Луиза Хей - Живительная благодарность
– Я благодарен, что ты родился! Мир живых существ приветствует тебя.
Теперь вы видите звезды, мерцающие в космосе. Каждая из них тоже говорит вам:
– Добро пожаловать, я благодарна, что ты родился! Добро пожаловать в мир, мир звезд.
Вы чувствуете, что входите в мир, который уважает и приветствует вас. Вы чувствуете, как благодарность окутывает вас. Вы вдыхаете ее так, что она наполняет все ваше тело и разум. Вы чувствуете радость от вхождения в жизнь, от приветствующего вас мира, в котором вы можете сделать много чудесного, в котором у вас есть возможность давать любовь и вызывать благодарные чувства у других.
Теперь подумайте о ком-нибудь из великих людей в мировой истории. Подумайте о своих любимых художниках, философах, музыкантах, поэтах, которые собрались, чтобы отпраздновать ваш приход в мир. В их великом знании есть и благодарность. Красота, ум и любовь присутствуют здесь, благодарно воспринимая ваше рождение. Вы – чудо, и все пришли сказать вам об этом. Потребовались миллионы лет эволюции, чтобы произвести вас – благородное создание с божественными возможностями. Деревья и цветы, животные и люди – все здесь, чтобы напомнить вам, сказать вам:
– Ты благороден, ты прекрасен, и мы благодарны, что ты пришел в этот мир.
В этом рождении есть радость. Вы видите улыбающиеся лица, улыбающиеся цветы, улыбающиеся создания, которые танцуют вокруг вас. Все мироздание радуется и благодарно вам.
Вы входите в мир, где все заботливы, мир, где получать и давать так же естественно, как дышать. Вы счастливы в этом новом мире. Эта благодарность глубоко проникает в вас, вливается в вас и становится единой с вами. Теперь ваша душа и ваше тело знают, что:
Любовь – это путь, которым мы приходим к благодарности
Джералд Ямпольский и Диана Циринционе
Джералд Ямпольский и Диана Циринционе – муж и жена. Джералд – доктор медицины, психиатр и основатель первого Центра изменения социальных установок. Диана – предприниматель с двадцатипятилетним стажем работы как в корпорациях, так и в частном бизнесе. Они соавторы книги «Будящие звонки», которая раскрывает, как мы можем достичь душевного покоя во всех аспектах нашей жизни с помощью духовных принципов. Их философия основана на концепциях из «Курса чудес».
«Любовь – это путь, которым я прихожу к благодарности» – это цитата из «Курса чудес». Мы любим медитировать во время прогулок. При каждом шаге мы напоминаем себе, что любовь – это путь, которым мы приходим к благодарности. И какой же покой и безмятежность дает она нам!
Другая наша любимая цитата – слова Мейстера Экхарта, в которых он утверждает, что главной в мире молитвой являются всего два слова: «благодарю вас». Мы глубоко убеждены: что бы ни происходило с нами, это урок, который преподает нам Господь. Мы становимся умиротвореннее, когда перестаем объяснять все происходящее с нами, а вместо этого принимаем его по принципу «нет худа без добра». Когда мы идем по жизненному пути с «благодарю вас» в сердце, с «благодарю вас» в душе и с «благодарю вас» на устах, исчезнет все, чего бы мы ни страшились, и вновь появится чистая любовь. Когда мы делаем выбор в пользу того, чтобы жить в мире Господней любви, «благодарю вас» становится образом жизни. Учитель, живущий в наших сердцах, говорит, что все происходящее с нами есть не что иное, как новая возможность выбрать систему любви, Бога, мира, где нет ничего материального, а есть только любовь.
Подчиняясь любви, подчиняясь Господу, мы можем проживать каждый день, с благодарностью вознаграждая друг друга. Представьте, каким был бы мир, если бы единственными словами, с которыми мы обращались бы к Господу и друг к другу, были «благодарю вас». Каждый раз, когда мы выражаем нашу благодарность, распространяя нашу любовь на всех, мы верим, что в мире становится немного больше света и чуть меньше тьмы.
Как быстро изменяется наш мир, когда мы узнаем, как вернуть всю любовь, непрерывно даруемую нам нашим Источником. Какую большую благодарность можем мы принести нашему Создателю, чем избрать любовь друг к другу и к самому себе, видя лик Господа в каждом?
Вот молитва, которую Джерри написал несколько лет назад и которую мы оба любим произносить по утрам.
С благодарностью к тебе
Все мое существо трепещет от огня желания нашего вечного союза. Мой каждый вдох – твой. Мое сердце – негасимый маяк твоей любви.
