Елена Жукова - Девочка. Девушка. Женщина

Важно понимать, что при условии развития у матери послеродовой депрессии она просто не будет в состоянии обеспечивать своему ребенку уход, аналогичный тому уходу, на который способна здоровая женщина. Более того, женщина с этим расстройством может отказаться кормить ребенка грудью, она может не чувствовать в отношении ребенка тесной формы эмоциональной связи, что также усложняет ситуацию. В результате, как мы уже отмечали, отношение матери может негативным образом сказаться на ребенке, и касается это всех направлений сразу, начиная от развития и роста проблем с замедленной активностью, сном и поведением и заканчивая проблемами в будущем в виде определенных психических расстройств (предрасположенность к депрессии, в частности). В раннем возрасте в особенности необходимо установление контакта по типу «кожа к коже». Естественно, что важным является общение с ребенком и забота.

Таким образом и страдают механизмы самозащиты, концентрации и развития речи у ребенка, он не чувствует себя в безопасности. Впоследствии на этом фоне у детей также определяется тревожность и затруднения, связанные с выражением своих чувств, потому как основной «удар» депрессии матери приходится именно на эмоциональную сферу. Последствия послеродовой депрессии матери проявляются у ребенка еще в форме некоторых особенностей. Так, дети таких матерей в будущем нечасто проявляют свои положительные эмоции, интерес к предметам и к людям с их стороны выражен в меньшей мере.

Бывает и затяжная форма течения послеродовой депрессии. Как ни странно, этот вариант послеродовой депрессии отмечается среди женщин чаще всего. Во многих случаях именно эта депрессия не подлежит диагностированию, несмотря на значительное количество женщин, ей подверженных (по разным данным, от 10 до 20 %). В частых случаях рассматриваемое нами расстройство маскируется под видом трудностей, связанных с воспитанием ребенка, ее развитие происходит исподволь, при начале с типичной послеродовой хандры, продолжающейся после того как роженица вернулась домой. Симптоматика заключается в ощущении полного изнеможения и усталости, что списывается на сами роды. Отмечается плаксивость и раздражительность матери. Ей трудно переносить слезы новорожденного малыша, при этом она испытывает вину и упрекает себя в плохой заботе о нем. Уход за ребенком и вообще все то, что происходит и окружает ее, не доставляет радости и удовольствия. Женщина корит себя за все и, прежде всего, за собственную раздражительность, сочетающуюся с отсутствием удовольствия и интересов – такие негативные моменты своего восприятия она старается скрывать. Жизнь этих женщин сопровождается постоянным наличием ощущения незащищенности и недооценки себя, характерно ощущение собственной никчемности, что, в свою очередь, определяет предрасположенность к депрессии.

Не многие женщины, как уже было отмечено, обращаются к специалисту за консультацией на почве послеродовой депрессии, что связано с практическим отсутствием осознания этой проблемы. При лечении послеродовой депрессии показана физическая и психологическая поддержка молодой мамы, речевая терапия (обсуждение проблемы с врачом или с подругами). Это обычно сочетают с медикаментозным лечением, но можно лечить и исключительно психотерапией. Так поступают тогда, когда есть надежда сохранить грудное вскармливание. Тогда применения лекарств, по возможности, стараются избегать.

При лечении антидепрессантами эффект виден гораздо быстрее, чем при одной лишь психотерапии. Действие антидепрессантов основано на увеличении медиатора-серотонина в мозге, что необходимо для поддержания оптимального гормонального баланса. Современные антидепрессанты обладают незначительным побочным эффектом, но их действие на ребенка точно не установлено как положительное. Поэтому, назначая такие лекарства кормящей маме, врач тщательно взвешивает все «за» и «против» – потенциальный риск и пользу приема антидепрессантов.

Избавиться от послеродовой депрессии может помочь не только консультация с опытным психологом, психотерапевтом, другим специалистом в этой области. Разговор с каким-то близким человеком, который может поменять сложившуюся схему поведения, изменить парадигму мышления, просто творит чудеса. Люди убеждаются, что словом действительно можно вылечить.

