Ольга Кинякина - Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти
Возьмите любой абзац текста, просмотрите его и назовите приблизительное количество мыслей в нем. Медленно перечитывая, сформулируйте все существенные мысли в нем. Найдите среди них основную.
Запишите основную мысль и обведите ее овалом, а второстепенные мысли заключите в прямоугольники.
Просмотрите второстепенные мысли, среди них найдите те, которые связаны с основной. Для этого сформулируйте вопрос от основной мысли к второстепенной, причем информацию используйте из основной мысли, а для ответа – из второстепенной. При составлении вопроса к основной мысли поступайте наоборот.
Теперь соедините основную мысль и связанные с ней по смыслу второстепенные мысли. Аналогичную работу проведите между второстепенными мыслями этого абзаца.
Для запоминания содержания абзаца нужна не только формулировка его мыслей и фактов, но и структурная схема, где показаны связи между этими мыслями и фактами. Когда вы формулируете мысли, мозг создает нервные образования, каждое из которых содержит формулировку определенной мысли в закодированном виде. А когда человек устанавливает между мыслями смысловые связи, между нервными образованиями «вырастают» нервные волокна. Другими словами, это смысловые связи, по которым с помощью рассуждений можно прийти от одной мысли к другой. В процессе припоминания текстовой информации «бегущий» по нервным волокнам сигнал открывает по порядку все мысли абзаца.
По такому же принципу запоминаются и припоминаются тексты. Если текст состоит из нескольких абзацев, необходимо соединить все мысли внутри абзацев, получив таким образом структурные схемы всех абзацев, где ВМ – вспомогательная мысль, а ОМ – основная.
Если соединить основные мысли абзацев, то получим структурную схему текста, состоящую из основных мыслей:
Специалисты построили схему припоминания текста. Она заключается в следующем:
1) вспоминается первая основная мысль первого абзаца;
2) нервное образование первой основной мысли посылает сигналы второстепенным мыслям этого абзаца, и они припоминаются;
3) возбужденное нервное образование первой основной мысли посылает сигналы другим нервным образованиям основных мыслей других абзацев, связанных с ним, которые начинают припоминаться;
4) аналогично идет работа до конца текста.
Задание 1
Подберите состоящий из нескольких абзацев текст. Найдите основную и второстепенные мысли каждого абзаца. Постройте структурные схемы абзацев, соединив второстепенные мысли друг с другом и основной мыслью.
Создайте схему основных мыслей, соединив основные мысли абзацев в единую систему.
Задание 2
Найдите в абзацах основные мысли. Постройте структуру текста из основных мыслей.
Некоторые считают, что, когда погода становится холодной, животные впадают в спячку. Белый медведь живет там, где очень холодно. Получается, что он тоже должен впадать в спячку.
Но животные впадают в спячку по другой причине: зимой оскудевают запасы пищи. Вместо того чтобы делать запасы на зиму, звери укладываются спать. Всю зиму они питаются запасом жира, который сохраняется на их теле.
Все жизненные процессы во время спячки почти приостанавливаются. Температура тела опускается, замедляется дыхание, биение сердца слабеет. Происходит ли это с белыми медведями?
Зимой белые медведи спят больше, чем летом. Но это нельзя назвать зимней спячкой. Температура тела и дыхание белых медведей остаются в норме. Они спят в норах и пещерах из снега и льда. В период потепления медведи могут бродить целый день.
Больше, чем самцы, зимой спят самки белых медведей. Во время этого зимнего сна рождаются детеныши.
Весной от изменения температуры, влажности и от голода впадавшие в спячку животные просыпаются. Они вылезают из берлог и отправляются на поиски пищи.
(по И. Акимушкину)
Варианты основных мыслей:
ОМ 1: некоторые думают, что животные впадают в спячку из-за похолодания;
ОМ 2: причиной спячки является уменьшение запасов пищи;
ОМ 3: во время спячки жизненные процессы замедляются;
ОМ 4: сон белых медведей зимой не относится к спячке;
ОМ 5: самки белых медведей зимой спят больше, чем самцы;
ОМ 6: весной животные, впавшие в спячку, просыпаются.
