Александр Свияш - 90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы
И таких убеждений у тебя может быть множество. Твои родители, которые выросли в советское (социалистическое) время, могут передать тебе множество своих ценностей, которые хороши были во времена их молодости. И совершенно не вписываются в реалии нашего современного капиталистического общества.
К таким негативным убеждениям в сфере денег могут относиться установки типа «Деньги в жизни не главное», «Нечего деньги тратить, довольствуйся малым», «Не в деньгах счастье», «Не были богатыми, нечего и начинать», «От денег одни проблемы» и подобные. Приходилось тебе их слышать? Если приходилось, то к чему это может привести? К тому, что в твоей системе ценностей (Шаг 18) деньги могут занять далеко не первое место. К чему это может привести? К тому, что когда ты будешь выбирать, куда пойти учиться или работать, ты бессознательно будешь выбирать такое место, где будет мало денег, но будет что-то другое. То, что для тебя важнее денег – хорошие отношения (работа со знакомыми), безопасность и стабильность (работа в государственной организации), помощь людям (работа в социальной сфере) и так далее. Ты сделаешь такой выбор, а потом у тебя появятся переживания – «Ну почему здесь так мало платят! На такие деньги жить нельзя!», то есть идеализация денег. То есть идеализация появится как следствие того, что ты сделала бессознательный выбор в соответствии с внутренней установкой.
Если взять сферу любви и отношений, то там тоже можно иметь массу негативных установок. Например: «замуж: нужно выходить как можно раньше, иначе останешься старой девой». Слышала такое? Веришь в это? Значит, возникает внутреннее желание как можно быстрее выйти замуж. Тут уж не до любви или поиска подходящего тебе партнера, хочется хоть какого мужчину в ЗАГС отвести. А потом расхлебывать последствия своей суеты многие годы, порой всю жизнь.
Другой вариант – рассуждения типа «Приличных мужчин не осталось, не за кого выйти замужк Если эту мысль часто повторять, то получится прямое формирование событий – отсутствие приличных мужчин возле тебя. А там и до переживаний на тему одиночества (идеализация семьи) недалеко.
Поэтому очень важно знать, какими негативными идеями в области своей успешности («всяк сверчок знай свой шесток»), денег («денег нет и не будет»), личной жизни («все приличное уже разобрали»), удачливости («все достается только тяжелым трудом»), путей достижения своих целей («за все нужно платить, поэтому мне ничего не нужною), здоровья («нам не до здоровья, живу бы быть»), способностей («кто ты такая, что так высоко замахиваешься»), отношений («бей своих, чтобы чужие боялись») ты руководствуешься. Чтобы потом исправить то, что может помешать жить тебе так, как ты пожелаешь.
Задания на этом шаге:
1. Выяви и запиши все свои убеждения во всех сферах жизни, которые могут создать (или уже создают) тебе в жизни различные сложности. Продолжай отслеживать и записывать свои негативные установки по мере их обнаружения и в будущем.
2. Сделай запись в Дневник своих достижений.
3. Сделай записи в Дневник радости.
Тема дня – выявляем негативные убежденияМои негативные убежденияОтносительно своей успешности:
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
В сфере денег и карьеры
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
В сфере здоровья
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
Относительно себя
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
Дневник радости
«__»_________201_г. Мои 5 радостей сегодня:
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
4. _____________________________________________________
5. _____________________________________________________
Мои достижения за последние дни:
1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
Сегодня я работаю над выработкой следующего качества моей личности, выбранного на Шаге 63:
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
Шаг 76
Программируемся на позитив
Теперь, когда ты выяснила, что у тебя в подсознании хранятся несколько негативных убеждений, которые могут помешать тебе прийти к поставленным целям, нужно убрать их оттуда. И поместить туда такие убеждения, которые, наоборот, будут позволять тебе всегда принимать правильные и нужные решения.
Как это сделать? Ты это уже знаешь, мы проходили этот способ на Шаге 49. Вернись и перечитай его. Там мы использовали прием самопрограммирования с помощью позитивных утверждений. Значит, тебе нужно сделать следующее.
1. Сделать табличку из двух колонок.
2. В левую колонку записать все выявленные тобой негативные утверждения.
3. Для каждого негативного утверждения составить по правилам позитивное утверждение и записать его в правую колонку.
4. Поработать с каждым позитивным утверждением из правой колонки.
Как видишь, несложно, хотя и требует определенных усилий. Конечно, хотелось бы не прилагать усилий, а просто обновить у себя в подсознании набор убеждений – как заменить программу в компьютере. К сожалению, быстро этот фокус самому проделать не удается, требуются усилия. Именно реальные усилия указывают подсознанию, что ты действительно решила иметь у себя новые убеждения. Если ты повторила аффирмацию пять-десять раз и забросила это дело, то подсознание решает, что для тебя она не важна. Так, мимолетная мысль, а не руководство к действию. Обидно, конечно, – негативные убеждения записываются как бы сами собой, а для их замены приходится трудиться. Кстати, когда сама станешь мамой, думай, что будешь говорить своим детям – ты ведь станешь программировать их будущее отношение к жизни и к себе.
Итак, нам нужно составить позитивные утверждения. Они составляются по известным тебе правилам:
– позитивное утверждение должно быть противоположно по смыслу твоей негативной установке (негативному утверждению);
– в нем должен заявляться тот результат, который ты хочешь получить в результате работы над собой;
– оно должно быть составлено из понятных и приятных тебе слов;
– оно должно быть позитивным, то есть не должно содержать отрицаний и слов типа «проблема», «страх», «конфликты» и подобных;
– в нем должно говориться о том, чего хочешь достичь ты, а не другие люди.
