Джеймс Манган - Секрет легкой жизни. Как жить без проблем
Каким образом болельщик добивается внутреннего единства
Как и все люди, болельщик разделен на две половины, на два враждующих лагеря. Его сознание утверждает, что он заядлый фанат такой-то команды. Подсознание же, укрытое, но гораздо более могущественное (и, кстати, лучше разбирающееся в футболе, чем праздное сознание), старается умерить этот чрезмерный энтузиазм. Болельщик не зарабатывает деньги тем, что болеет. Победа команды не приносит ему ни славы, ни почестей. Это исключительно развлечение, и ничего кроме этого.
Однако сознание испытывает радость, а из удовлетворения сознательного «я» частенько следует противопоставление подсознательному. Между тем в жизни происходит иначе: обе половины личности истинного болельщика соединяются в пылу его искренней радости по поводу победы команды.
Какой из этого вывод?
Подсознательное «я» болельщика имеет огромный опыт и знает практически все. С пониманием и участием, и в то же время бдительно, оно следит за всеми махинациями сознания. И когда видит аффектацию болельщика, задает себе вопрос: «Что здесь такого, что могло бы нам пригодиться – мне и ему?»
Не видя повода утверждать, что болельщик сознательно принял участие в победе команды, его подсознание рассуждает следующим образом: «Если команда выиграет, он не сможет похвалиться, что помог ей в этом. Если проиграет, я не имею права читать ему мораль и обвинять в поражении. Так что буду на его стороне. В конце концов, я всегда стремлюсь к единству, хочу помогать. Я не могу допустить, чтобы он радовался и гордился тем, что сделало я, а потому буду бездействовать. Он тоже ничего не сделает. Так что будем вместе».
Невидимый болельщик радуется, видя торжество болельщика сознательного, хотя ни один ни другой ничего для победы не сделали. В этом случае сознательная половина вынуждена предпринимать бессмысленные действия, поскольку никак не может повлиять на ход событий. Подсознание же в действительности не является болельщиком, оно просто поддерживает сознание. Так возникает чувство единства, причем независимо от результата матча. Обе половины вместе, и в случае победы обе радуются. Эта эфемерная радость – результат единства, достигнутого искусственным образом.
Грусть поражения
В случае поражения болельщик погружается в великую скорбь. Его внутреннее «я», мудрое даже в своем молчании, упрекает сознание за эти переживания, над которыми ни одна ни другая половина не имеет никакого контроля. Достигнутое единство теряется, и вновь появляются конфликты и взаимные обвинения.
О том, кто хотел похудеть
Давайте рассмотрим историю человека, который уже с ранних лет имел склонность к ожирению. Возможно, его чрезмерная полнота была следствием неправильного метаболизма, плюс к этому наш герой был большим лакомкой. Причем ему казалось, что с возрастом аппетит только увеличивается. В результате его вес достиг рекордного уровня.
В молодости он постоянно (по крайней мере раза три в год) старался придерживаться диеты и заметил, что в течение недели способен похудеть на 5 кг, в течение 15 дней – на 7–8 кг, а на 20 кг – лишь за два месяца.
Шли годы, аппетит этого человека был по-прежнему огромен. В зрелом возрасте он понял, что его организм уже не переносит диет. К тому же стало ясно, что ему не хватает силы воли. Стоит сказать, что воля его проиграла не потому, что врачи не рекомендовали ему резко терять вес, а потому, что на это категорически не соглашалось подсознание.
Имея 115 кг в возрасте 60 лет (а для этой возрастной категории предельный вес должен составлять 90 кг), мужчина впал в отчаяние. За время своих многократных попыток похудеть он потерял в общей сложности 415 кг, теперь же не мог избавиться даже от одного. Пребывая в таком состоянии, он услышал о системе легкой жизни и сказал себе:
«У меня еще достаточно силы воли. Целый год я обходился без спиртного и пил только воду, а ведь я люблю и поесть, и выпить. Если мне удавалось отказываться от алкоголя весь год, неужели я не смогу воздержаться от еды? Попробую и посмотрю, что из этого получится».
Его пробы длились полгода. За это время он похудел на 12 кг. Потом диета сделалась менее строгой. Несмотря на то, что он чувствовал себя все моложе и здоровее, более того – был счастлив благодаря успеху своего дела, он позволил себе вернуться к прежнему образу жизни. К сожалению, вскоре он наверстал потерянные килограммы.
