Александр Мадера - Опыт трудоголика, или как избавиться от геморроя
Вот эти самые ленивые консерваторы, плывущие по течению на протяжении всей жизни, горько сожалеют о своем консерватизме, когда начинают ощущать непонятную тяжесть в попе. И среди них, разумеется, не только закоренелые Обломовы, возлегающие на диванах у телевизора, но и усидчивые Штольцы, уверенные в том, что их упорная сидячая кабинетная работа рано или поздно принесет им пользу и большие деньги. Польза-то будет, да и деньги, наверняка, появятся, только вот N-ную сумму из общего количества этих денег по-любому придется потратить на что, как ты думаешь? Правильно, на лекарства от геморроя.
Так что, дорогой мой читатель, усидчивость, какой бы полезной она ни была, все-таки несет немалый вред, вред нашему здоровью и особенно здоровью одной из чувствительнейших частей нашего тела.
* * *Один мудрец сказал: «Мало заниматься мыслительной деятельностью, нужно постоянно находить деятельность для своего тела, в противном случае мыслительная деятельность будет сводиться только к размышлениям о болезнях». Что-то мне напоминает фразу другого философа: «Содержи в чистоте не только тело, но и душу» или наоборот…
* * *Одним словом, мудрецы знали, о чем говорят, и сдается мне, что геморрой тоже не обходил их стороной. Это, конечно, хорошо, когда человек заботится о росте своей души, о своем самосовершенствовании и об умственном развитии. Но оказывается, для полноценного счастья этого маловато. Даже если у тебя есть все для счастья, вряд ли ты будешь чувствовать себя до конца счастливым, если твой зад будет гореть красным пламенем от обосновавшегося там геморроя.
Да, ты можешь лечить свой геморрой суперсовременными и супердорогими препаратами, но ты ни за что не избавишься от него раз и навсегда, если в корне не поменяешь свой сидячий образ жизни. Так что лечиться тебе предстоит снова и снова, и геморрой будет то уходить, то приходить. Поверь: вашему геморрою ровным счетом наплевать на те деньги, что ты отвалил за свечи, привезенные из далекой Америки, ему наплевать, что ты строго по инструкции вставляешь эти свечи куда надо час в час в течение месяца, продолжая при этом настойчиво сидеть в своем рабочем кресле. Пока не встанешь и не начнешь делать различные телодвижения, тебе не видать своего здорового зада. Геморрой будет преследовать тебя до тех пор, пока ты не победишь свою лень и страх перед переменами, пока не возьмешь себя за шкирку и не поднимешься с горизонтальной поверхности, будь то рабочий стул или уютный домашний диван.
Я думаю, ты понимаешь, к чему я постоянно клоню свой разговор, который, надеюсь, не является пустым монологом безумца, страдающего от геморроя в одиночестве и сдвинувшегося по фазе от нестерпимой боли в заднем проходе. Я надеюсь, что мои размышления и рассуждения вызывают большой интерес у тех, кто не лицом к лицу, а скорее, попой к попе столкнулся с проблемой геморроя и не знает, как ее решить. Так вот, я клоню прежде всего к тому, чтобы люди почаще вставали и начинали двигать попой, как бы трудно им ни было оторвать свой нежный орган от мягкой и удобной поверхности, пусть даже эта поверхность из кожи экзотического животного, вертящаяся и стоит 1000 долларов.
«Душа обязана трудиться!» — так твердит древняя молва, и если ты заставишь свою душу работать, то она не даст спуску и твоему телу. И тогда уже: «Берегись, геморрой, разворачивай оглобли туда, откуда пришел! Иди-ка отсюда подобру-поздорову, а то хуже будет!»
А что значит, заставлять душу работать? Аутотренинг? Да, безусловно. Но тренинга мало. Твоя душа должна работать таким образом, чтобы с помощью ее активной деятельности все тело заряжалось необыкновенной энергией и начинало работать в том же ритме. Кроме тренинга, ты можешь заняться дыхательной гимнастикой, которая не только отлично очищает легкие, но и нормализует работу всех органов за счет специфического внутреннего массажа.
* * *Кстати, древние китайские лекари были уверены, что с помощью особого дыхания (дыхательной гимнастики) можно вылечить любые заболевания, и особенно нервные и психосоматические, поскольку дыхание и душа — понятия родственные, они даже образованы от одного корня. Ведь недаром, когда человек рождается, его первый вдох — это вдох души; когда же он умирает, он выдыхает душу, которая покидает тело для того, чтобы обрести вечную свободу.
