Георг Маунт - Трассировка будущего. Секреты технологии внедрения желаемых сценариев событий
18. Просмотрите теперь эту изменённую ситуацию по очереди глазами других участников и со стороны.
19. Вернитесь сюда – в здесь-и-сейчас.
Что Вы теперь думаете обо всём этом? Что Вы думаете о себе-в-прошлом?
Поблагодарите того себя-в-прошлом, который смог всё это вынести.
Что бы Вы ему пожелали?
Хорошо.20. Вернитесь теперь снова к этим особым ощущениям в теле. Они приведут Вас к похожим событиям из прошлого. Пусть теперь Ваше мудрое бессознательное отправит Вас по временной линии к похожему событию, предшествовавшему предыдущему воспоминанию.
21. Повторите инструкции из п. п. 9 – 19 к этому воспоминанию.
22. Повторите цикл п. п. 9 – 20 до тех пор, пока эмоционально заряженные травмирующие воспоминания не исчерпаются.
23. Вернитесь сюда, в здесь-и-сейчас. Давайте проведём глобальный анализ.
Что Вы думаете обо всём этом?
Что Вы думаете о себе-в-прошлом?
Что изменилось в Вашем отношении к прошлому?
Как Вы думаете, насколько все эти воспоминания способны как-то влиять на Ваши поступки в будущем?
Что ценного было для Вас в этом опыте?
Что теперь в Вашей жизни будет по-другому?
Что Вы теперь будете делать иначе?
На что Вы отважитесь?24. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного процесса?
Проективный процесс 8. «Выстраивание внутренней иерархии»
1. Вам потребуется уединённая обстановка и примерно два часа, в течение которых Вас никто потревожить не сможет. Желательно, чтобы был стол, масса самых разных канцелярских принадлежностей или других небольших предметов кухонного обихода (не меньше 30). Запаситесь бумагой и ручкой. Вам предстоит удивительное путешествие внутрь самого себя. Вас ждут открытия. Добро пожаловать.
2. Расчистите пространство стола. Путь оно будет пустым. Пустой стол – это метафора, символическое пространство, которое Вы будете заполнять своими проявившимися частями личности.
3. Подготовка завершена. Начинаем. Итак, проведём инвентаризацию своих частей. Обратитесь внутрь себя и скажите своим частям примерно следующее: «Я знаю, что я сложный, многогранный, многосторонний человек. Я прошу мои части предъявиться и назвать себя».
Обычно наступает тишина. Это нормально. Ваши части обескуражены. Вы ещё не обращались к ним так. Дайте им время сначала робко, а затем всё смелее проявить себя.
4. Чтобы ускорить этот процесс, вспомните опыт в своей жизни, когда Вы были смелым. Проявили храбрость (в своём понимании). Вспомните, что Вы делали и как Вы чувствовали себя. Так в Вас проявлялась Ваша смелая часть.
Отлично, поблагодарите смелую часть за то, что она делала для Вас тогда и спросите, как бы она хотела, чтобы Вы её называли (смелая, храбрая, отважная, решительная часть).
Когда получите ответ – значит контакт установлен.
Части могут проявлять себя по-разному: визуальными образами, словами внутри Вас (аудиальными образами), ощущениями в различных частях тела. Когда почувствуете нечто, спросите, какая часть сейчас предъявляется, как бы она хотела, чтобы к ней обращались? Ответ приходит как бы сам собой.
Ещё раз поблагодарите смелую часть за всё то хорошее, что она делала для Вас. Посмотрите на предметы, которые Вы предусмотрительно приготовили, и поставьте на стол тот предмет, который, по-вашему, является олицетворением этой смелой части, метафорой этой смелой части. Пусть пока этот предмет, который Вы связали со своей смелой частью, стоит в том месте стола, куда Вы его поставили.5. Пусть Ваша смелая часть, как проводник, поможет всем остальным частям Вашей личности проявить себя, предъявиться. Обратитесь к себе с вопросом: «Итак, какая ещё моя часть проявлена в моей жизни?».
Поблагодарите эту часть за то, что она заботится о Вас лучшим образом и спросите, как бы она хотела, чтобы Вы к ней обращались? Возьмите подходящий предмет, являющийся олицетворением этой части и поставьте его на стол туда, куда сами сочтёте нужным.
6. Повторите процесс выявления частей столько раз, сколько это будет необходимым. Обычно у человека выделяют от 7 до 30 самых разных частей. Настолько мы богаты.
