Мысли дня. Записки психолога. Часть 2 - Александр Сергеевич Сотниченко
A.S. Спокойное состояние продлевает день и отодвигает закат и тире между двумя датами становится длиннее.
***
Мысль дня: А здорово было бы не тратить кучу сил и времени жизни на оправдания?)
A.S. Помечтали и хватит! Зачем ты так делаешь, а??
***
Мысль недели: Кувалда не самый лучший инструмент, чтобы разбить монитор компьютера. Молоток лучше.
A.S. На разные проблемы нельзя реагировать одинаковым образом. Индивидуальный подход должен быть во всем.
P.P.S. Кувалда = сепсис. Чрезмерная реакция организма на патологический агент.
***
Мысль дня: Если выпустить летучих мышей из чулана души, можно спасти и душу от их дерьма и мышек, которые наконец-то отправятся искать пропитание в правильном месте.
A.S. Где гной — там вскрой (с).
***
Мысль дня: Нас могут изнасиловать другие люди, но самым изощренным насильником для себя может быть и сам человек.
A.S. Наказание за внешнее насилие — уголовное. А за внутреннее? Осознание и понимание. Только это может стать наказанием для внутреннего насильника и наградой для жертвы.
P.P.S. Возьми награду, а не только наказание.
***
Диалог дня: — Сижу и думаю: "а не слишком ли я поехала, чтобы так радоваться мелочам?"
— Мелочам и нужно радоваться, а то до крупного так и не доживёшь.
A.S. Нужно 5 раз сходить по-маленькому, прежде чем 1 раз пойти по-большому.
***
Мысль дня: Чувствовала, что этого делать не нужно было. Спасибо, теперь знаю почему. Никогда бы так не подумала…
A.S. Вот и хорошо, что не сделала. Теперь почувствуй почему не сделала и для чего.
P.P.S. Если есть сомнения, то прям надо думать. Если сомнений нет, то все-таки лучше ещё раз подумать.
***
Мысль дня: Триггер прекрасен не тем, что вызывает сложные эмоции, а тем, что проявляет истинные потребности. Они могут быть совершенно другими, чем вызванные триггером. Это нужно понять, распознать и увидеть.
A.S. Все не зря!
***
Диалог дня: — Я бы хотела тогда сделать и для вас что-то, мне всегда кажется, что простого "Спасибо" мало
— Твоё счастье и будет лучшей мне благодарностью.
— Кстати об этом тоже подумала, буду стараться стать счастливой.
A.S. Каждому своё.
***
Мысль дня: Выражать эмоции так же нормально, как и испытывать их. Пропорция внутренних и наружных не должна быть 100/0. Помните, как с пищей? Входит 1000 г., выходит 250 г… А с эмоциями? Все запоры да поносы…
A.S. В организме много универсального. Даже у эмоционального интеллекта и ЖКТ можно общее найти.
P.S.S. Ходить в туалет и выдавать эмоции одинаково полезно и приятно. Облегчайтесь на здоровье)
***
Мысль дня: “2 месяца назад я наконец-то открыла начало пути к своему внутреннему стержню без тревоги и волнения, который может предъявлять себя без страха. Я — кремень!”
A.S. От твоего кремня уже тааакое пламя разгорается. Отойди подальше, понаблюдай. Тебе понравится и взгляд со стороны.
***
Мысль дня: Бывает так, что разрываешься на 100 маленьких медвежат.
Уединение помогает сшить их всех в одного большого медведя. Да… с заплатками. Но тут главное, чтобы у него ноги из ушей не торчали, а руки из ж…пы.
A.S. Качественная сшивка возможна только в мире с самим собой.
***
Мысль дня: Красивое само по себе не факт, что красивое в моменте.
A.S. Ужасная реакция в моменте не факт, что плоха и ужасна в принципе.
P.P.S. Всё так относительно. А что такое нормальность?
***
Мысль дня: В жизни иногда случаются такие безвыходные ситуации, что совсем нет понимания как их разрешить и наступает отчаяние, но… Выход всегда есть, если посмотреть на ситуацию под другим углом. Вот только как найти этот угол?
A.S. Для выхода из тупика всегда нужно поработать над собой и "пройтись". Например, в аптеку за зубной нитью, а не к шкафу за зубочисткой…
P.P.S. И ваши зубы (проблемы) будут бережно спасены (решены), и вы прогуляетесь.
***
Мысль дня: Лень и скука — 2 главных тупика на пути к себе.
Выходные — время проверки собственных навыков ориентирования на местности.
A.S. Компас дать или Ариадна всегда с тобой?
***
Диалог дня:
— Это эмоции… Ты говорила как разочарованная дочь, а она как любящая мать. Далее вела себя как профессионал, а она продолжила быть матерью…
— Мне кажется, я вообще вела себя не как профессионал. А что дальше делать? Как перестать винить себя в этой ситуации и нормально ли вообще испытывать негативные эмоции в этой ситуации?
— Абсолютно нормально. Их порождает бессилие. Перед алкоголем все мы бессильны.
***
Мысль дня: Не у вас все хорошо, а у них все плохо. Это порождает гнев, зависть и желание управлять чужим успехом. И что делать? Собаки лают — караван идёт. Цель вижу, в себя верю…
***
Мысль дня: "Там дети в Африке голодают, а ты супчик не доедаешь!"
"Тут Я грущу, а ты чего счастливая сидишь??"
A.S. Чёт про детей в Африке в детстве не прокатывало и супчик оставался в тарелке, а грустить заодно ты любишь. Как-то не логично.
***
Диалог дня:
— Меньше думать-больше чувствовать
И радоваться пока есть то, что радует, а не заниматься херней в виде вопросов "а действительно ли это меня радует? "
— Когда-то я догоню, что именно ты имеешь ввиду) Но… не счастье ли это???
— Конечно да!
A.S. А вопросы себе все равно задавай, но чуть более мягкие и мотивирующие. Другие.
***
Мысль дня: "Лучшее", что можно сказать человеку в состоянии стресса — это то, что все будет хорошо, даже не выслушав его.
A.S. В состоянии стресса немедленное решение проблемы тоже не выход. Оно лишает осознания сути проблемы.
***
Мысль дня: Чувствую полный набор негативных качеств в окружающих, находясь в текущей ситуации.
A.S. Что чувствуешь, слыша фразу "Рыба гниёт с головы"?
P.P.S. Не забывай, что мороженую рыбу продают без голов. Стоит ли так концентрироваться на негативе?
***
Мысль дня: Мечты приходят к нам тогда, когда на душе темно. Мы ждём лучшего. Мечтания могут отражать наши нереализованные потребности.
A.S. Отсутствие мечт — показатель как счастья, так и полного упадка.
P.P.S. Какой ты сегодня?
***
Мысль дня: Что бы ты не делала, чем меньше ты знаешь сколько уже и сколько ещё осталось/сделано, тем больше тревоги будет тебя сопровождать.
A.S. Сегодня ты узнала, как заработать в борьбе со своей тревогой, а я в свою очередь надеюсь, что заработком ты воспользуешься правильно.
P.P.S. Американо без сахара. У меня
