Kniga-Online.club
» » » » Лекс Купер - Креатив на 100%. Как развить творческое мышление

Лекс Купер - Креатив на 100%. Как развить творческое мышление

Читать бесплатно Лекс Купер - Креатив на 100%. Как развить творческое мышление. Жанр: Психология издательство -, год 2004. Так же читаем полные версии (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте kniga-online.club или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Назад 1 ... 6 7 8 9 10 Вперед
Перейти на страницу:

К занятиям подготовьте краски, карандаши, фломастеры самых разных цветов. Чем богаче будет палитра, тем лучше. Рисовать можно всем, но предпочтительнее красками, так как кисть более свободна и пластична. Она не дает таких строгих линий, как карандаш или фломастер, не загоняет в строгие рамки, способствуя раскрепощению.

Не пользуйтесь циркулем, линейкой и другими приспособлениями. Рисуйте все от руки.

Рисунок в первую очередь должен анализироваться самим автором, а не психотерапевтом. Если вы работаете самостоятельно, то о психотерапевте вообще речь не идет. Почему именно так? Человек, созерцая своё творение, сам понимает свою проблему и раскрывает свое внутреннее «я». Никакой, даже самый высококвалифицированный психотерапевт этого не скажет. Считается, что во время занятий арт-терапией человек обязан самостоятельно прийти к пониманию себя. Конечно, это не появится с первым рисунком. Рисовать надо много, откладывать свои шедевры и спустя какое-то время вновь к ним возвращаться и рассматривать их под разными углами, в разном настроении.

Даже если вас посетили мысли, что вы впали в детство или занимаетесь ерундой, никаким прозрением даже не пахнет, все равно процесс идет. Вовсе не обязательно понимать все принципы арт-терапии, чтобы вам стало легче. Если вам лучше после создания рисунка, значит, организм и душа идут на поправку.

Если вас захватила агрессия, ненависть, то замените рисование лепкой, она вас успокоит быстрее.

Создавать можно тематические изображения самого себя, своей семьи, пусть даже воображаемой, просто человека, дома, дерева, цветов. При выборе цвета самым первым возьмите тот, который вам больше всего нравится в данный момент, затем возьмите наименее предпочтительный. Сделайте ими два рисунка на одном большом листе. Затем возьмите других три цвета, гармонично сочетающихся между собой. Нарисуйте ими абстракцию или конкретный рисунок. Выберите цвета, которые характеризуют вас и нарисуйте ими композицию. А сейчас подумайте, какие цвета могли бы нейтрализовать ваши отрицательные переживания и сделайте рисунок с их помощью. Чем больше вы сделаете рисунков, тем сильнее доза этого необычного лекарства. Рисовать можете хоть каждый день. Не задумывайтесь о красоте рисунка, выплескивайте эмоцию на бумагу, отвлекитесь от поглотившей вас проблемы, отдайтесь самовыражению.

Занимаясь творчеством, вы сможете расслабиться, получить состояние умиротворения, понять причину своих проблем и найти выход из положения.

Арт-терапия полезна не только взрослым, но и детям. Регулярно занимаясь с детьми, вы сможете узнать их эмоциональное состояние, их страхи, переживания и вовремя помочь им. Кроме того, занятия творчеством способствую развитию мелкой моторики, а та, в свою очередь, совершенствует наш мозг.

Напоследок хочется сказать – не запускайте свое эмоциональное состояние. Арт-терапию можно применять не только тогда, когда вами завладел невроз, депрессия, страх, она полезна и как средство для профилактики стресса.

Назад 1 ... 6 7 8 9 10 Вперед
Перейти на страницу:

Лекс Купер читать все книги автора по порядку

Лекс Купер - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки kniga-online.club.


Креатив на 100%. Как развить творческое мышление отзывы

Отзывы читателей о книге Креатив на 100%. Как развить творческое мышление, автор: Лекс Купер. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор kniga-online.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*