О. Быкова - Свобода от страха. Признай и победи!
Если мы не можем контролировать свое эмоциональное состояние, не можем управлять своими эмоциями, значит, мы к этому пристрастились. Зависимость – это то, что мы не можем остановить и контролировать. При всех видах зависимости вырабатывается меньше клеток головного мозга. Мы застреваем в старых способах реагирования.
Проще говоря, во взрослой жизни ведем себя, как дети. На многие вещи, происходящие с нами, мы смотрим глазами обиженного ребенка. Поэтому можем неправильно понимать отношение людей к нам. Люди дают нам любовь, а мы превратно истолковываем их поведение, думая, что нас используют, уделяют нам мало любви и внимания.
Часто на ситуации взрослой жизни, проблемы и стрессы мы реагируем, как реагировал бы маленький ребенок, из-за того, что застряли в прошлом, в старых формах поведения. Мы чувствуем, что не можем справиться с этими трудностями, нам кажется, что никогда не преодолеем их. Незрелость видна в некоторых наших реакциях на стресс, например, внезапные депрессии или неспособность пожертвовать краткосрочными интересами ради высоких целей. У ребенка очень маленькая временная перспектива, он живет исключительно настоящим.
Страх отвержения мы рассматриваем как основной комплекс, препятствующий успешной самореализации личности. По причине того, что страх отвержения препятствует построению здоровых, взаимовыгодных отношений в обществе, без которых невозможно успешное ведение бизнеса, продвижение по карьерной лестнице, учеба, работа, личная жизнь. Страх отвержения предполагает:
• избегание профессиональной деятельности, требующей значимых межличностных контактов, из страха критики, осуждения или отвержения;
• нежелание человека иметь дело с людьми без уверенности в том, что он им понравится;
• сдерживание себя в завязывании близких отношений из страха высмеивания или получения отказа, в связи с заниженной самооценкой;
• озабоченность возможной критикой или непринятием в социальных ситуациях;
• скованность в новых социальных ситуациях из-за чувства неадекватности;
• восприятие себя как человека социально неумелого, неприятного как личность или «второсортного» по отношению к окружающим;
• повышенное нежелание брать на себя риски или заниматься новой деятельностью, так как это может укрепить чувство стыда. Можно сделать естественный вывод, что страх отвержения является основным препятствием на пути построения взаимоотношений в социуме, и соответственно, препятствует успешной самореализации личности, так как самореализация невозможна без построения прочных, взаимовыгодных отношений.
Отверженность застилает людям глаза ложью о том, что принять и любить вас могут лишь тогда, когда вы добились успеха в жизни. Это и есть та ложь, которая программирует дальнейшее поведение человека. Человек встает на тернистый путь восхождения к успеху, представление о котором у каждого свое. В результате он всю свою жизнь тратит на то, чтобы добиться славы, богатства или власти. В итоге бывает разочарован, так как успех, занятие вожделенной позиции не приносит ему удовлетворения и тем более любви.
Достижение богатства и успеха не приводит к исцелению ваших внутренних ран, комплексов, которые вы получили в детстве. Наоборот, занятие желаемой позиции может привести человека к вседозволенности, что негативно скажется на нем самом в первую очередь, так как неразвитая личность, неисцеленные раны могут проявляться в деспотизме, желании все контролировать, уязвленном самолюбии, что превратит жизнь этого человека и окружающих, которые зависят от него, в кромешный ад.
В качестве примера хочу привести историю знаменитой телеведущей Опры Уинфри, чья известная телепередача вошла в Книгу рекордов Гиннесса.
Каждый день приблизительно четырнадцать миллионов зрителей настраиваются на просмотр «Шоу Опры Уинфри» – это на целых 55 процентов больше зрителей, чем у ближайшего конкурента. Ее смотрят и слушают в 99 процентах домов Америки и в шестидесяти четырех странах, обеспечивая поступление 170 миллионов долларов ежегодно.
Ранняя часть жизни Уинфри была одной непрерывной встречей с травмами и кризисами. Она была внебрачным ребенком, брошенным обоими родителями. Во время проживания в гетто Милуоки в девятилетнем возрасте она была изнасилована одним из родственников, а потом постоянно подвергалась сексуальным домогательствам двух других родственников.