7. Когда почувствуете, что больше «никто» не откликается, поблагодарите свои части за то, что они предъявились. Скажите о своём безусловном уважении к каждой из них, скажите, что все они безусловно и безоговорочно ценны для Вас.
8. Рассмотрите хорошенько свои части и запишите их. В каком порядке они появлялись и как расположены на столе? Есть ли противоположные по сути своей части, и как относительно друг друга они находятся?
9. Попросите назвать себя ту часть, которая считает себя главной, ответственной за принятие и исполнение глобальных решений в Вашей жизни.
Эта часть может проявиться, как новая, которой ещё нет «на столе» – в пространстве Вашего внутреннего мира.
Поблагодарите эту часть за то, что она заботится о Вас лучшим образом, и спросите, как бы она хотела, чтобы Вы к ней обращались? (предположим, «Управляющий»)
Возьмите подходящий предмет, являющийся олицетворением этой части и поставьте его на то место на столе туда, куда сами сочтёте нужным.10. Если главной части нет, у Вас будет возможность её создать. Для этого вспомните опыт в своей жизни, когда Вы приняли какое-то своё решение и придерживались его.
Эта часть – «принимающая решения». Поблагодарите эту часть за то, что она заботится о Вас лучшим образом и спросите, как бы она хотела, чтобы Вы к ней обращались?
Возьмите подходящий предмет, являющийся олицетворением этой части и поставьте его на стол туда, куда сами сочтёте нужным.
Позже на базе этой части, наделив решающую часть необходимыми дополнительными полномочиями, Вы сможете преобразовать её в Генеральную управляющую часть, наделить её соответствующими полномочиями и «слиться» с ней.11. Итак, Вы выявили часть, считающую себя главной. Как относятся к ней остальные части?
Спросите свои части: «Есть ли какие-либо возражения относительно того, чтобы принимать главную часть как Генеральную управляющую часть, которой бы подчинялись все остальные части?».
Если возражения возникают, то какая Ваша часть Х возражает и почему?12. Поработайте с возражениями.
Задайте возражающей части вопрос: «Что должна принимать во внимание Генеральная управляющая часть, чтобы она принималось частью Х как самая главная? О чём должна позаботиться, подумать, предусмотреть, учесть Генеральная управляющая часть, чтобы часть Х всецело ей подчинялась?».
Что является наиболее важным для обоих этих частей, чем их противоречия. Какое позитивное намерение более высокого уровня по отношению к Вам могло бы объединить, примирить, сделать союзниками обе эти части – главную и возражающую?
И поскольку у главной части больше компетенций, чем у возражающей, но идеи и мысли возражающей являются полезными для Вас, то действуя в каком новом позитивном контексте относительно Вас, главная часть воспринималась бы частью Х как Генеральная управляющая часть, а часть Х ей бы подчинялась безусловно?
В каких контекстах возражающая часть будет недвусмысленно высказывать свои возражения Генеральной управляющей части, а она будет прислушиваться к этим возражениям и предостережениям и учитывать их при принятии решений и дальнейших действиях?
Чем обе части ещё могли бы быть полезными друг другу? Как возражающая часть могла бы приносить пользу главной части, воспринимая её как Генеральную управляющую часть и подчиняться ей?
Какое поведение, какие действия главной части устраивали бы возражающую часть настолько, чтобы возражающая часть воспринимала бы главную часть как Генеральную управляющую часть и подчинялась бы ей всецело?
13. Задайте вопрос: «Есть ли ещё какие-либо возражения у моих частей относительно того, чтобы главная часть воспринималась бы как Генеральная управляющая часть моей личности?».
Если возражения возникнут, выясните, о чём они. Задайте обоим частям те же вопросы, что и в предыдущем пункте.14. Кода возражения исчерпаются, и части будут гармонизированы, задайте ещё раз вопрос: «Готовы ли все мои части воспринимать мою главную часть как Генеральную управляющую часть и всецело ей подчиняться?».
15. Когда согласие будет получено, введите Генеральную управляющую часть «в должность». Так и скажите: «Я наделяю мою Генеральную управляющую часть всеми необходимыми компетенциями по принятию решений и воплощению их в жизнь. Для этого я поручаю своей Генеральной управляющей части учитывать мнения, замечания и возражения всех моих остальных частей так, чтобы преодолевать возникающие разногласия, находить консенсус и действовать сообща, слажено, и в единстве усилий. С этого момента все части моей личности будут подчиняться Генеральной управляющей части и выполнять её поручения, а сама Генеральная управляющая часть именоваться Управляющим».
16. «Слейтесь» со своим Управляющим. В момент слияния Вы почувствуете характерные ощущения.
