Жизнь без тревоги - Татьяна Васильевна Лапшова

Мы поняли, что тревога появляется тогда, когда у вас возникает внутренний конфликт, угроза ценностям, и выступает она в роли защитника ваших интересов для того, чтобы вы обратили внимание на свою жизнь. Для полного избавления от симптомов тревоги вам достаточно разобраться, что же попало под угрозу — какая сфера жизни или ценность.

Также тревога проявляется, если у вас есть предрасположенность к невротическому складу ума. В таком случае вам следует обратить внимание на внутренний диалог — что именно заставляет вас тревожиться? Возможно, это страх или мысль, которая навязчиво крутится в голове и диктует вам, как быть хорошим. В любом случае тревога — это инструмент к пониманию себя.

Далее мы рассматривали панические атаки, ипохондрию и навязчивые мысли — эти состояния формируются от перегруженности нервной системы, когда у нас уже нет сил сопротивляться стрессу. От этого мы впадаем в безвольное состояние, и наши страхи и переживания поглощают нас. В таком случае нужна передышка. Не заставляйте себя делать что-либо, дайте себе отдых и в физическом, и в психологическом смысле.

Всё написанное выше нацелено на то, чтобы вы увидели свой внутренний конфликт, осознали его и исправили. В таком случае вы почувствуете свободу от негативных переживаний и сможете избавиться от мучительного состояния. Я понимаю, что все эти состояния проявляются на трех уровнях — нейроэндокринном, психическом и сомати-

ческом. Вы можете чесаться, плохо спать, есть, чувствовать давление, головокружение, бессилие, отчужденность от происходящего, но все эти проявления — не больше, чем реакция на внутреннюю дисгармонию.

Убрав первопричину, вы уберете все эти проявления

О детях и подростках

Введение в главу о детской и подростковой психологии.

Детская психология является одной из наиболее важных областей психологии, поскольку детский возраст является критическим периодом для развития многих ключевых аспектов личности. Введение в эту область позволяет нам лучше понять и помочь детям в их психологическом и эмоциональном развитии. Мы рассмотрим некоторые вопросы. В этой главе мы также обращаем внимание на различные факторы, которые могут влиять на психологическое развитие ребенка, такие как генетика,

окружающая среда, семейные отношения и культурные влияния. Мы исследуем вопросы, связанные с ролью родителей и других важных фигур в жизни ребенка, а также рассматриваем специфические проблемы,

с которыми дети могут столкнуться, такие как стресс, тревога, депрессия и расстройства поведения.

Схема периодизация психического развития

ПЕРИОД

ВОЗРАСТ

СОЦИАЛНАЯ

СИТУАЦИЯ

РАЗВИТИЯ

ВЕДУЩАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЛИЧНОСТНЫЕ НОВООБРАЗОВАНИЯ

РЕШАЕМЫЕ ЗАДАЧИ

Новорожденность

0-1мес.

Взрослый ребенок

Физиологические

отправления

Способность

активно бодрствовать, перцептивная память

Освоение первых

норм отношений

между людьми

Младенчество

1мес.1год

Эмоциональное общение

Раннее детство

1-3год.

Взрослый ребенок

Предметно-манипулятивная

Потребность в

ориентировке

Усвоение

Общественно

выработанных спо-

собов действий

с предметами

Дошкольное детство

3-7лет

Ребенок взрослый

Сюжетно-ролевая игра

Внутренняя позиция, целеполагание

Освоение социальных

ролей,

взаимоотношений

между людьми

Младшее школьное детство

7-12лет

Ребенок

сверстники

Учение

Произвольное целеполагание

Освоение знаний,

интенсивное развитие

интеллектуальной

сферы

Младший

подростковый возраст

12-15 лет

Младший

подросток

сверстники

Интимно-лич-

ностное общение

Способность к идентификации

Освоение норм

отношений

между людьми

Старший подростковый возраст

15-17лет

Старший подросток

сверстники

Учебно-профессиональная

Чувство одиночества, первая любовь

Освоение профессиональных

знаний, умений

Такая таблица помогает оценивать развитие ребенка. Ключевое понятие возрастной психологии — понятие «развитие». Развитие — процесс перехода из одного состояния в другое, более совершенное, переход

