Эмиль Костин - Понимание и взаимопонимание
Хорошее настроение способствует увеличению широты зрения глаза, плохое – сужает кругозор. Человек видит все как бы через трубки.
Мужчины, которые враждебно относятся к окружающим, прибавляют в весе быстрее своих добродушных товарищей. Это связано с их склонностью к аутизму, депрессии.
К неадекватной реакции приводит недооценка или переоценка своих возможностей, неуважение к ближнему.
Одна из форм гена (МАО – А) свойственна людям агрессивным. Он вырабатывает фермент моноаминоксидазу, разрушающий серотонин, адреналин, дофамин.
Интересным представляется следующий факт. Волки, живущие в заповеднике без волчиц, являются крайне миролюбивыми. Агрессивными они становятся с появлением в стае волчиц.
2.2.4. Последствия стресса. Депрессия
Депрессия характеризуется безысходно-тоскливым состоянием, снижением аппетита, нарушениями сна. Обычно депрессия проявляется в течение недели и не проходит сама собой. Поэтому важно как можно раньше установить причины депрессии и устранить их. Такое состояние может быть связано с перенесенными психическими травмами, переутомлением, неврозами. Если все это имеет место, не следует пренебрегать консультацией психотерапевта. Его рекомендации помогут разрешить многие болезненные вопросы. Если депрессия длится более трех лет, надо обследоваться у психиатра. Тяжелая длительная депрессия может привести к суициду.
В религиозной практике уныние относят к тяжким грехам, ибо человек в такой ситуации бездеятелен и перестает уповать на Бога. У человека, находящегося в состоянии физической и психической заторможенности, отсутствует активное желание добиться чего-либо в жизни, он не видит смысла чем-то заниматься. Всему этому в той или иной степени соответствуют уныние, тоска, депрессия, скука, хандра, апатия, хроническая усталость.
Длительная скука вызывает серьезные нарушения функции сердечно-сосудистой системы, укорачивает жизнь.
Для человека, находящегося в состоянии депрессии, характерна невосприимчивость к чужим проблемам. Апатичность, отгороженность даже от близких людей может быть неправильно истолкована окружающими и принята за равнодушие.
В состоянии депрессии у человека превалирует чувство жалости к себе либо сострадание к кому-либо. Но жалость к себе обычно оказывает разрушающее воздействие на здоровье человека, а сострадание является конструктивным, созидательным фактором. Жалеть себя – значит признаться в своей слабости. Такой человек зависим от других людей, всегда ждет чьей-либо помощи. По сути, слабых людей не бывает, но есть – считающие себя таковыми.
При депрессии у человека затормаживаются умственные процессы, нередко появляется немотивированное чувство опасности. Следует помнить, что снижение физической активности обычно усугубляет депрессию, тогда как умственное и физическое напряжение оказывает несомненное положительное воздействие на человека, находящегося в депрессивном состоянии.
Зачастую стрессы провоцируют возникновение сезонных депрессий, которые связаны с изменением погодных условий, солнечными и магнитными бурями, скачками атмосферного давления. Сезонные депрессии являются следствием стресса, который в дальнейшем приводит к астении. Осенью число обращений по поводу заболевания депрессией увеличивается на 20%.
Депрессия нередко появляется при выходе человека из стресса, чаще всего продолжительного по времени. Возникновение апатии в этом случае является защитной реакцией организма: он чередует возбуждение (стресс) с расслаблением.
Депрессия – это подавленное состояние психической деятельности, потеря интереса к жизни. Согласно проведенным исследованиям, депрессия присутствует у 38—50 % населения. Медики из США прогнозируют, что главными болезнями будущего станут депрессия, аутизм, герпес, болезнь Альцгеймера, а также разновидности вируса гриппа.
Т. Голикова считает, что в России к 2020 году депрессия выйдет на первое место среди всех видов заболеваний, опередив сердечно-сосудистые заболевания. З. Кекелидзе (главный специалист – психиатр Минздрава) предполагает, что число заболеваний депрессией может выйти на второе место после сердечно-сосудистых заболеваний. В стране в настоящее время прогрессирует эпидемия депрессии. Вполне вероятно, что в дальнейшем она станет главной причиной инвалидности. В России страдает депрессией около 10 миллионов человек, и это явление характерно для всей Европы.
