Ирина Корчагина - Как бороться с мужской ленью. 30 правил и 20 упражнений
Глава 30
Восстанавливаем силы
После такого напряжения нам, разумеется, необходимо вновь обратиться к себе и заняться латанием ран, и тут без аутотренинга не обойтись. В этой главе я предлагаю вам научиться создавать воображаемые ресурсные зоны.
Ресурсная зона – это такое место на Земле, в котором мы восстанавливаем силы. Как правило, это природа без людей. Присутствие людей всегда оттягивает энергию. Важно иногда побывать наедине с природой, но это не всегда удается, особенно в холодное время года, поэтому мы научимся создавать воображаемые ресурсные зоны.
Упражнение № 12
Представляем пейзаж
Это упражнение следует делать перед сном. Когда вы ложитесь спать, вместо того чтобы перебирать в голове всякие неприятности, представляйте себе прекрасные пейзажи. В один день можно погулять по березовой роще, в другой – побродить на морском берегу, в третий – посидеть на крутом бережку у реки.
Выбрав какой-то один пейзаж, сосредоточьтесь на нем. Представляйте, как вы собираете грибы на лесной опушке или как бросаете камешки с крутого берега. Не позволяйте другим мыслям увести вас в сторону. Как только вы чувствуете, что сбиваетесь, что вас опять тянет перемолоть неприятные разговоры с кем-то, снова возвращайтесь к речке или к роще, в зависимости от того, что у вас сегодня в плане.
Научитесь отстраняться от злободневных забот и концентрировать сознание на ресурсной зоне. Это очень поможет вам быстро восстанавливать силы после очередного тяжелого раунда в борьбе с мужской ленью.
Обязательно опишите свои ощущения. Как вам удается перенестись в ресурсную зону?
______________________________________________
______________________________________________
Что вам больше помогает: море, лес или какие-то другие образы природы?
______________________________________________
______________________________________________
Каких успехов вы достигли, побеждая мужскую лень? Чего вам удалось достичь?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Памятка
В третьем разделе мы разбирали, как себя вести в том случае, если ваш мужчина зарабатывает не столько, сколько вы хотите.
Повторим основные правила:
● Лень иногда бывает необходима для сохранения энергии, и периодически лень непременно будет обуревать вашим избранником. Впрочем, и вами тоже.
● Чтобы сдвинуть мужчину с места, необходимо найти побудительный мотив и правильно подать ему.
● Полезно помечтать с ним вместе.
● Необходимо отмечать все, даже самые незначительные, сдвиги и достижения, иначе у вас опустятся руки.
● Обрабатывая партнера, следует периодически устраивать перерывы, иначе он перестанет обращать внимание на ваши слова.
● И помните: великих мужчин делают женщины.
Ну а если возникли еще вопросы по этой теме, то милости прошу – я написала книгу «Как заставить мужчин зарабатывать», издательство «ЭКСМО», 2011 год. Наверняка вы найдете в ней ответы на дополнительные вопросы.
Часть четвертая
Он не только ленится, он еще и выпивает
Глава 31
Муж с пивом перед телевизором
Этот раздел посвящен тем мужчинам, которые мало того, что лежат и ленятся, они еще и выпить горазды.
По понятным причинам мы не рассматриваем случаи тяжелого алкоголизма. Это совсем другая тема и совсем другие правила. Мы берем во внимание те ситуации, когда мужчина алкоголиком вроде бы не считается. Ну чего там – пивка попил после работы!
Однако все-таки такое положение дел нас не устраивает. Приведу типичную историю. Назовем нашу героиню Аней.
(Еще раз оговорюсь: все известные мне реальные жизненные истории я перерабатываю – меняю имена и факты. Так что если вы вдруг себя узнали, значит, вы просто попали в статистическое большинство.)
Печальный опыт Анны побудил меня вывести очередное правило:
Правило № 19
Одними замечаниями делу не поможешь.
Аня и ее друг Михаил уже второй год живут вместе. Они обоюдно решили подождать с регистрацией брака, с рождением детей, а пока занимались аккумулированием средств, чтобы обзавестись собственной квартирой. В данный момент они за символическую плату снимают квартиру у своих друзей.
Экономя средства, они мало что себе позволяют, отпуск проводят только у родственников в деревне, из развлечений остался практически лишь домашний Интернет.