Такой может быть структура текста:
Универсальные структуры
Для каждой конкретной предметной области существует общая логика рассуждений, которой подчиняются смысловые связи текстов, т.е. существуют предметно-логические структуры текстов, которые могут быть универсальными для предмета.
С их помощью можно запоминать многие тексты по предмету.
Хорошее знание универсальных структур по предметам сделает легким процессы запоминания и припоминания информации.
В школьном курсе математики при изучении теории производятся следующие действия:
1) дают новое понятие и его определение;
2) называют понятие;
3) описывают свойства нового понятия;
4) дают вид понятия (запись, график);
5) определяют область существования;
6) дают область применения понятия;
7) рассматривают области применения;
8) приводят примеры.
Структурная схема будет иметь следующий вид (см. схему 1).
Данная структура поможет при запоминании теоретического материала по математике: вам всего лишь нужно разложить материал текста по ячейкам схемы. Будьте уверены: во время припоминания вы «раскроете» ячейку универсальной схемы и найдете там всю необходимую информацию.
Любой текст из области истории может уложиться в такую универсальную схему (см. схему 2).
И последняя схема (см. схему 3) – это схема текстов, которые описывают практические задания по математике (алгоритмы решения задач или примеров).
Схема 1
Схема 2
Схема 3
Планы текстов
Содержание текстов можно запомнить с помощью составления и заучивания плана текста. Рассмотрим два вида планов: тезисный и вопросный.
Тезисный план – это пронумерованный список коротких фраз (тезисов) или ответов на вопрос «Что говорится в тексте?» Если этот план упростить, то получится список ключевых слов или ответов на вопрос «О чем?»
Вопросный план – список вопросов. Отвечая на них, вы легко перескажете содержание текста.
Чтобы во время изложения содержания текста все пункты плана легко припоминались, план необходимо выучить.
Как запоминать стихи
Заучивание стихотворений является одним из способов развития памяти, так как этот процесс способствует развитию образного мышления. Образы понятий стихотворного произведения должны быть конкретными, зафиксированными в памяти.
Это достигается путем вызова из памяти конкретных образов при каждом повторении.
При запоминании стихов большую помощь оказывает эмоционально-ролевой метод – профессиональный метод актеров сцены, в котором обыгрываются роли персонажей или роль слушателя.
Если в стихотворном произведении есть монологи или диалоги, вы, произнося слова одного из персонажей, представляете себя в его роли. При этом нужно учесть одежду персонажа, обстановку, которая его окружает, а также эмоциональный настрой и цели, которые герой преследует в данный момент.
Если в стихотворении присутствует лирическое описание природы, то при воспроизведении определенного элемента природы необходимо четко представить себе его образ. Если автор описывает внутренние переживания человека, постарайтесь ощутить чувство, описанное автором.
У каждого стихотворения есть определенная звуковая форма, т. е. стихи обладают напевностью. Одни читаются легко, а другие – трудно. Если человек плохо запоминает стихи, это значит, что у него отсутствует природная способность слышать звуковую форму произведения (напевность, мелодичность) и запоминать ее.
Для развития способности слышать звуковую форму стиха просто начните учить стихи; запоминая, читать их вслух напевно. Нужно распевать строчку за строчкой, как песню, и обязательно слушать себя.
Выучив произведение до конца, постарайтесь воспроизвести его несколько раз вслух. При этом сначала выделяйте голосом первые слова каждой строчки, а после твердого запоминания всего стихотворения прочтите его выразительно, с добавлением эмоциональной окраски: ведь профессиональные чтецы работают на эмоциях. Будет еще лучше, если вы отыщете запись, где произведение, над которым вы работаете, исполняет профессиональный чтец.
