Дэни Браун - Книга-тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Более 50 великолепных упражнений

Примите как аксиому: ни один человек не может быть неизменно и постоянно счастливым, всегда излучающим любовь и привязанность. Даже если вы безмерно любите друг друга – каждому из вас необходимо личное пространство, куда можно на время удалиться, чтобы вернуться еще более любящим.

Личное пространство, которое необходимо и мужчинам, и женщинам, – это вовсе не обязательно какое-то конкретное физическое место. Это может быть просто возможность на время «уйти в себя», помолчать, успокоить накопившиеся эмоции и таким образом отдохнуть, набраться сил. Если мы игнорируем естественную природную потребность чередовать общение с уединением – мы довольно сильно калечим сами себя, отчего в глубине души накапливается раздражение, усталость, недовольство собой и миром. Любящей паре может при этом казаться, что они устали друг от друга – вслед за чем даже может последовать разрыв. Но этого можно избежать, если без упреков и лишних вопросов позволять друг другу следовать собственным природным ритмам.

Только надо иметь в виду, что следование этим ритмам у мужчин и женщин проявляется по-разному. У мужчин периодически возникает желание отдалиться, уйти в свою воображаемую «пещеру», чтобы в уединении подумать, решить проблемы, справиться с накопившимися стрессами. Женщины в меньшей степени стремятся уединиться – но они подвержены волнообразно накатывающим эмоциональным спадам, которые периодически словно уносят их на дно воображаемого «колодца», где женщине нужно определенное время, чтобы набраться сил, снова стать любящей, жизнерадостной, уверенной в себе – и вновь подняться на гребень волны, олицетворяющей собой жизненные силы женщины.

Как и почему мужчина уходит в «пещеру»

Это случается обычно совершенно неожиданно для женщины. Все было хорошо, он был внимательным и любящим – и вдруг замолчал, отдалился, уткнулся в свой телевизор или газету, перестал поддерживать разговор, а то и просто куда-то ушел, уехал, и неизвестно, когда вернется.

Женщина воспринимает это как катастрофу. Ей кажется, что она виновата, что-то сделала или сказала не так, ненароком обидела мужчину, или у него что-то случилось, или он ее без видимых причин разлюбил.

На самом деле в огромном большинстве случаев никакой катастрофы не произошло, никто ни в чем не виноват и никто никого не разлюбил. Просто точно так же, как все мы периодически испытываем голод, потому что такова наша природная особенность, – так и у мужчины периодически возникает неотвратимая потребность отдалиться от женщины. Не потому что она недостаточно хороша, а потому что ему нужно какое-то время побыть без нее. Образно говоря, ему необходимо удалиться в свою «пещеру».

Основные причины для этого таковы:

• ему нужно обдумать какую-то проблему и найти решение,

• ему нужно найти ответ на какой-то вопрос,

• он расстроен, из-за чего-то переживает,

• ему нужно почувствовать границы своего собственного «я», ощутить себя свободным и самостоятельным, стать самим собой.

Большинство женщин в такой ситуации рвутся сочувствовать, помогать, опекать, заботиться или выяснять отношения. Все это – очень большие ошибки. Единственное правильное поведение женщины в такой ситуации – позволить ему удалиться в «пещеру» и на время предоставить его самому себе. Зато когда он вернется, вы станете еще ближе друг к другу, чем прежде, а ваши отношения наполнятся теплом.

«Мужчина может ощутить, что чрезмерное сближение с женщиной делает его зависимым и что ему нужно отрегулировать степень этого сближения. Когда дистанция между ним и предметом его любви сокращается настолько, что он начинает терять свое “я”, включается сигнал тревоги, призывающий его заглянуть в “пещеру”. В результате мужчина выходит из нее обновленным, любящим, с еще большей, чем прежде, уверенностью в себе».

Как не надо вести себя женщине, когда мужчина уходит в «пещеру»

Прежде всего женщине не нужно принимать на свой счет склонность мужчины периодически отдаляться. Первая мысль, которая приходит женщине в голову по этому поводу: «Он больше меня не любит!» – самая неправильная. Это первая и главная ошибка женщины в подобных случаях – пример того, как не надо себя вести.

Женщине нужно уяснить: если мужчина молчит и отдаляется – в этом нет никакой ее вины. Не она тому причиной. Поэтому нет никакого смысла в том, чтобы в этот момент воображать себе самое плохое.