Продукты они закупают по субботам в экономичном супермаркете и там же упаковками набирают пиво. Аня пиво не жалует, зато Миша садится перед телевизором с вяленой рыбкой и роскошествует.
Аня сначала к этому относилась спокойно. Ведь сидит дома, под рукой. Если его что попросить – он обязательно сделает. Лампочку вкрутит или посуду со стола уберет. С пятого раза, понятное дело, но все равно сделает. Тем более что поначалу он выпивал только одну, максимум две банки.
Но через некоторое время она стала замечать, что банки из упаковки начали как-то стремительно выскакивать. Однажды Аня обернулась, и взор ее упал на крепость вокруг кресла.
– Это что? Это ты уже шесть банок выдул?
– Так я за целый вечер.
– И что? Ты теперь каждый вечер будешь по стольку дудолить?
– Не зуди. Не каждый. Только когда футбол.
– Только когда футбол??? Да он по три раза на дню, твой футбол!
Аня закатила скандал. Прочитала, точнее, прокричала ему целую лекцию об опасности пивного алкоголизма, и Миша притих. То есть он вернулся к одной банке.
Однако еще через некоторое время Аня посчитала банки и обнаружила, что «норму» он вовсе не снизил. Просто стал прятать пустые баночки, чтобы они не громоздились вокруг кресла.
Аня опять закатила скандал. Однако результат последовал нежелательный: Миша стал задерживаться после работы. Если раньше он как штык в восемь – начале девятого был дома, то теперь стал приезжать в десять, а то и в одиннадцать. От него сильно пахло пивом, так что Аня не заблуждалась: он задерживается не ради работы, а где-то с друзьями выпивает.
Она проследила за ним и выяснила, что не где-то, а конкретно – в гараже, неподалеку от дома. Там она обнаружила веселую компанию мужчин, которые резались в домино и глушили пиво одну банку за другой, другая за пятой. А дома купленные в супермаркете упаковки стояли нетронутые! То есть получилось, что и муж из дома стал пропадать, и деньги тоже.
Аня, опасаясь наделать еще какую-то глупость, в слезах прибежала ко мне на консультацию.
Глава 32
Как с ним разговаривать
Мы с Анной взялись за работу. Почитайте, что у нас получилось. Сразу предупрежу, как я предупредила Аню: нелегкая это работа из болота тащить бегемота, то есть оттянуть мужчину от любимого напитка.
Почему это так сложно? Небольшие разъяснительные отступления.
Каждая мама знает, как тяжело отучить малыша от соски-пустышки. Сначала его к этой пустышке активно приучали. Пустышка выручала в самых трудных ситуациях, когда надо было заткнуть малышу рот, когда надо было выстоять в очереди или пролететь несколько часов в самолете. А потом вдруг понадобилось от соски отучать. Чего только не приходится делать! Даже мазать соску горчицей.
Для взрослого человека выпивка на начальной стадии – та же соска. Или по-научному: удовольствия, зафиксированные на оральной стадии. Это самые легкие и самые доступные удовольствия для человека, поэтому они столь распространены. И столь привязчивы!
Если своего трехлетнего малыша вы отучили от пустышки, всего лишь два раза намазав ее горчицей, то в деле разлучения мужчины с пристрастием к алкоголю горчицей не обойдешься. И даже замечаниями, как мы установили, не поможешь.
Следуйте за Аней, плывите вместе с нами и готовьтесь к тому, что наша река будет то спокойна, то вдруг превратится в бурный поток.
Упражнение № 13
Надо донести до него, что вас это огорчает
В ближайший день она дождалась прихода мужа с так называемой работы и спокойно ему сказала:
– Дорогой, я очень расстроена тем, что произошло. Я неправильно поступила, обругала тебя. Я хотела, чтобы ты прекратил глотать литрами пиво, а вместо этого ты стал скрываться от меня в гаражах. Там ведь не только пиво? Вы ведь там и водку выпиваете! А мы с тобой копим на квартиру.
Проводя такие разговоры, очень важно воздержаться от следующих вещей:
1. Не стоит говорить мужчине сурово «нам надо поговорить». Эта фраза пугает даже сурового воина, и он заранее становится в оборонную позицию. Он сосредотачивается на том, чтобы отразить удар, и редко даже вслушивается в то, что мы намереваемся ему донести.
2. Не скатывайтесь на упреки. Во всяком случае, минимизируйте их.
