Стив Павлина - Лифт саморазвития. Как не застрять между этажами
Мне кажется, самое важное, что пока отсутствует в вышеприведенном списке, – это та моя часть, которая любит близость, объятия, заботу о животных и т. д. Я еще не придумал хорошее название для этой части собственной личности, но как только я сделаю это, то включу ее в список и позабочусь о соответствующей цели. То, что написано выше, – лишь набросок, и я планирую значительно переработать список в ближайший месяц. Но, несмотря на то, что он еще сыроват, я хотел поделиться им сейчас, а не ждать, пока доведу его до идеального состояния. Как правило, высказанная сразу несовершенная мысль лучше идеальной, но бесконечно откладываемой идеи.
В идеале, различные стороны личности должны быть слабо связаны и сильно когерентны. Слабая связь означает, что в них мало или вовсе нет пересекающихся областей. Под сильной когерентностью я понимаю четкие границы каждой из сторон, отсутствие размытости по краям. Наши стороны личности «встроены» в наши нервные системы, и, возможно, мы не в силах сделать эти стороны настолько четкими. Но если мы изобретем абстракции, приближающиеся к идеальным стандартам, то это поможет нам понять, как ставить более подходящие и гармоничные цели.
Часто само решение уделить больше внимания конкретной стороне самовыражения уже является достаточным стимулом к началу активных действий, который может запустить приток свежей энергии. Например, вскоре после того как я решил, что мне следует проявлять больше общественной активности, находясь в Лас-Вегасе, мне прислал сообщение один мой друг. Он сообщал, что вместе с другими знакомыми приезжает на неделю в город и что завтра мы обедаем вместе. Это может показаться банальным, но я верю, что разные стороны нашей личности как-то сверхсознательно взаимосвязаны. Активно открываясь для получения нового опыта, мы видим перед собой новые возможности и приглашения, несмотря на то что еще не предпринимали никаких действий. Я думаю, что решение двигаться вперед уже само по себе является формой действия, и Вселенная иногда положительно отзывается на него.
Еще одно преимущество данного подхода заключается в том, что вы можете привлечь больше разных сторон вашей личности к уже имеющимся целям и занятиям. Обычно на каждых выходных, когда я остаюсь в городе, я играю в диск-гольф[1] с друзьями. Диск-гольф – мое многолетнее хобби. Для меня это способ повеселиться и пошутить с друзьями, и обычно я не слишком серьезно отношусь к самой игре. Но как-то раз я понял, что для самовыражения личности я мог бы попытаться играть лучше, причем этому бы очень обрадовались некоторые мои стороны (Ведущий, Чемпион, Хозяин). Поэтому в прошлую субботу я постарался проявить в игре свои самые лучшие качества, не забывая при этом веселиться и шутить. В конце концов, я почти побил свой личный рекорд, который поставил еще много лет назад и к которому я никогда больше не приближался. Я чувствую, что вполне могу превзойти его, возможно, даже этим летом. Что интересно, мне показалось, что мои друзья также повысили свой уровень. Они играли очень хорошо, и мы закончили со значительно лучшим счетом, чем обычно. В итоге у нас троих оказалось пять дублей (попадания диска в корзину всего за два броска), что просто невероятно для нашей группы. Обычно у нас не случается ни одного дубля за целую игру. Но самое замечательное то, что всем нам было очень приятно играть. Полученный мной опыт был богаче и восхитительнее, чем обычно.
В прошлом я говорил себе, что диск-гольф – всего лишь вид активного отдыха, просто еще одно развлечение. Я не был заинтересован в том, чтобы играть как можно лучше. Один-два небрежных броска не имели большого значения. Но, как бы то ни было, моей личности нравится, когда я прилагаю все силы в игре. Даже такое развлечение, как диск-гольф, может стать богаче и доставить больше удовольствия, если привнести в него как можно больше себя.
Подумайте, как вы можете применить эту идею к какой-либо деятельности в вашей жизни. Как вы можете вложить больше своей личности в вашу работу, игру, отношения и т. д.?
Выбираясь из клетки
Одно из преимуществ данного подхода – в том, что вы не проигнорируете важные стороны вашей личности, что легко может случиться при классическом тематическом подходе.
Проблема, с которой я сталкивался раньше, заключалась в том, что я не уделял достаточно внимания своей потребности в исследовании и получении нового опыта. Эта моя часть страдала больше других; кроме того, ее сковывал и держал взаперти мой брак. Всего лишь четыре года назад я впервые выбрался за пределы США, и теперь мой паспорт наполовину заполнен штампами. Такие перемены приносят большое удовлетворение.
