Геннадий Кибардин - Как улучшить зрение, когда тебе за…
Аналитическое зрение
Аналитическое зрение заключается в быстрых и коротких перемещениях глаз и внимания с точки на точку по всему объекту зрения. Рассмотрим в качестве примера типовой дом. Выйдите на улицу и начните созерцать ближайший дом. Обратите внимание на множество деталей дома: количество окон, дверей и т. п. Пройдитесь глазами по очертаниям силуэта дома на фоне неба. Обегите взглядом по горизонтали карнизы, по вертикали водосточные трубы и оконные простенки. В сознании обязательно появится сумма живых, неповторимых подробностей дома. Такое детальное познание является результатом аналитического зрения. Отложившись в памяти, оно и в дальнейшем поможет лучше видеть данный объект или подобные ему. Дело в том, что наиболее четко мы воспринимаем то, что нам уже знакомо; стало быть, возрастание умозрительного знания об объекте всегда ведет к облегчению его восприятия в реальности.
Аналитическое рассматривание и запоминание особенно полезно в отношении объектов, встречаемых ежедневно: мебели в комнатах, товаров в магазинах, фасадов домов и разнообразной конфигурации деревьев на улицах, в парках и садах.
Достаточно бросить беглый взгляд, и все становится ясно. Аналитическое зрение ведет к разрушению негативной привычки пристально вглядываться, помогает центральной фиксации глаз, улучшает координацию согласованных действий между разумом и сенсорным аппаратом. Аналитическое зрение не просто дает сиюминутное улучшение зрения, заставляя глаза непрерывно перемещаться с точки на точку, оно работает на будущее и, что очень важно, заботится о своем будущем.
Аналитическое зрение можно с большой пользой применять к таким привычным для восприятия глаз объектам, как буквы, цифры, рекламные призывы, лица друзей и родственников, лозунги, вывески на магазинах и прочее. Если посмотреть аналитически, то в окружающих нас многочисленных объектах, включая буквы, наверняка можно обнаружить что-то новое, прежде не замечаемое.
Когда вы смотрите на буквы или цифры, постарайтесь быстренько пробежать глазами по их очертаниям, отметьте окружающий фон и другие элементы, соприкасающиеся с буквами или включенные в них. Чуть задержитесь и подсчитайте количество углов в прописной букве или большой цифре на табличке с названием вашей улицы. Если вы решитесь на это, тогда глаза и внимание будут вынуждены осуществить большое количество коротких перемещений, что улучшит зрение; попутно вы откроете для себя множество неизвестных фактов, знание которых поможет делать работу по росту своих новых ощущений быстрее и лучше.
Человек с нарушенным зрением имеет обыкновение вглядываться особенно напряженно, когда разговаривает с другими людьми. Причина ясна: наблюдая за выражением лиц, мы получаем ценнейшую информацию о настроении, мыслях и планах тех, с кем общаемся. Ради этой информации человек с ослабленными глазами прилагает большие усилия, пытаясь разглядеть своих собеседников. В результате этого собеседники испытывают состояние дискомфорта и замешательства, они смущены и недоумевают, чем вызвано такое пристальное разглядывание их особы.
Хорошим средством от этого является аналитическое зрение. Не стоит впиваться в чужое лицо взглядом, жаждущим видеть все и сразу. Вместо этого легко и непринужденно перемещайте свое внимание по голове собеседника – от глаза к глазу, от уха к уху, от подбородка ко лбу. В этом случае легко и более четко видны черты лица и выражение вашего собеседника. Кроме того, собеседник (особенно женщина) не будет шокирован вашим пристальным взглядом к его особе. Кроме того, быстрые и короткие перемещения глаз придают им блеск и живость, что является хорошим показателем ясности ума и интереса к собеседнику.
Очень многие люди, глядя на одно, думают совершенно о другом, сознательно не воспринимая в этот момент окружающий мир. В такие минуты люди забывают, что зрение является продуктом взаимодействия между физическим сенсорным аппаратом и отбирающим и воспроизводящим интеллектом. Возникающая разобщенность действий глаз и разума ведет к ухудшению зрения.
В таких ситуациях рекомендуется следующее. Если глаза открыты и вам хочется заняться воображением, то записывайте свои мысли, чтобы глаза могли их прочитать, чертите схемы, зарисовки, чтобы глаза могли их изучать, и т. п. А если хочется помечтать, то просто закройте глаза и мечтайте. Но при этом внутренним зрением сознательно следуйте за желанными эпизодами и навеваемыми видениями.
