Екатерина Гурская - Код настоящей женщины
Мы с Андреем владеем такими техниками. Однажды в связи с этим у нас произошел забавный случай. Я лежала, наслаждаясь хорошим состоянием, и тут он провел пальцем у меня под носом и сказал: «Я тебя заякорил!» После чего мы долго смеялись. Я в качестве якоря целую большой палец уголком губ и передаю в губы. Получается красивый жест и точно такой же якорь. Мы друг друга заякорили. В этой манипуляции нет ничего плохого. Он меня умеет из негатива вытащить, а я его.
Упражнение «Запуск положительного якоря»Введи своего мужчину в положительное состояние, когда он особенно полон ресурсов – уверенный и счастливый. Поставь якорь. Это может быть движение, звук, прикосновение, которые не совсем привычны для этого человека. То есть любое действие, при повторении которого человек возвращается к позитивной эмоции. Помни: самая важная задача при работе с якорями – это даже не сама установка якоря, а получение состояния, которое потом можно использовать. Поэтому важно в точности воспроизводить поставленные якоря. Тестируй. Отнесись к этому процессу как к игре. Это интересно и очень эффективно.
Разделяем его интересВ принципе, то, чем увлекается мужчина, если это не литр-бол, вполне может быть разделено тобой. Возможно, тебе кажется, что футбол неинтересен, но ты же о нем почти ничего не знаешь. Это как говорить о том, что секс неприятен, будучи при этом девственницей. Надо попробовать. Выясни, что там за мужики бегают за мячиком, если непонятно – разберись. Я когда-то разобралась в боксе. Узнала, что это крутая штука, и мне стало интересно. Разделять его интерес – это втройне круто. Активная женщина и сама будет от такого кайфовать. Прикольное совместное проведение времени, совместное изучение нового будет вас объединять, сшивать практически стальными нитями. Можно пойти на тантрический секс или массаж, сводить его туда, куда хочется тебе, чередуя это с походами в его вкусе.
Чтобы мужчина «носил свой дом с собой», нужно:• Постоянно развиваться совместно
Можно организовать социальный проект или маленький бизнес, смешной, почти по приколу. Пусть мужчина помогает тебе в его организации. Для женщины очень важно найти свое творческое призвание, быть занятой и выплескивать туда свои эмоции. Творчество для этого подходит как нельзя лучше. Найди то, чем бы хотела заниматься. Если не умеешь – учись.
Если мужчина помогает тебе в этом проекте, всё время говори ему: «Ты такой умный, разбираешься в этом. Я тебе так благодарна, спасибо! Ты такой молодец, воплотил мою мечту, помог реализоваться!»
Мы всё время его хвалим и подчеркиваем его значимость. При этом занимаемся своим любимым делом, развиваемся. Ты становишься для него проектом, а такую женщину жалко бросать. Потому что он в тебя вкладывал, ему приятно, что ты такая молодец. Он думает о такой женщине: «Какая она умница! Не просто дома сидит – пошла, выучилась, бизнес создала!» Даже если это ерунда, а не бизнес, ему всё равно приятно, когда женщина развивается и к чему-то стремится. Становясь для мужчины проектом, который он развивает, ты устанавливаешь с ним очень крепкую связь.
Моя подруга, популярная певица Наташа Валевская показала прекрасный пример совместного развития. Она со своим мужчиной пошла на МЕГАТРЕНИНГ. В итоге они получили четыре дня интенсивного общения с другими людьми, набора информации и затем возможность всё это обсудить. Это стало серьезным якорем в ее семье. Люди совместно приобрели новые знания, могут это обсудить. У них появилась новая почва для разговоров и возможность реализовывать полученные знания. Совместное обучение очень объединяет.
Можно вместе учиться танцевать, изучать английский язык, заняться играми на телефоне. Вовлекайся в процесс обучения и создавай из него и всего, что делаешь, игру.
Чем больше ты зацикливаешься на том, как удержать мужчину, тем больше вероятность того, что он уйдет. Создавай причины быть с тобой, чтобы в них была ценность, и получай удовольствие от этого.
Не бойся того, что во время совместного развития может возникнуть конкуренция. Ты не социально конкурируешь. Соревнование происходит в шутку. Более того, ты можешь специально поддаться и проиграть. В это нужно именно играть, шалить. Вы работаете на общее созидание ценностей, улучшение качества вашей жизни. Мужчина – логик. Он понимает, что вы тут не соперничаете, а работаете в совместной команде, помогаете друг другу развиваться.
