Никита Жуков - Модицина. Encyclopedia Pathologica

Кофеин

Кофеин – конечно, не единственный компонент кофе, но самый интересный: именно он бодрит организм и вызывает эффект, подобный адреналину, в среднем на 40 минут: это и стимуляция мозга, и повышение давления и ускорение пульса; а при приёме около сотни чашек можно по-настоящему умереть. Усиливает действие НПВС (болеутоляющих – входит в состав Цитрамона), но, например, с парацетамолом может помочь повредить печень. Дозируйте!

Вызывает много эффектов в организме, но основных два: стимулирует выброс адреналина и блокирует «рецепторы усталости» (рецепторы в мышцах к АМФ – аденозинмонофосфату). Но сам АМФ-то никуда не девается, а только копится в крови, поэтому в конце действия кофеина АМФ внезапно влияет на снова открытые рецепторы, что может вызывать довольно резкое засыпание. Очень не рекомендуется пить кофе уже уставшим водителям, дабы не проснуться посреди груды металла бывшей тачки. Кофеином надо бодриться аккуратно.

Поговаривают, что в шоколаде кофеина ещё больше – увы: в одной плитке шоколада кофеина содержится всего каких-то 30 мг. А вот в чашке кофе – целых 180 мг, а в чае ещё больше.

Методы введения

Влияют не на скорость эффекта, а скорее на его качество, т. к. хорошо сваренный кофе и вкусный, и упарывает. Примерно с середины списка идут методы, интересующие в основном гурманов (или людей, хотевших ими стать), остальные разницу заметят лишь при ознакомлении с чеком. Впрочем, как всегда, скептически подозреваю, что и кофеманы-извращенцы не отличат кофе, сваренный на холодной воде, от кофе, сваренного на тёплой, – а ведь такие рецепты тоже имеют место быть.

Классические

В порядке улучшения правильности выходного продукта:

1. Автомат с кофе

2. Растворимый

3. Молотый, заваренный в кружке кипятком (по-польски)

4. Френч-пресс либо капельница

5. Гейзер

6. Турка или эспрессо-машина.

Неконвенционааьные

• Аптека => Rp. «Кофеин-бензоат натрия» таб. по 100 мг => перорально (1 таб. = 1 кружка кофе).

• Цикорий. Это такое нецензурное слово в любом разговоре о кофе, забудьте про него.

• Пакетик 3-в-одном + горячая вода (можно из-под крана, всё равно не испортишь). Вариант студенческий, но это не кофе.

Добавить по вкусу сахар, лимон и коньяк. Или, на худой конец, сливки.

Доктор, что со мной будет?

Кофей непременно тебя убьёт! Да-да, именно он, даже если ты колешься грязными шприцами. Неплохое начало, правда?

Среди миллиардов смертельных токсинов (это сарказм) в кофе ещё встречаются витамины, омега-кислоты и антиоксиданты. Для подавляющего большинства людей кофе в разумных (1–2 чашки в день) количествах как минимум не вреден, а часто и полезен; сам кофеин же используется в конкретных лечебных целях.

«Банка из-под кофе самой дешёвой марки Нестле – Nescafe Classic – признанный лидер соревнования самопальных пепельниц для парадных».

Ранее активно обсуждались непроверенные данные, что курить и не пить кофе намного хуже, чем традиционно совмещать сигареты и кофе; однако более свежие исследования это опровергают: установлено, что есть корреляция между повышенным потреблением кофе и курением (больше кофе → больше вероятность, что человек заядлый курильщик), и у этой группы кофеманов-курильщиков риск рака лёгких повышен.

Кофе не защищает от рака лёгких.

Действительно (но кратковременно) улучшает память, внимание и поднимает АД – но не намного и самостоятельно приводить к гипертонической болезни не может. А вот курение может. Это доказанные факты.

Более того, согласно мета-анализам, в умеренных количествах бытового употребления чёрной жижи она может улучшать состояние сосудов.

Байки про кофейную зависимость растут вот откуда: некоторые люди пытаются думать, что, выпивая 1–2 чашки ежедневно, они приравниваются к кофеманам, и им этого ооочень хочется бояться. Любые штуки в цифрах для каждого человека индивидуальны, но считается, что зависимость формируется от 1000 мг кофеина в день, это около 0,7 литра кофе средней крепости. Вряд ли ты, ванильная наша деточка, выпиваешь такие количества, сидя на подоконнике, так что это приятная привычка, а не зависимость.

