Татьяна Стробыкина - Игры и упражнения для самых маленьких
Купание: в ванной малыша следует купать через день. Душ — теплый, приятный, успокаивающий, желательно ежедневно — и через год, и через десять лет. Шестимесячный ребенок уже принимает активное участие в купании. Он сам протягивает для мытья то ручку, то ножку. Любит барахтаться, плескаться в воде, громко смеется и лепечет.
Постоянная забота родного человека и ощущение защищенности воспитывают у ребенка уверенность в себе и положительный взгляд на окружающий мир. Младенцы не могут сами себя утешать, для этого у них есть мама. Если они уверены в том, что о них заботятся и всегда придут им на помощь, они становятся спокойнее и самостоятельнее.
Дети, на которых постоянно давят, которым диктуют и контролируют каждое движение, каждый шаг. менее самостоятельны.
И запомните, пусть ребенок выбирает сам все, что возможно. С рождения, с роддома. Сначала — это время и продолжительность кормления, через год — это цвет колгот и еда, книжка и вид занятия, через два — это дорога в сад или место для гуляния. У ребенка всегда должен быть выбор. А что выбирать, это установите вы. Иногда сделайте вид, что вы даете ему выбрать, хотя решение принимаете сами. А для него это так важно — выбирать самому.
Сон: в сумме примерно 14–15 часов в сутки.
Физкультура
После шести месяцев нужно научить ребенка правильно ползать, с одинаковым участием рук и ног. Физическое развитие малыша не должно задерживаться на подтягивании на руках, так как мышцы ног, не участвующие в движении, начнут отставать в развитии.
После шести месяцев нужно научить ребенка правильно ползать.
Существует мнение, что ползание — это потерявшая смысл стадия двигательного развития. Это большая ошибка, так как ползание — естественное упражнение, предусмотренное самой природой и доставляющее ребенку много радости в новом способе познания мира. Оно укрепляет все мышцы тела, особенно спины. В правильном двигательном развитии ребенка навык правильного ползания намного важнее способности сидеть. Умение самостоятельно сидеть требует огромной работы всех мышц спины, грудной клетки, плечевого пояса. Рано сажая ребенка (иногда с помощью подушек, стульчиков и др.), мы только увеличиваем нагрузку на еще незрелые мышцы. Идеально, если малыш начал ползать раньше, чем садиться и вставать.
Нельзя оставлять ребенка без опоры, а также нельзя пытаться при помощи упражнений форсировать совершенствование стояния и ходьбы. Грудному ребенку можно позволять стоять, держась самостоятельно, только после того, как он сам ухватится за сетку кроватки и встанет на ноги. Вот вам аргумент против таких широко популярных ходунков.
Важно не то, что к семи месяцам ребенок сидит, а к году ходит, а как он сидит и ходит, так как неправильное сидение уродует грудную клетку, а неправильная ходьба как минимум деформирует ноги. Нередко дети мало двигаются потому, что родители не создают для этого соответствующих условий: туго пеленают, постоянно носят ребенка на руках, держат во время бодрствования в кроватке или, что еще пагубнее, в коляске. При этом ребенок не может самостоятельно двигаться, укреплять мышцы, лежа на животе и стоя на четвереньках, тянуться к предметам руками и всем телом, ползать. Малыш, которого рано научили только сидеть, при выкладывании на живот беспомощно распластывается, плачет, не делает попыток активно перемещаться.
Но даже и в том случае, когда малыш овладел навыком самостоятельного сидения, все равно усаживать его в подушки нельзя. Ребенок должен сидеть, во-первых, без опоры для спины (вред летних колясок) и не дольше того времени, которое «установил» сам. Тогда не будет утомленной спины и перекошенного туловища. Если он устанет, то ляжет. Вот и подумайте о вреде гуляния по нескольку часов в день в коляске, когда малыш сидит, а иногда даже спит, сгорбившись, долгое время. Он не может лечь на живот, а мама не дает ему откинуться назад. Аналогично объясняется вред ходунков.
Ползание — это «предходьба». Ребенок должен наползаться, находиться на четвереньках, а потом уже вставать на ножки, чтобы сидеть и ходить прямо и уверенно.
Нельзя водить малыша за ручки или подмышки — в этом возрасте еще не готовы спина, позвоночник, связки ног и таза.