* * *А ведь мы с тобой говорим о геморрое, несмотря на всю его «физиологичность», как о заболевании психосоматическом, как о заболевании, порожденном в результате неправильного душевного образа жизни, в результате неверного мышления. В связи с этим, я призываю всех больных геморроем хорошенько подумать о своей душе и о ее чистоте для того, чтобы исправить свою жизнь к лучшему и начать мыслить правильно и с пользой для организма в целом.
Аутотренинг, различные способы релаксации и дыхательная гимнастика помогут тебе вылечить собственную душу и направить душевную энергию в правильное русло, на благо всему телу.
Если ты всерьез решил заняться своим здоровьем и очень хочешь избавиться от геморроя за счет оздоровления души, то сможешь увеличить оздоровительный эффект за счет релаксации. Релаксация и аутотренинг — это идеальный способ позаботиться о душе и о теле, не вставая со стула. Предупреждаю: эти методы оздоровления позволят тебе эффективно воздействовать на организм только на первой стадии. То есть с помощью них ты сможешь постепенно менять свой сидячий образ жизни на более подвижный, заставляя свою душу работать в ускоренном темпе. Но ни в коем случае они не должны стать для тебя единственными способами борьбы с собственной ленью и с геморроем. Рано или поздно ты обязан приступить к более кардинальным передвижениям, не только душевным, но и телесным.
Для того, чтобы выполнить релаксирующие упражнения, тебе необходимо уединиться и максимально расслабиться. Тем, кто большую часть жизни провел на диване, заработав таким образом геморрой, думаю, будет совсем несложно выполнить эти условия. Самый идеальный вариант — расположиться где-нибудь на природе, на свежем воздухе (в лесу, на даче, на пляже).
По возможности, сними с себя всю одежду для того, чтобы твоя кожа соприкасалась с воздухом и полноценно дышала им, включи приятную расслабляющую музыку. Поудобнее устройся на полу в позе лотоса, выпрямись, голову держи ровно, руки разведи в стороны, разомкнув пальцы и развернув ладони вверх, глаза закрой. Расслабься, не думай о том, что тебя беспокоит, попробуй полностью отключиться от своих проблем и в первую очередь от той, которая вынесена мной в заглавии этой книги.
Через несколько секунд полного аута вернись к сознанию, сосредоточься на работе своих мышц: раскачивайся в разные стороны, удерживая равновесие, и приступай к аутотренингу (то есть самовнушению). Для этого можешь воспользоваться уже готовыми формулировками:
— я погружаюсь в мир природы, я — единое целое;
— я совершенно спокоен и расслаблен, я себя отлично чувствую: ничто не тревожит меня, мрачные мысли не одолевают меня, я уравновешен, я открыт, я готов открыть свою душу для нового, еще неизвестного мне познания мира;
— у меня ничего не болит, все мои органы работают исправно: мой мозг, мои глаза, мое сердце, мои легкие, мой желудок, мои почки, моя печень и селезенка, мой кишечник, мои руки и ноги. Я чувствую легкость во всем теле, я полон сил и энергии, я здоров;
— у меня прекрасное настроение, я радуюсь себе, я радуюсь людям, я радуюсь жизни. Меня радует все вокруг;
— мой организм работает нормально и не дает сбоев. Я абсолютно здоров, мое тело — молодое, здоровое, свободное.
Выполняя такой аутотренинг хотя бы один раз в день — желательно утром, ты сможешь благотворно повлиять на состояние своего организма, на состояние своей души, своего мышления. Но ты должен понимать, что этого аутотренинга недостаточно для полного и окончательного выздоровления.
Одним из основных и излюбленных мною лично способов, которые позволяют человеку сохранить свое здоровье, быть в хорошей форме и обладать здоровым духом, являются особые дыхательные упражнения, почерпнутые из различных восточных оздоровительных методик. Думаю, не мне вам говорить о полезных свойствах нетрадиционной восточной медицины, основные постулаты которой строились не веками, а тысячелетиями.
Столкнувшись давным-давно с древневосточными мудростями, я не на миг не расставался с ними и до сих пор стараюсь следовать различным восточным учениям, повествующим о здоровом образе жизни, об исцелении собственного организма. И я также активно пытаюсь внушить всем, с кем я знаком, что люди, живущие на том краю света, где восходит Солнце, знают толк в том, как правильно жить, как правильно мыслить, как правильно поступать и как правильно… дышать. Советую и тебе, мой добрый и задумчивый читатель, обратить свой взор на свою грудную клетку, точнее, вздохнуть полной грудью для того, чтобы хорошенько выдохнуть, и вместе с выдохом распрощаться с собственным геморроем.
