Антон Могучий - Супертренинг IQ и памяти, чтобы жить 100 лет. Книга-тренажер для вашего мозга
Использование методики Келли позволит вам начать в полном объеме использовать резервы вашего головного мозга. Результаты вас поразят: заметное улучшение памяти и приобретение гибкости мышления – это далеко не все, на что вы станете способны.
Все взаимосвязано!
По признанию самого исследователя, к идее создания такого уникального тренажера для мозга его подтолкнуло интересное наблюдение. В ходе экспериментов он заметил такую закономерность: у тех людей, которые ежедневно тратили некоторое время на решение несложных математических примеров, заметно улучшалась память и увеличивалась работоспособность, они становились более уравновешенными и рассудительными, и – самое удивительное! – они начинали со всем по-другому воспринимать музыкальные произведения – тоньше и глубже.
Другая группа испытуемых, которые уделяли особое внимание запоминанию наборов не связанных между собой слов, через некоторое время начинали демонстрировать потрясающие способности при решении достаточно сложных логических задач.
Такие интересные последствия активизации определенных зон головного мозга стали для Келли стимулом докопаться до причины этого явления и выявить те физиологические процессы, которые лежат в его основе.
Для того чтобы понять, в чем дело, нужно познакомиться с принципами работы головного мозга человека.
От рождения до старости
Для современных ученых не секрет, что наиболее активно мозг каждого человека развивается в первые годы жизни. Уже после 7-летнего возраста темпы его развития заметно снижаются, а с 20 лет начинается его физиологическое старение. Воздействуя на мозг биохимическими средствами (мозговыми стимуляторами), можно в некоторой степени замедлить этот процесс. Однако реальность беспощадна – с каждым годом человеку становится все сложнее усваивать новую информацию, замедляется скорость его реакций, утрачивается свежесть восприятия, ослабевает внимание и память.
Как продлить молодость?
Естественно, что каждому хочется оставаться молодым как можно дольше и при этом сохранить не только хорошую физическую, но и интеллектуальную форму. А для этого нам нужно остановить старение своего мозга.
Как же это сделать? Конечно, так же как мы замедляем старение своего тела. Для того чтобы сохранить тонус мышц, подвижность и гибкость суставов, быстроту реакции и выносливость, мы используем регулярные физические нагрузки. Заставляя работать свое тело, мы постоянно тренируем его и поддерживаем в тонусе. При этом совсем не обязательно стремиться к спортивным рекордам – небольшая, но регулярная (!) нагрузка дает потрясающие результаты.
Точно так же мы можем тренировать и свой мозг. Да-да, именно регулярные упражнения «для ума» приводят к тому, что мозг на протяжении долгих лет не утрачивает своей работоспособности. А если здоров и молод наш мозг, то и весь организм в целом также здоров и молод. А ведь это именно то, к чему мы стремимся. Остается решить один вопрос: а какие упражнения для тренировки ума выбрать? Кроссворды? Головоломки? Шахматные задачки?
Нет. Вам нужен ТРЕНАЖЕР ПАТРИКА КЕЛЛИ.
...Патрик Келли впервые предложил такую суперсистему упражнений для головного мозга, которая может помочь абсолютно любому человеку не только улучшить скорость мыслительных реакций и повысить свой IQ, но и реально улучшить здоровье и продлить годы полноценной жизни.
Все упражнения Патрика Келли отообраны и сгруппированы в специальные блоки в результате множества экспериментов. Их цель – побуждая мозг к постоянной деятельности, не давать ему стареть и дряхлеть. Действие этой ежедневной «зарядки для мозга» вполне объяснимо с точки зрения биохимии – работа определенных зон коры головного мозга стимулирует снабжение головного мозга кислородом и теми питательными веществами, которые необходимы ему для поддержания активности.
К здоровью и долголетию – через тренировку мозга!
Если вы обратитесь к биографиям известных людей, проживших долгую жизнь, вы заметите одну интересную закономерность – те из них, кто не оставлял активной умственной деятельности, до последних дней жизни сохраняли не только физическую бодрость, но и ясность ума. И в весьма преклонном возрасте они продолжали рисовать прекрасные картины, создавать талантливые произведения, играть на сцене и проводить уникальные операции, сохраняя не только отличную физическую форму, но и ясный ум.
Объяснение этого явления – в тесной связи жизни нашего мозга и жизни нашего тела. Постоянно загруженный работой мозг стимулирует активную работу всех органов и систем нашего организма, продлевая полноценную жизнь и сохраняя здоровье.