Ни в коем случае не водите малыша за руки, и тем более — за одну руку. Прежде, чем ходить, малыш сначала должен научиться падать, группировать свое тело, чтобы не стукаться лбом или затылком. А для этого он должен обязательно упасть — несколько раз, не сильно, и сам должен встать. Учите его падать — с того момента, как он сел: толкайте его легонько во все стороны — и чтобы не обижался! Пусть учится группироваться, учится не падать носом и рефлекторно выбрасывать ручки. Ну, а если упал — ни в коем случае не охайте, он в первую очередь будет смотреть на вашу реакцию. Пусть встает сам, если не больно. А вы отвлеките его: «Ляля-ля, смотри, какая ворона на ветке сидит!» или «Ой, смотри-ка, мышка побежала!».
Не научившись падать, ребенок не научится удерживать равновесие. Если вы боитесь его падений, наденьте ему наколенники, нарукавники и какой-либо «шлем» или теплую шапку.
Как только ребенок начинает сам садиться — массируем точки по бокам от позвоночника снизу вверх, чтобы спинка всегда была прямая.
Прежде чем начать самостоятельно ходить, ребенок должен суметь простоять без опоры как минимум 10–20 секунд.
Очень полезно в этот период сажать малыша по-турецки, на корточки, ставить на коленки, на четвереньки. Глубокое сидение на корточках — с 1-2-месячного возраста — стимулирует правильное развитие мышц ног. Детям, не играющим на корточках, в дальнейшем будет трудно быстро и легко бегать.
Когда ребенок начал ползать — создаем препятствия, не ограничиваем в пространстве, пусть ползает через валики, подушки, лавочки и коробки, пусть ползает через маму или папу, лежащих на боку, на животе или на спине.
Пальчики рук массируем обязательно. Желательно ежедневно делать пальчиковую гимнастику и выполнять всевозможные игры-потешки с ладошкой. Продолжаем делать полюбившиеся упражнения и вводим новые.
С шести месяцев цель гимнастических упражнений: укрепление мышц для правильного сидения и стояния.
С шестимесячного возраста у ребенка начинает формироваться связь движения со словом, поэтому упражнения сопровождаем словами: «ляг», «сядь», «повернись», «подними ручки», «встань» и т. д. Позже, в десять-одиннадцать месяцев, ребенок точно будет понимать команды: «подними ручки», «дай ножку» и т. д.
Как можно чаще говорите своему малышу, какой он молодец, как у него все замечательно, какой он умный и сильный и как вы его любите. Каждый раз, когда у него получается даже самая малость, — обнимайте его и искренне восторгайтесь его успехами. Это неоценимо для воспитания уверенности в себе. И пусть вас не беспокоит, что он еще не понимает ни слова. Ребенок воспринимает смысл по интонации, мимике и жестам.
Скрещивание рук на груди
Продолжаем делать это упражнение, только несколько усложняем его, вложив в кисти ребенка кольца или удобные для захвата погремушки. Можно сопровождать упражнение словом «вдох» — при отведении ручек в стороны и «выдох» — при их скрещивании. Можно при этом приговаривать: «Как Саша себя любит? Вот как!»
Упражнение развивает дыхательные мышцы и плечевой пояс.
Круговые движения руками
Попробуйте сделать это упражнение, вложив в кисти ребенка по погремушке, свободные концы которых держите вы.
Упражнение укрепляет мышцы плечевого пояса, нормализует тонус, укрепляет кисти.
Упражнение для рук
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Вложите его пальчики в свои ладони, чтобы он обхватил ваши большие пальцы. Немного потрясите ручками. Согните руки ребенка в локтевых суставах, затем поднимите вверх, к голове. Затем опять согните в локтях и прижмите к груди, опустите вниз, к коленкам. При этом ладошки малыша обращены вниз, а своими пальцами можно поглаживать тыльную поверхность кистей ребенка. Старайтесь делать это упражнение четко, ритмично, пропевая потешку:
Поднимание прямых ног
И. п.: ребенок лежит на спине, ногами к взрослому. Обхватите своими ладонями коленочки прямых ног ребенка. Поднимайте ноги сначала поочередно, затем вместе, до вертикального положения. Движения — плавные, медленные, без сопротивления. Повторите 5-10 раз, в зависимости от реакции малыша.
Упражнение нормализует тонус ног, укрепляет мышцы таза.
Присаживание
Вариант первый — при поддержке за отведенные в стороны руки. Работают мышцы живота. Для этого упражнения необходимо желание ребенка сесть.
