Массаж и ваши болезни - Кристина Александровна Ляхова
К массажу затылочной части головы переходят после того, как будет промассирована шея. Начинают данную процедуру с граблеобразного поглаживания расставленными пальцами кисти, затем переходят к прямолинейному клювовидному выжиманию (этот прием выполняют с минимальным приложением силы) и растиранию.
Используют следующие виды растирания: кругообразное, выполняемое подушечками пальцев сначала одной, затем другой руки, а потом поочередно обеими; кругообразное, осуществляемое фалангами согнутых пальцев одной и обеих рук; кругообразное клювовидное, выполняемое сначала одной, а затем двумя руками.
После проведения вышеописанных приемов на участке от шеи до затылочной кости переходят к массированию мест, где большие затылочные нервы выходят кнаружи от бугра затылочной кости. На малые затылочные нервы воздействуют у верхнего заднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы, в месте ее крепления к сосцевидному отростку.
Перед проведением приемов массирования груди пациент ложится на спину, под колени ему подкладывают валик. Далее по классической схеме выполняют массаж грудной области: сначала расслабленными кистями рук проводят поглаживание (3–4 раза), затем делают 3–4 несильных выжимания и осуществляют плавный переход к разминанию (5–6 раз).
Следует отметить, что выполнение последнего приема у мужчин и женщин имеет некоторые отличия. Так, у представителей сильного пола разминание проводят по всей поверхности большой грудной мышцы, при этом используют способы ординарного, двойного кольцевого, комбинированного разминаний и кругообразного фалангами больших пальцев. У женщин данный прием выполняют на грудной мышце, но немного выше молочной железы. Используют следующие его виды: ординарное, двойное кольцевое и кругообразное подушечками четырех пальцев.
Массирование межреберных промежутков со стороны груди выполняют так же, как и массаж этих промежутков на спине — с помощью приема растирания. Сначала попеременно подушечками пальцев одной и другой руки выполняют прямолинейное движение, затем подушечками четырех пальцев производят кругообразное движение, после чего чередуют прямолинейное и кругообразное растирания подушечкой большого пальца.
Массаж грудного отдела следует завершить поглаживанием, а затем еще раз промассировать мышцы спины в наиболее болезненной зоне. Здесь нужно произвести растирание позвоночного столба: прямолинейное, выполняемое подушечками четырех пальцев по направлению от затылочной части головы до спины и остистых отростков (4–5 раз), и кругообразное, осуществляемое поочередно подушечками всех пяти пальцев (по 3–4 раза). Затем следует выполнить 6–7 поглаживаний, 3–4 выжимания и разминания и завершить массирование спины поглаживанием.
Как уже говорилось ранее, при шейном и грудном остеохондрозе боль иррадиирует в руку на стороне поражения. Для облегчения состояния больного необходимо, помимо спины, шеи и груди, массировать и руку. Если процесс двусторонний, то есть болевые ощущения распространяются по правую и левую сторону от позвоночного столба и отдают в обе руки, массировать нужно обе конечности.
Массаж верхних конечностей проводят в следующей последовательности: сгибатели плеча, сгибатели предплечья, разгибатели плеча, разгибатели пред-плечья, тыльная поверхность ладони, болезненная часть спины, плечевой сустав.
Массаж сгибателей плеча и предплечья начинают с поглаживания, которое длится в течение 3–5 минут; затем проводят приемы выжимания и разминания. Обычно выполняют ординарное и кругообразное (фалангами согнутых пальцев, пальцами, сложенными в виде клюва, и возвышением большого пальца) разминания.
Массирование дельтовидной мышцы осуществляют с помощью таких приемов, как поглаживание, выжимание, ординарное, двойное кольцевое и кругообразное разминания (последнее выполняют фалангами согнутых пальцев).
Массаж трехглавой мышцы плеча предусматривает использование таких приемов, как поглаживание, выжимание, ординарное, двойное кольцевое, комбинированное и кругообразное клювовидное разминания. Поскольку мышца является довольно крупной, все движения при отсутствии болевых ощущений можно выполнять энергично, с некоторым приложением силы.