Речь о зависимости идёт у тех, кто реально не может проснуться и функционировать без примерно 5–6 кружек кофе ежедневно. Это как первые сигареты с утра у курильщиков – первая просто упарывает, после второй уже можно работать, а третья и следующие держат на плаву весь этот бодряк. Но зависимость никогда не приходит одна без своей подружки под названием «привыкание» (да, это разные вещи), и вот тебе уже нужны не 5 кружек, а 6, потом 7. А далее начинаются и проблемы со здоровьем.

Бальзак работал ежедневно по много часов, что позволило ему быть очень плодовитым автором. Для должного настроя он пил просто тонны кофе, забивая на сон и отмазываясь тем, что кофей наполняет его голову множеством мыслей. Болезнь сердца отправила его на тот свет в 51 год, и считается, что кофе был замешан в этом: более двадцати чашек в день – это реально круто.

Вольтер же выпивал 50 кружек в день, что заставляет задуматься об аддиктивности французских писателей.

Насчёт вымывания кальция у леди – да, имеется такой эффект, но он актуален для дам постбальзаковского возраста – у них после климакса кальций из костей вымывает что угодно из-за снижения уровня гормонов.

Кофеиновый передоз возможен, ещё как! Стоит только прочно забыть о том, что кофеин действует как стимулятор максимум 3 часа (а разлагается и выводится – 6 часов), и помарафонить эспрессом – прединфарктное состояние (с плохим настроением) обеспечено.

Некоторые люди утверждают, что кофе, наоборот, усиливает у них сонливость – такое реально может быть, причём причин целых две:

1. Это из-за сужения сосудов мозга, которое несёт с собой кислородное голодание – особенно после 2–3 чашек; говорят, если пить с молоком, то такого не будет. Кто-нибудь готов провести рандомизированное исследование?

2. Это из-за повышенного тонуса ВНС (ВСД – вегетативного невроза, если хотите). В этом случае всё сложнее в плане прогноза, никому не понятно, но точно не смертельно, лечить нужно невроз.

5.11. Ненависть

Вам хотелось бы изменить мир? Человечество должно стать лучше, так? Тогда научитесь ненавидеть.

В нашем рафинированном современном мирке люди стали бояться вообще всего, а по части проявления чувств это даже положительно, поскольку возможность контроля над эмоциями – достаточно важное отличие нас от животных. Людей отлично натренировали уважать других и привили вежливость, которая показывает любому, что агрессия не пройдёт безответно, и за долгие поколения обучения этому некоторые слои людей усвоили, что не стоит просто так из чувства ненависти отрывать друг другу головы.

Но есть одно «но»: поскольку дрессировка народных масс проводится не по учебникам, а по стереотипам, обучение любить ближнего пошло как всегда немного не так, и это стало восприниматься в качестве тотального неприятия такого светлого чувства, как ненависть. Человекам объяснили, что ненавидеть – плохо и за ненавистью идут потери и разрушения, но не объяснили, что же с этим делать. Теперь мы разучились ненавидеть. Теперь мы не можем сказать гомосексуалисту, что он мерзкий, атеисту, что он безбожник, казаку, что он клоун, – идиот не идиот, ведь теперь ненавидеть нельзя! Ныне мы почему-то должны уважать даже разномастных говноедов.

Что, думаете, в розовеньком мире любви, целиком измазанном прогорклым равноправием и посыпанном бархатистой толерантностью, от которой зубы сводит, всё вдруг станет стерильным и безопасным? Поймите, любить и уважать всё вокруг – значит остановить развитие. Ничего вокруг не поменяется, если будет целиком вам импонировать. Вы проиграете в борьбе со своим телом тогда, когда ваше жирное отражение в зеркале начнёт вам нравиться, поскольку для реальной борьбы с несовершенствами нужно их ненавидеть. Нужно ненавидеть фриков и мудаков для того, чтобы профилактировать появление новых, и для проявления своей ненависти необязательно кидаться камнями – достаточно просто собрать силушку в кулачок и высказать своё мнение: «Как же меня бесят заднеприводные уроды, которые диктуют мне, кого уважать, а кого нет, потому что они тупые!» А не говорить обычное сопливое: «Нууу, я не осуждаю, почему бы и нет, каждый сам решает, что ему нужно, или как выглядеть, или на каком газоне парковаться».

Стало бы хорошо, когда б защита людей от взаимной ненависти остановилась на том моменте, когда люди сложили оружие и перешли к более тонким методам атаки, то есть сто лет в обед в цивилизованных кругах общества.