Не стоит забывать и о том, что каждая женщина, которая столкнулась с состоянием послеродовой депрессии, должна стремиться к выздоровлению самостоятельно и предпринимать для этого какие-то шаги. Кроме полноценного отдыха помогают занятия физкультурой, общение с близкими. Женщинам важно не терять связи с реальным миром! Не стоит отказываться от похода на пикник, в кино или кафе (с ребенком пару часов побудет бабушка). При возможности больше времени нужно проводить с супругом, не бояться доверять ему уход за ребенком, не скрывать своих чувств. А главное, что должна знать каждая современная женщина: нельзя стесняться обращаться за советом. Только так можно узнать, что проблемы послеродового периода – преодолимы. Особенно важно для молодых мам обратить внимание на советы тех, кто уже прошел через это состояние и благополучно справился с ним.

Рецепты красоты

Красивая женщина всегда умна; ей хватает ума быть красивой.

Красота без ущерба для здоровья

Женщина в расцвете лет, как правило, очень тщательно следит за своей внешностью. И это совершенно естественно: ведь уверенность в собственной привлекательности дает ей массу преимуществ не только в сфере личной жизни, но в карьерном росте. Но не стоит забывать, что понятие красоты субъективно и относительно. В большинстве случаев на то, как должна выглядеть красивая женщина, влияют мода и тенденции повседневной жизни. Женская красота с древности воспевалась скульпторами и художниками в великолепных мраморных изваяниях и картинах. При этом, если посмотреть на красавиц, чьи формы до сих пор считаются восхитительными и волнуют мужские сердца не одно столетие, можно заметить, что в большинстве своем они отнюдь не худышки. Современные же модные журналы и телевидение не одно десятилетие пропагандируют в массах нездоровую худобу при наличии пышных искусственных форм, утверждая, что только с помощью диет и пластики можно привести свою жизнь в порядок. Проблема в том, что современное общество пропагандирует нездоровую худобу как эталон красоты и успеха. Такие образы муссированно распространяются через СМИ в еще не окрепшие умы молоденьких девочек, которые растут с сознанием, что для того, чтобы быть красивой, надо быть обязательно худой обладательницей пышной груди и крутых бедер. Воспитанные на глянцевых идеалах наиболее впечатлительные девушки, видя свое отражение в зеркале и его несоответствие выстроенным канонам в голове, начинают страдать «синдромом воображаемого уродства», или дисморфофобией. Люди с этим синдромом недовольны своими внешними данными. Они постоянно сидят на диетах, доводя себя до полного истощения и нервной анорексии.

Анорексия – это тяжелое психическое расстройство, при котором теряется контроль над собой, а во время еды срабатывает рвотный рефлекс даже при огромном желании удержать еду в желудке. Организм сам отторгает еду, что может привести к летальному исходу. Вес пациентов с анорексией может достигать 30–35 килограммов при среднем росте. При этом все они в один голос утверждают, что должны скинуть еще несколько килограммов и тогда успокоятся, но это не так. Такая болезнь лечится трудно, и вероятность восстановления нормальных функций организма мала. Желание быть стройной естественно. Правильно подобранная диета может помочь не только сбросить лишние килограммы, но также улучшить самочувствие, состояние кожи и привести в порядок нервы. Но главная проблема в том, что большинство людей пренебрегает советами диетологов или не обращается к ним за помощью, стараясь справиться своими силами. Результаты такого похудения чаще всего одинаковы: после трех-семи дней жесткой диеты, за которые уходят несколько килограммов, зачастую следует срыв, и сброшенные килограммы опять появляются на бедрах и талии. Все это происходит из-за того, что почти всякая диета – стресс для организма. Лишний вес уходит, однако при первом же удобном случае организм начинает накапливать жиры, готовясь к следующему периоду голодания.

Существует огромное множество различных диет. Многие из них построены таким образом, что худеющему надо отказаться от каких-либо продуктов, чтобы снизить вес. Но проблема в том, что если с отсутствием жиров или углеводов организм еще справляется, то с нехваткой витаминов, микро– и макроэлементов, которые чаще всего находятся в этих же продуктах, – нет. Начнутся проблемы с кожей, костями, волосами и ногтями. Сидя на жестких диетах или голодании, нельзя заниматься физическими упражнениями, так как из-за нехватки белков организм начинает восстанавливаться за счет мышечной массы. Поэтому, если похудеть надо всего лишь на три или пять килограммов, лучше не мучить себя диетами, так как взамен сброшенных кило можно набрать в два раза больше, а просто заняться физкультурой или больше ходить. К тому же не все способны хорошо переносить диеты.