Сейчас я забегу вперед, чтобы сказать: такого рода неудача никого не должна останавливать. Настоящий последователь системы легкой жизни понимает: ему предстоит познать самого себя. Он знает также, что процесс этого познания никогда не прекращается, но совершенство достижимо.
Жажда жизни
Но вернемся снова к нашему герою. Будучи уже состарившимся и больным, оказавшись из-за лишнего веса в инвалидной коляске, он снова задумался: «И все-таки у меня есть сила воли. Может показаться, что я потерял ее, многократно и безуспешно пытаясь похудеть, но я знаю, что она существует.
Моей ошибкой было убеждение, что вся моя воля зависит от сознательного выбора. Но ведь сознание – лишь малая частица меня. Тем временем мое подсознание, хранящее весь мой жизненный опыт, обладает резервами особой, намного более сильной воли. Стало быть, надо подойти к проблеме всем своим «я». Достичь единства в последней решающей попытке».
На этот раз, уже лучше зная систему легкой жизни, он выбрал более серьезную цель – жажду жизни. Его сознание обратилось к подсознанию: «Если он не похудеет, мы оба погибнем уже через несколько лет. Не так ли?» «Да, это так», – ответило подсознание. «Значит, у нас есть общее – жажда жизни». «Совершенно верно», – вновь согласилось подсознание. «Есть люди, живущие в добром здравии по восемьдесят и более лет. Мы также этого желаем. Ты ведь так думаешь?» «Да, да», – ответило подсознание. «И если ты согласишься взять на себя главную тяжесть задания, ибо ты непобедимо в борьбе даже с деликатесами, я буду тебе помогать – насколько позволит мне моя натура».
Сейчас, по прошествии года, этот старичок весит 90 кг, производя впечатление человека, которому лет на десять меньше. Когда его спрашивают, владеет ли он секретным рецептом похудения, он отвечает: «Мы оба – то есть я с собой – не придерживались никакой диеты. Просто во время одной искренней встречи мы обсудили все важные вопросы и решили вместе достичь цели: долго жить и быть в хорошей форме».
Не бойтесь быть эгоистичным
Описанный выше случай показывает несколько важных аспектов системы легкой жизни. У вас есть определенная цель. Для ее достижения вам необходимо проявить известную долю эгоизма. Достижение цели должно быть трудным. Совершенно необходимо, чтобы в ней были заинтересованы обе стороны вашей личности, стремящиеся к одному. Вы должны ясно и отчетливо сформулировать свою задачу (здесь как раз важна роль сознания), чтобы потом многократно повторять ее себе.
Из желания жить долго и быть в хорошей форме вытекает много других, более простых целей. В случае нашего героя идея, принятая обеими половинами его личности, помогла ему потерять двадцать килограммов в течение года. Но что еще важнее – она привела к чудесному равновесию между его сознанием и подсознанием.
Однажды этого человека спросили, каким паролем он пользовался для снижения аппетита. Подумав немного, он ответил, что, видимо, в его случае сама цель – жить долго – оказалась своего рода паролем. Ибо именно об этом он думал каждый раз, когда чувствовал, что его аппетит возрастает! Он просто повторял свою цель, и она укрепляла его внутреннее единство естественной жаждой жизни.
Чтобы жить, следует нормально питаться. Но существует и другая – страшная – правда: мы роем себе могилу собственными зубами. Поскольку это предостережение обращено к сознанию, мало кто действительно обращает на него внимание.
Воля жизни более подвластна подсознанию, чем сознанию. Поэтому ваше внутреннее «я» не откажется так просто от некогда принятой цели. И у сознания теперь нет причин спорить. Обе ваши половины стремятся к одной цели, они действительно этого хотят. А это ведет к достижению единства.
Большой успех рождает маленькие победы
Прошло время, и наш герой пришел к выводу, что недели и месяцы, затраченные на достижение его цели, были полны радости и покоя. Он не чувствовал никакого напряжения. Также он обратил внимание на то, что и другие дела, вроде бы не связанные с его главной целью, делались намного проще, будто сами собой.
Связующее звено, пароль вашей внутренней фабрики, начнет творить чудеса задолго до того, как вы познаете все секреты легкой жизни. Новоиспеченный член нашего «легкого» сообщества, пребывающий в состоянии единства, достигнутого благодаря счастливой случайности, может и не догадываться первое время о действии волшебного пароля «вместе». Тем не менее случайное произнесение этого слова при размышлении о какой-то конкретной цели часто укрепляет его силы.