В своей повседневной жизни возьмите за правило регулярно устранять разобщенность между разумом и сенсорным аппаратом. Если ваши глаза открыты, то смотрите и осознавайте то, что видите. Если хотите мечтать, то пусть ваши глаза двигаются в одном направлении вместе с разумом. Аналитическое зрение не дает моментального улучшения зрения, но очень хорошо работает на ваше будущее.
Аккомодация глаз
Аккомодация, лат. Accomodatio, по Пиаже – приспособление. Аккомодация для глаз является приспособительной функцией, обеспечивающей возможность высокого зрительного разрешения на разных расстояниях до объектов зрения.
В упрощенном виде механизм аккомодации представляет собой следующее. В глазу есть хрусталик, который по своей форме похож на зерно чечевицы; вокруг хрусталика, как удав, свернулась кольцом ресничная мышца.
Когда человек смотрит на близком расстоянии, например, в книгу, эта мышца сжимает свое кольцо, сдавливает хрусталик по экватору. Это делает хрусталик более толстым, преломление его становится сильнее, и тогда глаза более четко видят текст. Если перевести взгляд вдаль, ресничная мышца сразу же расслабляется, давление на хрусталик уменьшается, он опять становится более плоским, и теперь мы четко видим вдаль.
Выдающийся немецкий физик, физиолог и психолог Герман Людвиг Фердинанд Гельмгольц по вопросам аккомодации высказал следующие положения.
Механизм аккомодации состоит из двух составляющих: напряжения аккомодации (активный процесс) и расслабления аккомодации (пассивный процесс).
Напряжение аккомодации может передвигать фокус только вперед, при расслаблении аккомодации он сам перемещается назад.
Глаз может сам за счет силы ресничной мышцы компенсировать небольшие степени дальнозоркости – ресничная мышца все время в небольшом напряжении, это называется «привычный тонус аккомодации». Именно поэтому в молодом возрасте бывает скрытая дальнозоркость, которая «вылезает» со временем. Поэтому одни люди до старости видят вдаль хорошо, а другим с возрастом требуются положительные очки для дали – это проявилась скрытая дальнозоркость. Близорукость глаз скомпенсировать не может, потому что через напряжение аккомодации невозможно передвинуть фокус назад. Поэтому даже слабые степени близорукости проявляются снижением зрения вдаль, а скрытой близорукости просто не бывает
Изменением кривизны хрусталика под действием цилиарной мышцы обеспечивается точная подстройка в пределах не более 5 диоптрий. Поэтому для дальнейшего повышения остроты зрения организм человека в обязательном порядке задействует также наружные мышцы глазного яблока.
Это положение блестяще обосновал доктор Бейтс, опираясь на свой огромный опыт практической работы (за 30 лет врач-офтальмолог Бейтс помог около 160 ООО человек улучшить остроту зрения естественными методами).
В последнее время появились новые взгляды ученых-медиков, которые уточнили механизм аккомодации, описанный Гельмгольцем (который был прекрасным физиком и физиологом, но не был врачом, тем более офтальмологом), и дополнили его гениальными результатами практической работы доктора-окулиста Бейтса.
Расслабление аккомодации, по их мнению, является активным процессом с участием радиальных волокон ресничной мышцы. Меридиональные волокна ресничной мышцы могут передвигать сетчатку вперед и компенсировать близорукость. Не фокус передвигается к сетчатке, а сетчатка передвигается вперед к фокусу. В процессе аккомодации участвуют также наружные мышцы глазного яблока, сдавливающие глаз при установке на близкие предметы и увеличивающие кривизну роговицы и длину зрительной оси глаза. Это поистине революционный прорыв в области медицины, позволяющий дополнить и даже изменить прежние методы избавления от близорукости, дальнозоркости и других похожих проблем со зрением.
Количественно аккомодацию глаз характеризуют две величины: длина и объем.
Объем аккомодации – это величина в диоптриях, на которую хрусталик способен менять свою оптическую силу
Длина аккомодации – это часть пространства (в метрах или сантиметрах), в пределах которой работает аккомодация, то есть то расстояние, в пределах которого человек может четко видеть окружающие его предметы. Длина аккомодации характеризуется положением двух точек – ближайшей точки ясного зрения и дальнейшей точки ясного зрения. Расстояние между ними – это и есть длина аккомодации.