И все же создается впечатление, что эти переживания оказали позитивное влияние на Уинфри, побудив ее к достижению больших высот. Проявилась способность к сверхобучению, которая возникает при подобных травмирующих ситуациях.
Это привело Уинфри в состояние, когда она должна была сказать себе: «Я все преодолею и буду самой лучшей, какой только могу быть», – и действительно стать такой, почувствовать свое достоинство и преодолеть чувство вины за надругательства.
Но, уже добившись огромной известности и успеха, Опра предприняла попытку самоубийства. Причиной стала продолжительная депрессия по поводу ее излишнего веса и неспособности прерывать скверные отношения с противоположным полом. Я бы сказала, что причина кроется в ее детстве, отверженности и неспособности пройти через процесс душевного исцеления. И вот однажды оба эти фактора совпали, приведя к самой низкой эмоциональной точке в ее взрослой жизни.
Это была самая серьезная остановка в жизни Опры, когда, имея огромный успех, к которому она так стремилась, ей пришлось вернуться эмоционально в детство и вновь пережить боль, которая спрятана глубоко в ее душе. Как будто эта боль догнала ее и попыталась вернуть назад.
Как мы видим, отверженность может подталкивать человека вперед, чтобы, все преодолев, добиваться высот. Однако это не значит, что, добившись высот, известности, денег, власти, положения он сможет получить исцеление своих душевных ран.
Все эти комплексы требуют от человека определенных действий, не дают ему покоя и как бы программируют его поведение, тем самым отвлекая от истинной свободы, которую он может обрести только в Боге.
При отверженности у нас возникает последовательная цепочка отрицательных эмоций или ощущений, которые могут выглядеть так:
– отверженность порождает одиночество, так как человек прячется от людей, от ситуации, от чувств и переживаний;
– за одиночеством следует жалость к себе, которая держит нас в плену обеспокоенности своими проблемами;
– жалость к себе тянет за собою депрессию;
– депрессия может приводить к отчаянию и безнадежности.
Жалость к самому себе приводит к пассивности, слезам, депрессии, к разрушению взаимоотношений с людьми, к изоляции от общества, иногда к самоубийству.
Люди, которые считают себя отвергнутыми обществом, более склонны к проявлению агрессии. Здесь, как правило, нет разделения, близкий или посторонний человек находится рядом. Специалисты говорят, что чувство отверженности может привести даже к таким тяжелым последствиям и действиям, как массовый расстрел или нечто подобное. Конечно, некоторые готовы преступить закон, но многие люди выражают свою агрессию другими способами.
К исследованию проявлений агрессии было привлечено 190 студентов. Первой группе внушали чувство отверженности от общества, после чего они бессознательно начинали вести себя агрессивно с окружающими людьми.
Руководитель исследования сделал выводы, что отверженным людям агрессия застилает глаза, с чем и необходимо разобраться в ближайших исследованиях, чтобы была возможность предотвращать подобное поведение.
Если вас отвергли так, что ваше чувство собственного достоинства и самооценка снизились или упали до нуля, попытайтесь понять мотивы вашего обидчика. После этого разберитесь со своей собственной реакцией. Осознайте, что человек, который отверг вас и не хочет вам помочь, возможно, находится в еще худшем положении, чем вы. Когда кто-то отнимает у вас уверенность в себе, круша ваши мечты, он перечеркивает не только ваши возможности, но и свои тоже. Но ваш дух дает способность подняться над отвержением и возрастать, независимо от принятия или непринятия вас окружающими. Многие великие люди этого мира были когда-то отвергнутыми, униженными, изгоями. И они выбрались из депрессии и низкой самооценки и приняли уверенность в себе, в том, что они способны быть победителями в этой жизни. Никто не сможет отвергать и унижать вас, если вы не позволите ему это делать, только вы сами должны контролировать свою жизнь и свое отношение к той или иной ситуации.
Золотые истины:1. Отверженность можно охарактеризовать, как ощущение ненужности. Отверженный – отвергнутый обществом, презираемый угнетенный (С. И. Ожегов. Толковый словарь русского языка).