Мой дух, будучи твоим, есть свет мира. Мои глаза сияют и отражают нашу совершенную любовь. Сама моя сущность трепещет пред тобою, словно в такт неслышной музыке.
Мое зрение, будучи твоим, может только благословлять. Моя молитва есть не что иное, как вечный гимн благодарности, что ты – во мне, а я – в тебе, и что я вечно буду жить в твоей благодати.
Замечая изобилие
Сюзан Джефферс
Доктор философии Сюзан Джефферс помогла миллионам людей преодолеть страхи и жить дальше уверенно и с любовью. Она автор книг «Осознай свой страх и все равно делай, открывая свое сердце людям», «Мысли о власти и любви», «Перестань бороться и танцуй с жизнью» и многих других бестселлеров. Кроме того, Сюзан – популярный ведущий семинаров по борьбе со страхом, построению отношений и личному росту.
Когда я работала с бедными в Нью-Йорке, меня всегда поражала сердечная благодарность многих, кто в материальном смысле имел очень мало. За что они благодарили? За то, что живы, что на столе у них есть еда, что они наслаждаются солнцем в погожий день, что они здоровы, имеют друзей, семью и приносят пользу обществу.
В то же время меня всегда удивляло отсутствие благодарности в сердцах тех, кто в материальном смысле имел очень много. Если бы меня спросили, кто из них счастливее, я без колебаний ответила бы, что бедные, живущие с благодарностью в сердце.
Все очень просто: когда мы сосредоточиваемся на изобилии, наша жизнь богата; когда мы сосредоточиваемся на нехватке, наша жизнь бедна. Это зависит только от подхода.
Правда, мы не можем отрицать боль в нашей жизни – это вредит нашему физическому и эмоциональному здоровью.
И точно так же важно, что мы не можем отрекаться от изобилия в нашей жизни!
Я предлагаю вам создать для себя «Книгу изобилия». Каждый вечер перед сном кратко записывайте по крайней мере пятьдесят замечательных вещей, которые произошли с вами в этот день. «Пятьдесят, Сюзан! Едва ли я смогу вспомнить хотя бы три!» Очевидно, что в своей жизни вы не замечаете хорошего! Цель этого упражнения – помочь вам сделать это. Вот некоторые пункты, которые вы можете включать: «моя машина завелась сразу», «я могу ходить», «у меня есть еда», «кто-то сделал мне комплимент», «сегодня мои дети не попали ни в какую неприятность», «я ощущаю солнечное тепло на лице», «я поговорила со своим лучшим другом», «зацвели цветы», «у меня в душе есть горячая вода», «я дышу».
Пункты в вашей «Книге изобилия» не должны быть всплесками чего-то необычного.
Всегда помните, что если вы будете обращать свое внимание только на необычное, тогда многое в жизни покажется вам унылым, что, конечно, не так! Возьмите, например, дыхание. Разве оно не невероятно, не совершенно необыкновенно?!
Вначале, чтобы найти эти пятьдесят вещей, за которые можно испытывать благодарность, потребуется долгое-долгое время. Однако вскоре все хорошее легко выльется на бумагу. Это произойдет потому, что вы будете проводить день, ища хорошее в своей жизни, чтобы вечером можно было добавить новый материал в свою «Книгу изобилия».
И вы найдете! Польза очевидна, потому что, когда вы начинаете искать хорошее, ваше внимание автоматически отвлекается от плохого и вы чувствуете себя счастливым!
Если вы сумеете сделать привычкой замечать хорошее, ваша жизнь преобразится коренным образом!
Я помню, как в холодный мрачный зимний день сидела с мамой в ее гостиной за несколько месяцев до ее смерти. Мама испытывала сильную боль и чувствовала большую слабость. В тот момент, когда я переживала ее боль, как свою собственную, она посмотрела на меня и сказала:
– На улице холодно… А мне тепло и уютно. Со мной дочка… Иногда людям везет.
Ох! Я сосредоточилась на ее боли, а она же обращала внимание на то, что хорошо. Спасибо, мамочка, за этот прекрасный урок!
«За все благодарите, ибо такова о вас воля Божия во Иисусе Христе»
Айон Шоки Дженсон
Воспитатель, педагог и врач Айон Шоки Дженсон, имеющая ученые степени в области образования, психологии и воспитания, в соавторстве с Джулией Кин написала книгу «Одинокие женщины: создание радостной и состоявшейся жизни». Она также автор книги «Ободрение ребенка изнутри: образование и родительские обязанности в XXI веке».
