Дмитрий Калинский - Жизнь как исполнение желаний и как из лимона сделать лимонад
Давайте проанализируем список «незакрытых» желаний. В нем должны остаться только те, которые можно реализовать в течение года. То есть если вы мечтаете купить квартиру, но сделать это возможно только года через два-три, временно закройте эту программу: ее следует «включить» лишь в тот момент, когда покупка квартиры станет реальной в течение ближайших двенадцати месяцев.
Что ж, пора переходить к решению следующей задачи. Теперь нужно понять, кто вы в этом мире, каково ваше место, каковы ваши цели и задачи, зачем, для чего вы живете. И для этого необходимо провести ревизию ваших убеждений, ценностей и внутренних установок, чтобы понять, что является привнесенным извне, навязанным, а что на самом деле – ваше. И тут нам предстоит большая, кропотливая работа. Берите бумагу и ручку, садитесь и записывайте все свои убеждения: что для вас является правильным, а что – неправильным и недопустимым. Не торопитесь: нет необходимости составить список одним махом. Можно подумать несколько дней, постепенно дополняя и расширяя перечень. Когда же он, наконец, будет готов, проанализируйте каждое из убеждений. Допустим, вы написали, что считаете супружескую измену недопустимой. Подумайте: всегда-всегда, при любых обстоятельствах недопустима? Может быть, все же есть ситуации, когда она, по вашему мнению, приемлема? А если бы в обществе подобное поведение считалось нормой? Вы бы также внутренне противились этой идее? Если да – значит, это ваше собственное убеждение, если же в изменившейся ситуации ваша уверенность ослабла, есть основания считать, что непримиримое отношение к изменам вам навязано обществом, воспитанием.
Берем следующее убеждение: например, все олигархи – воры и мерзавцы. А если бы вы завтра узнали, что тетушка из Бразилии оставила вам в наследство сто миллионов? Вы бы стали вором и мерзавцем? Ну, пусть не сразу, через год – все равно бы не выстояли?
Распространено мнение, что жить для себя – это плохо, предосудительно, стыдно. Действительно я так считаю – или боюсь себе признаться, что на самом деле хочу жить для себя?
Считается, что семья без детей – не семья. А что я думаю на самом деле? Лично мне хочется иметь ребенка?
Действительно ли для меня мерилом благосостояния являются дом, дача, машина – или на самом деле мне требуется что-то иное, дабы ощутить себя богатым? Действительно ли для меня быть успешным означает быть богатым? Или в моем понимании успешность выглядит иначе? Как именно?
Так проверяем все до единого убеждения – и оставляем только те, которые оказались вашими собственными, никем не навязанными и не внушенными.
Для чего все это делается? С одной целью: избавить сознание и подсознание от привнесенных ценностей и убеждений: ведь они мешают вам быть собой, а значит – не дают реализоваться. В подсознании сидят чужие страхи, чужие стереотипы – и, как кукушата, вытесняют ваши собственные мысли и ценности. Чтобы стать собой, осознать свое место, понять, чего вам действительно хочется добиться, с этими кукушатами надо расстаться.
Когда удастся, хотя бы на сознательном уровне, избавиться от стереотипов, можно понять, чего же вы на самом деле хотите, из чего состоит ваше счастье. Это и есть осознание ЦЕЛИ.
Вы поставили перед собой некую цель – постарайтесь максимально честно ответить на два вопроса: для чего мне это нужно и что я получу, когда достигну желаемого? Так, если ваша мечта – создание семьи, подумайте, для чего эта семья вам нужна? Ведь если выяснится, что семья в вашем понимании призвана решать некие побочные задачи (например, материальные), подсознание откажется вам помогать.
А теперь давайте вспомним вот что. Мы говорили, что целью не может быть ни получение крупной суммы, ни покупка особняка, ни обретение важной должности, ни даже встреча со своей половинкой. Это все «предцелия», истинная же цель заключается в обретении определенного внутреннего состояния. Я хочу быть богатым, чтобы почувствовать полную внутреннюю свободу, независимость. Я хочу встретить любимого или любимую, чтобы ощутить переполняющее чувство счастья, полета, гармонии – и так далее. Исходя из этого, мы и будем проверять наши ЦЕЛИ на прочность.
