Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже - Валентина Семёновна Ибрагимова
Головная боль
Головная боль может быть вызвана многими причинами, в том числе различными заболеваниями. Поэтому прежде всего надо обратиться к врачу. Точечный массаж дает хороший терапевтический эффект при головной боли, вызванной утомлением, нарушением функций внутренних органов (запоры, спазмы), при так называемой привычной головной боли.
Точечный массаж в этом случае производится успокаивающим методом приемом вращательного поглаживания каждой точки в течение 3–5 мин. Симметричные точки массируют одновременно. Во время массажа человек должен сидеть с закрытыми глазами. Воздействие на точки 4, 10–13 производят тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с вращением и вибрацией в течение 1/2—1 мин (табл. 36).
Точка 1 (сюань-ли) — «точка у свободно висящего баланса» — симметричная, находится на пересечении горизонтальной прямой, проведенной по верхнему краю уха, и линии, отстоящей на 1,5 см кзади от границы волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева.
Точка 2 (тай-ян) — «точка солнца» — симметричная, находится в височной ямке вблизи границы волосистой части головы. Массировать аналогично точке 1.
При массаже точек 1 и 2 не касаться пульсирующей артерии!
Точка 3 (фэн-чи) — «точка у воздухоносной емкости» — симметричная, находится в центре затылочной впадины на месте прикрепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массировать аналогично точке 1.
Точка 4 (хэ-гу) — «точка в долине, закрытой со всех сторон» — симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать в положении сидя поочередно справа и слева, мышцы руки расслаблены.
Точка 5 (и-фэн) — «точка, защищенная от ветра» — симметричная, находится в ямке между углом нижней челюсти и сосцевидным отростком, при надавливании на эту точку ощущается шум в ухе. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.
Точка 6 (юй-яо) — «точка на спине рыбы» — симметричная, находится на самой высокой части брови. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.
Точка 7 (цин-мин) — «точка блеска глаз» — симметричная, находится на 2–3 мм в сторону носа от внутреннего угла глаза. Массировать в положении сидя большим или указательным пальцем, одновременно с обеих сторон, при этом легкое вращательное движение должно быть направлено под надбровные дуги.
Точка 8 (кунь-лунь) — «точка у горы кунь-лунь» — симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.
Точка 9 (чжи-инь) — «точка достижения ИНЬ» — симметричная, находится на 3 мм кнаружи от угла ногтевого ложа мизинца стопы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, согнув ноги в коленях.
Точка 10 (цзу-сань-ли) — «точка долголетия» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.
Точка 11 (ле-цюэ) — «точка, недостающая в ряду» — симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья, в углублении у шиловидного отростка лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева, положив руку на стол.
Точка 12 (цзин-мэнь) — «точка у золотых ворот» — симметричная, находится на животе перед свободным краем XII ребра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.
Точка 13 (шэнь-шу) — «точка согласия почек» — симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.
Если головная боль сопровождает менструацию (при этом может быть неприятное ощущение в области желудка, отрыжка или даже рвота), за 2–3 дня до менструации следует начать точечный массаж второй группы точек (табл. 37).
Воздействие на точки 1–8 этой группы производят успокаивающим методом приемом легкого поглаживания с вращением в замедляющемся ритме в течение 3–5 мин. Воздействие на точки 9-14 производят тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с вращением и вибрацией в течение 1/2—1 мин.
Точка 1 (тун-цэы-ляо) — «точка в ямке на уровне зрачка» — симметричная, находится на лице на 5 мм кнаружи от наружного угла глаза, в углублении. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с закрытыми глазами.
Точка 2 (тоу-вэй) — «точка хранителя головы» — симметричная, находится в височной впадине на 1,5 см вверх и кнаружи от лобного угла волосистой части головы. Массировать аналогично точке 1.
Точка 3 (сюань-лу) — «точка у перевеса лба» — симметричная, находится на голове на одной вертикальной линии с точкой 2 и на 1 цунь ниже ее. Массировать аналогично точке 1.
Точка 4 (сюань-ли) — «точка у свободно висящего баланса» — симметричная, находится на голове на одной вертикальной линии с точками 2 и 3, на 1/2 цуня ниже точки 3. Массировать аналогично точке 1.
Точка 5 (хань-янь) — «точка, оказывающая давление на челюсти» — симметричная, находится на голове на одной вертикальной линии с точками 2–4 кверху и кзади от границы волосистой части виска. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с закрытыми глазами.
Точка 6 (ян-бай) — «точка у временных ворот» — симметричная, находится на 1 цунь выше середины брови. Массировать аналогично точке