Вторая ошибка женщины состоит в том, что она начинает задавать вопросы: «Что случилось?», «Что тебя беспокоит?», «Почему ты молчишь?» и т. д. В ответ на это она обычно слышит: «Все нормально», «Ничего не случилось», «Не переживай» и т. д. По сути дела, таким образом мужчина сообщает женщине: «Я справлюсь сам». Но она слышит нечто совсем другое: ей кажется, что таким образом мужчина либо отмахивается от нее, не принимая в расчет ее чувства, либо расписывается в том, что он сам не может понять причин своего состояния, а стало быть, она должна ему помочь. И вот женщина либо обижается, либо продолжает свои попытки вызвать его на разговор, не подозревая, что своими руками лишь углубляет пропасть между собой и мужчиной.

Третья распространенная ошибка женщины состоит в том, что она начинает опекать мужчину, предлагая ему свою помощь. Ему просто нужно побыть одному – а тут она со своей непрошеной опекой. Женщинам не надо забывать, что чрезмерная опека может стать настоящей удавкой на шее мужчины. И вот тогда он уже взвоет по-настоящему – и, кто знает, захочет ли вернуться из своей «пещеры».

Четвертая ошибка женщины в том, что она упрекает мужчину за то, что он временами отдаляется от нее. Мужчина рано или поздно выходит из своей «пещеры». Причем выходит он еще более любящим, чем прежде. Он готов одарить подругу всей любовью, на которую способен, – но тут оказывается, что она на него не на шутку сердится, обижается и осыпает градом упреков, среди которых главный: «Как ты мог так поступить со мной?» Она делает это, конечно же, потому, что сомневается в его любви – не зная, что для таких сомнений нет причин.

И наконец, пятая распространенная ошибка женщины состоит в том, что она беспокоится и переживает за мужчину, ушедшего в «пещеру», а то и жалеет его. Этим она вредит прежде всего самой себе. Потому что с ним не происходит ничего страшного, за что стоило бы его жалеть. Уход в «пещеру» для него – обычное дело. А вот она рискует порядком известить и попортить себе нервы, вместо того чтобы принять происходящее спокойно и заняться чем-то полезным для себя.

Как вести себя женщине, чтобы уходы мужчины в «пещеру» не вредили, а шли во благо отношениям

Прежде всего женщине нужно не впадать в панику. Если она чувствует, что мужчина отдалился – что может ей показаться охлаждением с его стороны, – надо четко уразуметь, что она здесь ни при чем, просто ему нужно время, чтобы разобраться с самим собой, своими проблемами и вопросами.

Задавать вопросы типа «Что с тобой?», пытаться заботиться, опекать, а тем более предлагать свою помощь в данной ситуации совершенно неуместно. Таким образом женщина лишь продемонстрирует мужчине, что не доверяет ему и не уверена в его способности решить свои проблемы самостоятельно. Не нужно пытаться вызывать его на разговор, если он сам не хочет говорить, – таким образом можно лишь вызвать его раздражение.

Когда мужчина в «пещере», не нужно углубляться в переживания по этому поводу, а тем более затаивать обиду. Лучше использовать это время, чтобы сделать что-то хорошее для себя. Ведь если на какое-то время возникает перерыв в общении с мужчиной – этот перерыв женщина может заполнить множеством приятных и полезных вещей. Пообщаться с подругами, походить по магазинам, почитать хорошую книжку, посетить SPA-салон, заняться спортом, погулять, зайти в кондитерскую, отправиться на экскурсию… Почувствовать себя свободной и самостоятельной время от времени полезно не только мужчине, но и женщине.

И конечно, нельзя упрекать мужчину, когда он, полный любви, возвращается из своей «пещеры». Да, женщине это может быть тяжело и даже обидно, особенно если она не знает, что причина отдаления мужчины – не в ней, а в естественных природных законах его натуры. И все же мудрая женщина не будет отталкивать мужчину попреками и обидами. Ведь если он вернулся – значит, любит и вовсе не хотел ее обидеть. Упрек от женщины в такой ситуации может привести к тому, что в следующий раз ему не захочется возвращаться.

Совет женщинам: дайте мужчине возможность время от времени увеличивать дистанцию между вами – эмоциональную, психологическую, а может, и физическую. Отнеситесь к этому спокойно и не принимайте его отдаление на свой счет. Он будет благодарен вам за это и вернется еще более любящим, чем прежде.