Итак, следующая психотехника. Вообразите как можно ярче, что мечта сбылась: вы купили вожделенный особняк или заняли должность, к которой стремились. Вживитесь в это, представляйте как можно реалистичнее, включайте фантазию на всю катушку. Удалось войти в особняк вашей мечты и даже уютно устроиться у камина? Отлично! И что вы чувствуете? Вам хорошо? Или что-то беспокоит? Может, стало скучновато? Словом, если, выполнив упражнение, например мысленно побывав в доме своей мечты, вы ощутили то чувство счастья, к которому на самом деле стремились, значит, цель поставлена верно – более того, проделывая это упражнение, вы к ней приблизились, создали ее ментальный образ, который непременно возникнет и на реальном уровне. Если же в воображаемом особняке или руководящем кресле вам было не слишком уютно, значит, не они являются вашей истинной целью – и надо думать дальше. Только сначала постарайтесь понять, откуда вообще взялась эта цель? Видимо, не от всех стереотипов вам удалось избавиться – так где они скрываются и что собой представляют?
Рано или поздно, вам удастся, конечно, нащупать свои истинные цели и, мысленно прожив в мире реализованной мечты, ощутить счастье. После чего остается только одно: вспомнить, что любые цели в принципе достижимы, что жизнь справедлива и мир распахнут перед нами, что у нас есть силы и возможности воплотить свои замыслы.
А теперь – возвращайтесь в ваш вымышленный мир и несколько дней поживите в нем. Побудьте собой – успешным, добившимся исполнения мечты, ощутите все внутренние изменения. После этого глазами своего счастливого двойника, обитателя этого виртуального мира, в котором уже сбылась ваша заветная мечта, взгляните на себя нынешнего – и подскажите, в каком направлении следует двигаться, что в себе менять, чтобы получить желаемое. Главное – не проверять «алгеброй гармонию», отключить логику и довериться интуиции. Даже если рекомендации вашего второго «Я» будут парадоксальны – все равно прислушайтесь к ним. Помните: наше подсознание всегда мудрее сознания…
Итак, друзья, чего мы на данный момент достигли? Давайте перечислим по пунктам:
• Приняли на себя ответственность за собственную жизнь.
• Решили конфликт с родителями и, следовательно, стали взрослыми и самодостаточными.
• Скинули груз прошлого.
• Наполнились позитивным опытом.
• Нашли свою цель и сделали к ней первый шаг.
Дорога открыта? В принципе да, однако хорошо бы перед тем, как пуститься в путь, навести порядок в собственном внутреннем мире, рассортировать все по полочкам. И в этом поможет еще одна, заключительная психотехника.
Представьте, что входите в большую, просторную комнату – это и есть ваш внутренний мир. Места сколько угодно – однако как она захламлена! Книги, папки, дискеты, кассеты лежат навалом, откуда-то выглядывает засушенный цветок, среди деловых бумаг затесалась любовная записка… Можно ли быстро отыскать нужный предмет? Вряд ли… А ведь тут есть все, что вам требуется: здесь накопленный за жизнь опыт, полученные знания, ценные идеи! Только как добраться до того, что требуется?
Глядите: в центре комнаты возвышается очень красивый пьедестал из шести ступеней. Смелее: встаньте на первую – и увидите, что она начинает светиться. Эта ступень символизирует ваше окружение: людей, с которыми вы общаетесь, предметы, среди которых вы существуете. Проведите ревизию, проанализируйте, какую роль играет в вашей жизни тот или иной персонаж, для чего вам каждый из предметов; кто вам нужен, а с кем общаетесь по привычке. Не торопитесь: важно ничего не упустить. Когда работа будет закончена, вы увидите, что начала светиться вторая ступень – и, значит, можно на нее подняться.
Эта ступенька соответствует тем действиям, которые вы совершаете в жизни: каждый день, раз в неделю, раз в год. Разумеется, эти действия связаны с людьми и предметами, которые вас окружают. И как – все они осмысленны? Может быть, от каких-то пора отказаться, возможно, есть действия, которые уже не требуется совершать?
Начинает светиться следующая ступенька, символизирующая те навыки и способности, которыми вы обладаете. Поднимайтесь на нее – и начинайте новую ревизию. Как ваши навыки и способности связаны с вашими действиями и с вашим окружением? Все ли свои способности вы используете, не растрачиваетесь ли по пустякам?
Четвертая ступенька символизирует ваши ценности, убеждения и приоритеты. Так что для вас ценно и приоритетно? Как это соотносится с вашими навыками и способностями, с вашими действиями, с вашим окружением?
Поднимаемся на пятую ступеньку, связанную с вашей самоидентификацией. Здесь вы должны понять, кем себя ощущаете: успешным или неудачником, оптимистом или пессимистом. Кто вы в этом мире, что вы значите?