Чтобы мужчина «носил свой дом с собой», нужно:• Ощущать страх потери
Страх потери – это меч, который свистит над головой, но никогда не бьет. Ты стоишь ровно столько, во сколько себя оценила. Поэтому помни, что ты супермегаклассная, в том числе для своего мужчины. Если он перестает так считать, то это произошло от отсутствия страха потери, поэтому его нужно обязательно вкладывать. Для этого он должен ощущать конкурентную борьбу. Надо, чтобы мужчина чувствовал, что ты с ним находишься, потому что ты такая же классная, как он. Он должен понимать, что ты с ним, потому что выбрала свое соответствие, а не потому, что он позволил быть с ним рядом. Он молодец, и ты его хвалишь. Но мужчина достоин тебя в данном моменте времени, а если ты перестанешь выбирать, то он может тебя потерять. У него должно возникать именно такое ощущение. Страх на грани холодного пота – понимание, что ты не будешь терпеть унижения.
Я четко осознаю, что если я начну вести себя со своим мужчиной неподобающим образом, он уйдет, даже испытывая при этом боль, потому что знает себе цену. То же самое должно быть и наоборот. Больно ему или нет, он должен понимать, что ты его беспредельно любишь, верна ему, но это не значит, что ты будешь страдать и терпеть унижения.
У него должно складываться ощущение, подпитанное твоими правильными гормонами, что за тебя всегда идет борьба. Сидеть дома, ждать его со свечой в руках и каждые полчаса присылать SMS – это не конкурентная борьба. Он решит, что ты никому, включая его, не нужна.
Задания к главе
1. Проанализируй свои отношения с мужчиной с помощью формулы «носить свой дом с собой». Определи свои зоны роста. В чем ты можешь стать лучше?
2. Сделай упражнение «Чтобы получать, нужно отдавать». Напиши список действий, которые ты с удовольствием будешь делать для своего мужчины.
3. Выполни задание «Традиции и ценности». Подумай, какие увлечения ты могла бы разделить с мужчиной.
4. Упражнение «Запуск положительного якоря». Заякори любимого мужчину в ресурсном состоянии.
Глава 5. Что нельзя делать ни при каких условиях
Четыре наиболее деструктивные ошибки во взаимоотношениях с мужчинами
Женщины приносят себя в жертву мужчинам и ставят себя на второе место. При наличии двух стейков женщина отдаст бо́льший из них мужчине. На самом деле, если мужчина крупнее, не факт, что ему сейчас нужно больше съесть. Это в нас срабатывает внутренний импульс. Ты, конечно, можешь дать ему больший кусок, но это должно быть осознанное решение. А если ты голодна, можешь взять и себе. Не нужно себя обделять, потому что это проявление внутренней ущербности.
4 распространенные, наиболее деструктивные ошибки женщин во взаимоотношениях с мужчинами• Женщины ведут себя как матери и обращаются с мужчинами как с детьми
• Женщины приносят себя в жертву мужчинам и ставят себя на второе место
• Женщины влюбляются в надуманные возможности и способности мужчины
• Женщины скрывают свои достоинства
Женщины ведут себя как матери и обращаются с мужчинами как с детьми«Милый, ты не забыл свой бумажник?»
«Не забудь зайти на обратном пути в химчистку, магазин»
«Ты не забыл забронировать места в ресторане? Не волнуйся, ладно, я сама туда позвоню»
«Сколько раз можно говорить, чтобы ты не оставлял мокрые полотенца на полу?»
«Ты не замерзнешь в этом легком пиджаке?»
«Ты покушал? А что именно, как давно? Ты точно покушал?»
«Не забудь позвонить мне, когда доберешься»
«Не забудь вынести мусор!»
«Ты голоден?»
«Хочешь кашу? Может, суп? А как насчет плова? Тоже не хочешь? Давай я тебе дам горячий сэндвич с сыром, хочешь?»
«Сколько можно говорить, чтобы ты не разбрасывал носки!»
«Ты съел целую пиццу и выпил три кружки пива, пока смотрел матч. Неудивительно, что у тебя болит живот»
Выглядит такое поведение как трагикомедия. Вроде бы и смешно, а с другой стороны, не очень. Выражается это в таких фразах:
Мы таким образом, как будто проявляем заботу, но на самом деле это срабатывает мама в нас. Подобное нужно из себя изживать.
У меня были потрясающие клиенты. Люди, которые прожили восемнадцать лет в браке. Со стороны это была потрясающая семья, пример для подражания. Он ее на руках носил, хвалил. Она ему готовила кучу всего, застилала постельку, всё для него делала, вела себя как мама, в стиле: «Шапочку надень, а то уши простудишь». Тем не менее спустя восемнадцать лет брака он ушел, сказав жене: «Ты не давала мне возможности развиваться, угнетала меня». Она не давала возможности проявиться его инстинкту самостоятельного человека, который может сам что-то создать и защищать это. Она делала всё это за него. Мужчине было комфортно, поэтому он ушел не сразу. Если так поступать, он будет с тобой, а потом уйдет к девочке помоложе, с которой сможет состояться как мужчина. От матерей уходят рано или поздно. Мальчик отрывается от биологической мамы.