Массирование тыльной стороны ладони начинают с непродолжительного поглаживания, затем следует энергичное растирание. Можно использовать такие виды растираний, как прямолинейное и кругообразное, выполняемые подушечками четырех пальцев или подушечкой большого пальца.
Промассировав конечность или конечности, можно переходить к массажу спины с больной стороны. Выполняют его по следующей схеме: поглаживание (прямолинейное и попеременное), выжимание (проводят путем надавливания на массируемую область ребром ладони) и снова поглаживание (на этот раз только прямолинейное).
Массирование плечевого сустава проводят с помощью таких приемов, как концентрическое поглаживание, кругообразное растирание (подушечками четырех пальцев, гребнями кулака, сложенными в виде клюва пальцами и ребром большого пальца), разминание (слабое надавливание) и пассивные и активные движения. Для облегчения выполнения приемов руку пациента отводят в сторону или кладут на плечо массажиста.
После массажа плечевого сустава снова возвращаются к больному участку спины и выполняют те же приемы, что и ранее, — прямолинейное поглаживание и выжимание ребром ладони.
Затем еще раз массируют плечевой сустав, используя концентрическое поглаживание и кругообразные растирания, осуществляемые подушечками четырех пальцев, гребнями кулака, сложенными в клюв пальцами и ребром большого пальца.
Следует отметить, что массирование зон с повышенной чувствительностью и болезненностью следует выполнять в щадящем режиме, без приложения силы. При гипотонии (снижении тонуса) ручной мускулатуры приемы необходимо проводить в быстром темпе, сохраняя небольшую амплитуду движений; при гипотрофии мышц верхних конечностей — интенсивно с применением множества ударных приемов, чередующихся с потряхиванием и поглаживанием.
Как только будут проработаны все участки, можно вновь повторить массаж на верхней части спины (по 2–3 раза каждый прием), надплечьях (по 3–4 раза каждый прием), шее (3–4 поглаживания, 4–5 выжиманий, 5–6 разминаний, 2–3 поглаживания, 4–5 выжиманий, 3–4 растирания), груди (3–4 поглаживания, 3–4 выжимания, 5–6 разминаний, 5–6 растираний, 6–8 поглаживаний) и верхних конечностях.
После утихания болей в шейном и грудном отделах позвоночника методику проведения массажных сеансов следует немного изменить: уменьшить количество поглаживающих приемов и увеличить число выжиманий, разминаний и растираний.
Пояснично-крестцовый остеохондроз
Как правило, пояснично-крестцовый остеохондроз сопровождается острыми болями в области поясницы, крестца, ягодиц, в ноге, а также чрезмерным напряжением мышц спины, вызывающим чувство усталости, и ослаблением мышц голени, бедра и ягодиц. Нередко это заболевание дает серьезные осложнения.
В пояснично-крестцовом отделе позвоночника существует несколько наиболее уязвимых участков, в которых нагрузка на межпозвоночные диски максимальна. При травмировании позвонков в этих зонах нередко происходит защемление седалищного нерва, возникает осложнение, именуемое ишиасом. Боль из пораженного участка иррадиирует в область ягодицы, бедра, подколенную ямку, икру или пятку, мышцы-сгибатели и разгибатели ослабевают. При серьезном поражении корешков пояснично-крестцового отдела спинного мозга часть нервных волокон отмирает, вызывая стойкое выпадение чувствительности (в этом случае онемение конечности сохраняется в течение длительного времени). Если не вправить пораженный позвонок, последствия могут быть очень серьезными: нагрузка на поврежденный остеохондрозом межпозвоночный диск будет распределяться неравномерно, вызывая дальнейшее разрушение диска.
Еще одним осложнением остеохондроза пояснично-крестцового отдела является «нестабильность» позвонка. Поврежденный диск оказывается не в состоянии фиксировать позвонок, в результате