от старогокачественного состояния к новому качественному состоянию, от простого к сложному, отнизшего к высшему. Выделен ряд особенностей процесса развития, важных для психологии и педагогики — тенденция к качественному изменению и переходу на более совершенные уровни функционирования;— необратимость развития (обратное развитие как полное восстановление того, что былораньше, невозможно);— обязательное сочетание, включение элементов прогресса и регресса (прогрессивноеразвитие как выбор одного из направлений развития оставляет нереализованными многиедругие);— неравномерность развития (периоды резких качественных скачков сменяютсяпостепенным накоплением количественных изменений);— зигзагообразность развития (связана с формированием принципиально новых структур, которые на начальных этапах функционирования работают в некоторых отношенияххуже, чем старые, — например, при переходе от ползания к ходьбе ребенок перемещаетсяв пространстве медленнее и иногда с ущербом для своего здоровья);— переход стадий развития в уровни (с появлением новой, более высокой стадиипредыдущие не исчезают, а сохраняются в качестве одного из иерархических уровнейновой системы);— тенденция к устойчивости (успешное развитие невозможно без сильнойконсервативной тенденции). Значит главная цель это безболезненный этап перехода от одного возраста к другому. Если вы заметили что развитие ребенка его поведение отличаются болезненностью, то это повод обратиться к психологу. Давайте рассмотри некоторые болезненные этапы взросления. Помимо проблем с адаптацией, туалетом, поведением есть еще и социальные проблемы. Общение со сверстниками, первая любовь, профориентация, самоопределение. Это все важные этапы в развитии ребенка.

Выделены следующие 10 типов семейного воспитания, приводящие к возникновению девиантного поведения.

Например: слепая родительская любовь, постоянное восхищение ребенком, удовлетворение любых его капризов, снисходительное отношение к недостаткам, проступкам формируют у ребенка превратное представление о себе, о своих правах и обязанностях. Искаженные представления о социальных отношениях, полученные в семье, приходят к резкому столкновению с реальными отношениями, когда ребенок выходит за рамки «тепличных отношений» своей семьи. Притязания таких подростков оказываются выше их действительных возможностей, в силу чего возникает внутренний конфликт, приводящий к эмоциональным расстройствам и нарушениям поведения. Это проявляется в упрямстве, повышенной обидчивости, конфликтных отношениях с окружающими. К одноклассникам такие подростки относятся как к соперникам, постоянно стремятся выделиться, показать себя, командовать. Не удовлетворив своих амбиций, они стремятся реабилитировать себя «оригинальностью» суждений, демонстративным отвержением общепринятых ценностей, не конформным поведением. В конечном счете, начинают дерзить в школе, срывать уроки, прогуливать, втягиваться в компании «трудных». Пословица "Яблоко от яблони недалеко падает" означает, что зачастую поступки детей очень похожи на поступки родителей. Так что уважаемые родители начинайте с себя.

Перейдем к вопросам. У моего ребенка есть страхи.

В мире, полном новых и неизведанных впечатлений, дети иногда сталкиваются с различными страхами. От темноты до насекомых, от высоты до громких звуков — каждое детское боязнь может вызывать тревогу у родителей. Важно понимать, что все дети переживают страхи в определенной степени, и это нормальная часть их эмоционального развития. Страхи у детей играют важную роль в их психологическом развитии. Они могут влиять на самооценку, социальные навыки и общую эмоциональную стабильность ребенка. Однако постоянное ощущение страха может привести к замедлению развития, а также к снижению уверенности и самостоятельности.

С чем связанны страхи?

Страхи детей могут быть связаны с различными факторами, такими как генетика, опыт или негативные события в жизни. Некоторые дети могут иметь более высокую предрасположенность