Для того чтобы не быть голословными, приведем несколько примеров.
Так, например, И. П. Павлов прожил 86 лет, Л. Н. Толстой – 82 года, Кант – 81 год, Платон – 81 год, Ньютон – 84 года, Гёте – 82 года, Эдисон – 82 года, Пифагор – 76 лет, Галилей – 79 лет, Сенека – 70 лет.
Обратите внимание на то, что Сенека, Платон и Пифагор жили в те времена, когда в среднем продолжительность жизни не превышала 30 лет, а во времена Канта многие люди в возрасте 40 лет считались долгожителями.
Интересно, что большинство из долгожителей в детстве не отличались богатырским здоровьем. Напротив – как правило, они были довольно слабыми и болезненными детьми. Однако все они сумели преодолеть природную слабость и те болезни, которые поражали их во взрослом возрасте. Они укрепили свое здоровье и прожили не только долгую, но и очень активную жизнь. Что же им помогло в этом? Несомненно – высокая мозговая активность. Именно интенсивная работа серого вещества стала причиной укрепления здоровья тела.
...Два тысячелетия назад в Древнем Риме на свет появился будущий великий философ. Сенека от природы был слабым и болезненным, а сильные боли еще в молодые годы привели к тому, что он два раза пытался совершить самоубийство. К тому же он страдал ипохондрией, неврастенией и, по словам медиков того времени, неврозом желудка.
...Летописи сохранили для нас описание удивительной истории. Когда император Калигула, страшно завидовавший философу, приказал убить его, то приближенные уговорили его «не брать грех на душу» – дескать, Сенека так слаб, что скоро умрет сам.
...Однако эти прогнозы не оправдались. Философ не только сумел за несколько лет укрепить свое здоровье, но и, несмотря на то что 8 лет он провел в ссылке и изгнании, прожил долгую жизнь. И все это – благодаря разработанной им методике, в основе которой лежала сила разума, работа интеллекта и чувство юмора.
...Об Иммануиле Канте (1724–1804) его биографы писали: «Это был слабенький мальчик, с нежным бессильным телосложением, с плоской вдавленной грудью». Однако к 40 годам этот мальчик превратился в крепкого мужчину. Более того, прекрасную физическую форму и ясный ум философ сохранил до последних дней жизни. Здоровый образ жизни и постоянная интеллектуальная деятельность позволили ему сказать: «Я собственными руками сделал себе здоровье и удлинил свою жизнь».
...Живший в XIX веке Луи Пастер на 40-м году жизни перенес кровоизлияние в мозг. Но ученый не сдался – скрупулезно изучив работу мозга, этого уникального органа, он сумел вернуть себе работоспособность. На протяжении последующих 30 лет Пастер продолжал вносить заметный вклад в развитие медицины – именно он создал средства, предотвращающие заражения бешенством, краснухой и сибирской язвой.
А как обстоят дела в наши дни?
Вы скажете – это примеры из прошлого, а что же наши современники? Есть ли среди них люди, которым умственная активность помогла сохранить здоровье на долгие годы? Да, безусловно. Вот лишь несколько примеров.
...Не так давно, в октябре 2008 года, в скончался известный художник-график Борис Ефимович Ефимов (Фри́длянд), проживший 108 лет (15 (28) сентября 1900 года – 1 октября 2008 года). Рисовать он начал в раннем детстве и уже в 15-летнем возрасте иллюстрировал рукописный журнал, издававшийся в школе. Первые шаржи Бориса Ефимовича, которые появились в 1918 году в журнале «Зритель», изображали Блока. Талантливый художник стал одним из тех, кто стоял у истоков уникального явления в мировой культуре – «положительной сатиры». На протяжении всей свой жизни Борис Ефимов работал в самых разных изданиях, особое внимание уделяя сфере политической жизни, в последние годы он писал мемуары, рисовал шаржи на своих друзей, активно участвовал в общественной жизни. В возрасте 107 лет он был назначен главным художником газеты «Известия».
...Владимир Михайлович Зельдин (род. 28 января (10 февраля) 1915 года), знаменитый советский и российский актер, живет и здравствует в наши дни. На его счету роли в таких фильмах, как «Карнавальная ночь», «Дядя Ваня», «Женщина в белом» и др. Прославился Владимир Михайлович и как актер театра – когда он играет заглавную роль в мюзикле «Человек из Ламанчи», зрителей поражают его прекрасная физическая форма, глубокий и сильный голос.