Каждый третий россиянин считает, что страдает депрессией (то есть физической и психической заторможенностью), 73% населения находятся в состоянии уныния и пассивности. Каждый пятый человек в мире страдает «синдромом хронической усталости». В большинстве случаев упадок сил связан не столько с тем, что человек слишком много работает, сколько с хроническим вирусоносительством. При обострении вирусного заболевания «синдром хронической усталости» может проявляться гиподинамией, депрессией, отсутствием аппетита. Не исключается и вероятность присутствия у человека суперинфекции, то есть заражения новым видом инфекции. Это особенно проявляется при хроническом вирусоносительстве: при инфекциях верхних дыхательных путей, кишок, герпесе.
Одной из причин возникновения массовой депрессии у россиян психологи считают неблагоприятные климатические условия. Так, 10% жителей Санкт-Петербурга являются метеозависимыми.
Невозможность прогнозирования выработала у русских людей склонность к риску и беспечности, отваге и авантюризму. Суть русской души основывается на рефлексии и меланхолии. Эти черты являются характерными для жителей центра России, и усугубляется к Северу. Отсюда депрессии и тревожность, свойственные русскому человеку. Их усиливают неправильное питание, недостаток витамина В 6. Существует связь между балансом витаминов в организме и наличием депрессии. Все вместе это снижает работоспособность и качество жизни человека.
Интересно, что утрата зубов сказывается негативно не только на общем восприятии жизни и самооценке человека, но и на качестве его памяти, что подтверждается томографическим контролем головного мозга (МРТ).
Быстрые изменения обстановки, нестабильность жизни и отсутствие правильного воспитания приводят к стрессам и депрессиям, со всеми вытекающими последствиями. Так, депрессивное состояние провоцирует у молодых людей желание погрузиться в Интернет, алкогольную или наркотическую зависимость, что фактически является уходом от действительности. Иногда появляется желание уехать за рубеж.
Нередко у человека возникает депрессивное состояние, когда он не видит способа для решения какой-либо жизненно важной проблемы, например, не может найти для себя подходящую работу. Иногда жилищная проблема представляется совершенно нерешаемой. В такой ситуации отсутствие личного пространства действует особенно угнетающе. Человек считает, что у него нет шансов приобрести собственное жилье, а ведь чтобы ощущать себя полноценно, количество комнат должно быть равно количеству живущих в квартире людей плюс одна комната.
К сожалению, сейчас многие взрослые люди из-за своей инфантильности нуждаются в человеке, который бы руководил их жизнью. Им трудно принять самостоятельное решение, они ждут толчка извне, чтобы выйти из состояния пассивности. Такие люди как будто спят наяву: вяло ходят на работу, кое-как занимаются необходимыми делами, объясняя такое поведение отсутствием энергии. Нередко у них имеется склонность оправдывать собственную бездеятельность тем, что им что-то недодали в жизни, что было тяжелое детство.
Жизнь современного человека в мегаполисе нередко полна стрессов. Кроме того, состояние одиночества в большом городе, когда он «всегда среди людей, но всегда один» часто приводит к депрессии. Причиной депрессии может быть неустроенность в личной жизни; больше это свойственно представительницам женского пола. Отмечено, что у семейных людей реже бывает депрессивное состояние, у них лучше показатели артериального давления, настроение.
Гиподинамия – бич современных людей, она может провоцировать депрессию и разнообразные нарушения психики. Например, неврологи констатируют появление офисного синдрома. Боли в суставах, мышечные боли, синдром сухого глаза – все эти симптомы характерны для людей, привыкших слишком долго пользоваться компьютером, часами смотреть телепередачи. Кроме того, доказано, что сидячий образ жизни становится причиной онкологических заболеваний. Физиологи обращают внимание на то, что за последние тридцать лет подвижность людей уменьшилась в 17 раз. Между тем, активный образ жизни приносит больше пользы здоровью, чем правильное питание.
Причиной депрессии может быть трудоголизм. Психологи не одобряют поведение людей, которые берут работу на дом, так как у них не остается времени для личной жизни. Сотрудник, слывущий в коллективе трудоголиком, нередко воспринимается коллегами негативно. Его могут оценить как человека, не умеющего организовать свой досуг. Как правило, трудоголизм ничем не оправдан, так как не увеличивает эффективность работы или увеличивает ее незначительно. Трудоголик проигрывает в конкуренции с коллегами или отказывается от должности, которая не соответствует ему.