Да, я и в прошлом ставил цели, связанные с путешествиями, но обычно они имели самый низкий приоритет. Карьера, развитие и личные отношения для меня всегда были важнее, и путешествия относились лишь к дополнительной категории развлечений, часто попадая в рубрику «Путешествия/забавы».
Когда я начал подталкивать себя к тому, чтобы больше путешествовать, то понял важную вещь: путешествия не были для меня просто развлечением или способом сменить обстановку. Это был новый опыт личностного роста, обеспечивающий полный эффект присутствия, – опыт, который почти всегда приносил мне радость. Он помог мне прекратить считать эту категорию целей чем-то дополнительным и развлекательным. Я понял, что это важная сторона моей личности, нуждающаяся в самовыражении. Без самовыражения в этой области я просто не чувствовал себя цельным человеком. И сейчас я стал относиться к этой стороне моей личности с высокой степенью уважения, по крайней мере я считаю ее не уступающей другим типам целей.
Я уверен, что вы испытаете глубокое удовлетворение, когда начнете выражать ту часть вашей личности, которая ранее была закрыта или сдавлена внешними рамками. Со мной произошло именно так.
На словах признать ту сторону личности, которую вы обнаружили в себе, довольно несложно. Можно легко сказать – «Я тоже люблю путешествовать». Но совсем другое дело – поставить конкретные цели в этой области (куда выезжать? когда путешествовать?) и начать серьезно их прорабатывать, как будто от этого зависит ваша жизнь. Я бы сказал, что пока у вас не куплены авиабилеты, вы не настроены по-настоящему серьезно.
Заметьте также, что самые сильные цели будут соответствовать сразу нескольким сторонам вашей личности. В прошлом году я решил больше выступать на публике, и достичь этой цели оказалось довольно легко, так как она согласовывалась с требующими самовыражения аспектами моей личности.
Исследователь едет путешествовать. Руководитель начинает учить. Член команды жаждет общения с новыми людьми. Ведущий тщательно готовится. Чемпион рад, что ему брошен трудный вызов. А Хозяин обожает дирижировать аудиторией во время разминки (конечно, с ее согласия).
Владейте своими целями
Если бы вам пришлось составить подобный список сторон вашей личности, что бы вы включили в него? Я предлагаю вам предпринять мозговой штурм и прямо сейчас написать черновой список. Насколько хорошо вы знаете себя?
Обратите внимание, что я не требую от вас перечисления всех мелких деталей вашей личности. Попробуйте вспомнить свои самые сильные стороны, пропитывающие всю вашу сущность, которые снова и снова стремятся к самовыражению – и если не получают его, то вы чувствуете, как впадаете в депрессию, теряете интерес к жизни, у вас все валится из рук.
Постарайтесь сделать эти аспекты вашей личности как можно более общими. Например, вы любите кофе и пьете его каждый день. Но почему? Вам нравятся вкусовые ощущения, которые он вызывает? Или вы делаете это потому, что так принято среди ваших знакомых? А может, вам необходим тонизирующий эффект кофеина? Любая из этих причин может указывать на некоторые стороны вашей личности, стремящиеся к самовыражению.
Обратите внимание на то, что вы обычно делаете в свободные моменты. Какие стороны вашей личности вы пытаетесь этим выразить?
Когда вы по-настоящему овладеете своей личностью, когда вы сможете взглянуть на свой список и сказать: «Да, это про меня!», тогда вам станет гораздо легче заявить о своих целях, которые возникают в результате этого подхода. Вы, наконец, определите истинно свои цели – не те, которые перед вами поставили ваши родители или выполнения которых ждет от вас общество, и не просто какие-нибудь вбитые рекламой вам в голову желания иметь последнюю модель модной технологической новинки.
Интеграция
Одно из главных преимуществ разработанного мной подхода состоит в том, что он поможет вам ставить целостные, разумные цели. Вы станете лучше понимать, какие цели для вас будут мудрым выбором, а какие – нет.
Я вижу, что публичные выступления идеально подходят к моему типу личности. Скорее всего, именно поэтому я так люблю их. Сейчас у меня расписан график лекций до марта следующего года, и я постоянно ищу возможности организовать новые. Цели, связанные с выступлениями, очень гармоничны, и я довольно легко достигаю их. Работать над этими целями – мой любимый труд.
