мы сами, то дурные привычки легко исправить со стороны.
В ответ на критику близкого человека в ваш адрес постарайтесь избегать бурных сцен – лучше попробуйте обратить все в шутку, пообещав выполнить требования мужа. Тогда ваши усилия, возможно, не останутся незамеченными и будут оценены по достоинству. Главное, не принимайте в штыки его замечания, а прислушайтесь и постарайтесь его понять. Здесь вам поможет упражнение, которое называется «телевизор».
Успокойтесь и расслабьтесь. Подключите свое воображение: представьте, будто перед вами находится телевизор, и вы смотрите фильм, в котором сами являетесь главной героиней. Мы согласны, что собственные поступки трудно оценивать объективно, но вы все же постарайтесь. Представьте различные ситуации «фильма» и посмотрите на главную героиню – себя – со стороны, не предвзято.
Вспомните, из-за чего ваш любимый был недоволен в прошлый раз: пусть одним из сюжетов фильма будет та ситуация, которая в реальности вызвала у вас обоих негативные эмоции. Сюжеты для фильма постарайтесь выбирать такие, в которых максимально ярко проявляется ваш недостаток. После возьмите лист бумаги и запишите все приятные и неприятные эмоции, которые вызвала у вас воображаемая экранная героиня, то есть вы сама. Прислушайтесь к себе, проанализируйте увиденное на «экране». Наверняка что-то в вашем поведении покажется вам неправильным.
...Правило № 48
ИСПОЛЬЗУЙ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Для того чтобы снять напряжение и усталость, не нужны никакие специальные средства. Все, что нужно, – это желание и несколько минут свободного времени.
Самой простой способ снять напряжение – упражнения по релаксации. Выберите время, удобно сядьте, расслабьтесь. Представьте, что нет такой силы, которая могла бы сейчас выбить вас из колеи. Тренируйтесь до тех пор, пока не почувствуете, что защищены от внешних воздействий внутренним покоем. Запомните это состояние. На работе и дома мысленно возвращайтесь к нему. Вскоре вы заметите, что многие проблемы окажутся несущественными или разрешимыми без отрицательных эмоций. Зато значительными и важными станут приятные мелочи жизни, которые вы перестали замечать: солнце за окном, голоса детей, туманное утро. Чем больше накапливается хороших впечатлений о мире, тем дальше отступает стресс.
...Правило № 49
БУДЬ ТЕРПЕЛИВА, И СЧАСТЬЕ ТЕБЯ НАЙДЕТ
Вы постоянно недовольны своей жизнью? Вы ждете счастья каждую минуту? Это неправильно, поймите, что нужно запасаться терпением, и тогда вы обязательно будете счастливым человеком.
Каждая девушка мечтает поскорее встретить своего «принца на белом коне». Для многих этот момент наступает достаточно быстро, а некоторые не сразу находят того человека, который им полностью подходит. Для определенного круга женщин жизнь превращается в вечное ожидание. Они не могут жить в одиночестве и постоянно ждут, когда на любовном фронте наступят перемены. Такие представительницы слабого пола обычно при первой возможности заводят романы, но, к сожалению, не всегда причиной этому является влюбленность и увлечение. Иногда они готовы пойти на любовные отношения только потому, что хотят избавиться от одиночества любым способом. Конечно, размышляя таким образом, женщина вряд ли встретит того человека, с которым можно завязать продолжительные отношения. Если изначально между людьми нет никакого чувства влюбленности, то, скорее всего, со временем оно и не появится. «Влюбленность по собственному желанию» ни к чему хорошему не приведет, поверьте. Единственное, что может связать людей, равнодушных друг к другу, – это привычка и желание избежать одиночества. Но такие причины не могут оправдать то, что вы хотите связать свою жизнь с нелюбимым человеком.
Другая распространенная проблема женщин заключается в том, что они не могут завязать ни с кем отношения из-за боязни потерять время не с тем человеком. Такие женщины сильно идеализируют людей. Они мечтают о человеке, который подходил бы им во всем. Руководствуясь такими соображениями, можно легко пропустить настоящую любовь. Если вы относитесь к этой категории женщин, то вам необходимо начать реально смотреть на вещи. Не бывает людей, состоящих из одних достоинств. Когда вы поймете это, вы начнете более оптимистично смотреть на мужчин, которые ухаживают за вами.
